حسام زمان: ذاكرة الشعوب رافد للتقدم والتنمية ورسم خريطة الحضارة المعاصرة    بلدية #رأس_تنورة تنهي استعدادها بتزيين المحافظة للاحتفاء ب #اليوم_الوطني_ال90 ل #المملكة    أول متحف للسعادة في المملكة يفتح أبوابه للزوار    الأمم المتحدة تطالب قطر بوقف الاحتجاز التعسفي    سببان وراء عدم سفر الشلهوب إلى الدوحة    الأرصاد تنبه من أمطار رعدية على منطقة جازان    وزير العدل يوجه بإطلاق خدمة "صحيفة الدعوى" بشكلها الجديد    مكتبة المؤسس ترصد عهد الملك عبدالعزيز وسيرته    الإمارات تسجل 679 إصابة جديدة بفيروس كورونا    المسند: رفحاء سجلت أعلى درجة حرارة خلال ال24 ساعة الماضية    #التدريب_التقني ب #عسير يعتمد فعاليات ذكرى #اليوم_الوطني_ال90    الشؤون الإسلامية تنظم عدداً من المحاضرات النسائية بالرياض    أولمبياد "إبداع 2021" دعوة إبداع لطلاب المدينة المنورة    سمو أمير نجران يشدد على مبدأ الشفافية والإفصاح والسلامة المالية بالجمعية الخيرية بالمنطقة    لجنة الشؤون الأمنية بمجلس الشورى تناقش التقرير السنوي للاستخبارات العامة    رقم قياسي لماني في مواجهة تشيلسي    الأمن العراقي يعتقل 3 إرهابيين على الحدود مع سوريا    مذكرة تفاهم لتوظيف أحدث التقنيات في تعقيم الطائرات والمطارات بالمملكة    أمير منطقة الجوف يطلق حملة "الصلاة نور"    فلادان يرفض بقاء البلايلي    عقوبات أميركية مرتقبة على شخصيات وكيانات على صلة ببرنامج إيران النووي    مؤسسة الحبوب تستورد 540 ألف طن من الشعير    بلدية الحلوة تتزين بالمجسمات الخضراء احتفاء باليوم الوطني    رئيس جامعة أم القرى يتسلم جائزة (أفضل قائد للعام 2020) من منظمة القيادة الدولية    "مشاعر وطنية " قصيدة شعرية لعندليب الشعاعيب بمناسبة اليوم الوطني ال 90    "الروضة الافتراضية" دورة تدريبية بجامعة نجران    وزراء التجارة والاستثمار بمجموعة العشرين يبحثون تعزيز التعاون.. غدا    غرفة المدينة تطلق "سوق المدينة الإلكتروني"    الاتحاد الدولي "فيفا" يمتدح الهلال: ظهرت روح البطل.. وتأهل لدور ال16    دوري أبطال آسيا: النصر السعودي لتأكيد الصدارة أمام السد القطري    الدكتور السديس يتفقد أعمال إدارتي التطهير والوقاية البيئية ويلتقى بقائد قوة أمن المسجد الحرام    الباطن يتوج بلقب دوري الأمير محمد بن سلمان لأندية الدرجة الأولى 2019-2020    السديس يشارك في أعمال الصيانة الدورية لكسوة الكعبة المشرفة    صناعة النفس    إصابات ووفيات كورونا حول العالم    الصحة: المملكة عضو في منظمة دعم علاج كوفيد19 وستحصل على حصتها من اللقاح الفاعل حال اعتماده    روبرت كوخ: 9386 وفاة بفيروس #كورونا في ألمانيا    السليمان: الرهان على المستقبل رهان على أبناء الوطن وقدراته    زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب سواحل الفلبين    أعذروهم حظهم عاثر وقلوبهم شتى وتحت الإحتلال    "وزارة البيئة" و "الحياة الفطرية": مستوردا الصقور خالفا 3 أنظمة واتفاقيات دولية    السديس يشارك في أعمال الصيانة الدورية لكسوة الكعبة المشرفة    «أَلَمْ تَعْلَم أَنَّ اللَّه لَهُ مُلْك السَّمَوَات وَالْأَرْض».. تلاوة خاشعة من صلاة الفجر للشيخ «ياسر الدوسري»    رئيس الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان يهنئ القيادة باليوم الوطني ال90    اعتماد جائزة المسؤولية الاجتماعية للشركات    4211 شكوى استقبلتها الهيئة خلال عام    كلمة البلاد    القيادة تهنئ رئيسي أرمينيا ومالطا    اعتقال امرأة يشتبه في إرسالها الطرد السام لترامب    "التعاون الإسلامي" تدين الإرهاب الحوثي    المظالم: استلام الأحكام التنفيذية والنهائية إلكترونيًا    دشن "المبادرات الرقمية" ضمن ملتقى مكة الثقافي    جامعة جدة تستحدث عددا من برامج الماجستير وتقر مبادرة الجيل الربع    النصر يختتم استعداداته لمواجهة السد    الباطن يتوج بطلا للأولى    المتاحف.. كيانات حضارية    ويبقى وجه ربك ذو الجلال والإكرام    موظف العقد وعسر (عدم التجديد)..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





ما هي مرحلة الأحلام.. ومتى تحدث أثناء النوم؟
نشر في عكاظ يوم 10 - 08 - 2020

يتفق العلماء بشكل عام على أن هناك أربع مراحل من النوم نتجول خلالها عدة مرات كل ليلة، تشكل الثلاثة الأولى ما يسمى بنوم حركة العين غير السريعة (REM) والمرحلة الرابعة هي نوم الريم، حيث تحدث الأحلام.
