يوم بدون ضحك .. يوم ضائع

وطن للحرف

أضحك 10 دقائق تفقد وزنا .. الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على أجسامنا، والطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط إلا بتأثيرات أخرى أو الحصول على النقود، وخلصت الأبحاث إلى أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس الوقت بما يجعلنا ننفصل قليلا عن تفكيرنا الدائم في قتامة الواقع ومكابدة هموم الحياة.
المواضيع التي اطلعت عليها عن الضحك والابتسام متنوعة، هذه مقالة للقلوب التي أتعبها الركض المبرح، الكادحون في الحياة يستحقون التقاطة للأنفاس حفاظا على صحتهم، وترغيبا وتأكيدا على الأبعاد العلمية لأنه يعد أحدث وسيلة علاج «الشفاء بالضحك» وفي اليابان اعتمد العلاج بالضحك كضرورة وعلاج تكميلي للطب الدوائي بمنح 49 رخصة لمعالجين بالضحك لمساعدة الناس على الاسترخاء وتحسين أداء الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض..دراسة أمريكية أجرتها جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا أكدت «أن دقيقة ضحك تعادل الركض 10 دقائق ومع اتباع نظام غذائي جيد، كل ضحكة تحرق حوالي 3.5 سعرة حرارية».
عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة د. مجدي بدران يقدر بأن دقيقة واحدة من السعادة والضحك تعادل 40 دقيقة استرخاء، وضحك دقيقتين في اليوم له نفس تأثير 20 دقيقة ممارسة رياضة وضحك الفرد 15 دقيقة في اليوم يحرق سعرات حرارية تكفي لإنقاص 2 كيلو جرام سنويا. والإنسان البالغ يضحك في المتوسط 15 مرة يوميا، وهو معدل ضئيل، بينما يضحك الأطفال 400 مرة في اليوم، في شكل عام الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسم بنسبة 40%، والشخص الميال للضحك أقل عرضة لمرض الضغط والسكر وقرحة المعدة والقولون العصبي.
قبل المقولات والاقتباسات التي تحفل بها اليوم رسائل التواصل الاجتماعي والكتب بأنواعها قالها رسول الله صلى الله عليه وسلم ووضعها في منزلة الصدقة «ابتسامتك في وجه أخيك صدقة»، والأبحاث اليوم تؤكد على أهمية الضحك ومنه الابتسام والبشاشة للفرد ما بالنا لو أدخلنا السرور على الآخرين، أية بركة ستحصل وأية طاقة إيجابية ستعم المكان.. أما شارلي شابلن «الكوميديان الإنجليزي» الذي رسم الضحكة على ملامح الكثيرين فقالها وأثبتت الأيام أنه صدق «يوم بدون ضحك هو يوم ضائع» نستعيد الأوقات العذبة الباسمة وتبتلع ذاكرتنا الأحزان.
a22asma@
kalemat22@gmail.com
للتواصل أرسل sms إلى 88548 الاتصالات ,636250 موبايلي, 737701 زين تبدأ بالرمز 239 مسافة ثم الرسالة