p dir=""""rtl""""وبحسب موقع «ميديكال نيوز توداي» وفقا ل«سبوتنيك»، في المرحلة الأولى ينتقل الجسم والدماغ من اليقظة إلى النوم، ويغير الدماغ اهتزازاته الكهربائية من نمط اليقظة النشط لموجات الدماغ إلى إيقاع أبطأ، وتثبط قوة العضلات في جميع أنحاء الجسم. وتتضمن المرحلة الثانية انخفاضا في درجة حرارة الجسم، وتصبح ضربات القلب والتنفس أبطأ، وتتباطأ موجات الدماغ أكثر، وقد تستمر فترات النشاط الكهربائي القصيرة في الدماغ في تمييز هذه المرحلة من النوم. p dir=""""rtl""""المرحلة الثالثة من النوم غير الريمي هي مرحلة النوم العميق، والتي تحتاجها أجسامنا للاستيقاظ والشعور بالانتعاش، في هذه المرحلة، ينخفض معدل ضربات القلب، والتنفس، ونشاط الدماغ إلى أدنى نقطة. p dir=""""rtl""""مرحلة النوم الخفيف المليئة بالأحلام هي المرحلة الرابعة والأخيرة، وتحدث بعد حوالي 90 دقيقة من النوم، وتسمى حركة العين السريعة لأن العيون تتحرك بسرعة خلف الجفون المغلقة. p dir=""""rtl""""وأثناء حركة العين السريعة، يصبح التنفس أسرع وغير منتظم، ويزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى مستويات قريبة من الاستيقاظ. p dir=""""rtl""""وكانت العلاقة بين النوم والتعلم أو تكوين الذاكرة محور الكثير من الأبحاث، فأجرى العلماء العديد من الأبحاث حول ما إذا كان التعليم يحدث في مرحلة نوم الريم الخفيفة أم في مرحلة النوم العميق غير الريم؟ p dir=""""rtl""""وفي دراسة حديثة، تلاعب الباحثون بمرحلة النوم العميق غير الريمي للمشاركين بعد أن طلبوا منهم تعلم مجموعة جديدة من الحركات، راقب العلماء نشاط دماغ المشاركين طوال فترة الدراسة. p dir=""""rtl""""ووجد الفريق بقيادة علماء من سويسرا أن النوم العميق المضطرب أدى إلى انخفاض واضح في كفاءة التعلم، وأوضح الباحثون أن نتائجهم تتوقف على مشابك الدماغ ودورها في التعلم. p dir=""""rtl""""والمشابك العصبية هي وصلات مجهرية بين الخلايا العصبية تسهل مرور النبضات الكهربائية من عصبون إلى آخر، وخلال النهار يتم تشغيل المشابك العصبية استجابة للمنبهات التي يتلقاها الدماغ من البيئة. p dir=""""rtl""""لكن أثناء النوم، يعود نشاط هذه المشابك إلى طبيعتها، وبدون هذه الفترة التصالحية، تبقى المشابك في ذروة نشاطها لفترة طويلة جداً. p dir=""""rtl""""ويتداخل هذا مع المرونة العصبية للدماغ أي قدرته على إعادة توصيل نفسه وإنشاء روابط جديدة بين الخلايا العصبية، وتمكن المرونة العصبية الدماغ من «اكتساب» مهارات جديدة، والتغيير والتكيف مع محفزات بيئته، وفي النهاية تعلم أشياء جديدة. p dir=""""rtl""""وقال الدكتورة نيكول فيندروث «في منطقة الدماغ شديدة الإثارة، كانت كفاءة التعلم مشبعة ولم يعد من الممكن تغييرها، مما أعاق تعلم المهارات الحركية». p dir=""""rtl""""وأضاف البروفيسور ريتو هوبر، مؤلف مشارك في الدراسة: «لقد طورنا طريقة تتيح لنا تقليل عمق النوم في جزء معين من الدماغ، وبالتالي إثبات العلاقة السببية بين النوم العميق وكفاءة التعلم».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.