ارتفاع أسواق الأسهم الآسيوية    اوقية الذهب تصل الى 3351.46 دولارًا    المدمرة "يو إس إس هيجينز" أكدت حقوقها الملاحية ببحر الصين الجنوبي    بدعم من مؤسسة سليمان الراجحي.. جمعية الإعاقة السمعية في جازان تسلم سماعات أذن ل16 مستفيدًا    "الندوة العالمية" في جيبوتي تُثمن إسهامات المملكة في تعزيز الوعي القيمي والديني    محافظ صامطة يستعرض مع جمعية عمارة للعناية بالمساجد جهود تطوير بيوت الله وتعزيز الشراكة المجتمعية    "سدايا" تضع الشباب في صدارة أولوياتها لقيادة حاضر ومستقبل الذكاء الاصطناعي بالمملكة    امطار خفيفة الى غزيرة على اجزاء من مناطق المملكة    إيران تعرب عن استعداداها للتفاوض على برنامجها النووي    استقرار أسعار النفط    7 من كل 10 سعوديين يشاهدون التلفاز    3 أبطال جدد وإنجازات تاريخية مع ختام الأسبوع الخامس من كأس العالم للرياضات الإلكترونية    طائرة العيون لدوري الأولى    إصابة قاسم تبعده عن الفتح    معاناة غزة إلى مستويات «لا يمكن تصورها»    عدم إعطاء أفضلية السير للمركبات داخل الدوار.. مخالفة    سودة عسير.. أمطار وغيوم    التوسع في تطبيق مقاييس التوافق قبل الارتباط    لقطات ساحرة للشفق القطبي    ألمان ينسون طفلهم بمحطة وقود    تعاون موسيقي يجمع كوريا وروسيا    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    الحياة البسيطة تعزز السعادة    استخراج هاتف من معدة مريض    فوائد ومخاطر النعناع الصحية    مأساة الكوليرا تضرب النازحين في دارفور.. «المشتركة» تتصدى لهجوم الدعم السريع على الفاشر    قبيل زيارة لاريجاني لبيروت.. الرئيس اللبناني: الاستقواء بالخارج مرفوض    23.61 مليار ريال تسهيلات للصادرات السعودية    عودة المشرفين والإداريين في 11 منطقة للمدارس    الدفاع المدني: حالة مطرية بعدة مناطق حتى السبت    مجلس الوزراء برئاسة ولي العهد: ندين جرائم وقرار إسرائيل باحتلال غزة    50 مليون ريال للصناعيين    للعام السادس ضمن قائمة المائة.. "أرامكو السعودية" ثاني أعلى العلامات التجارية    نائب أمير الشرقية يطلع على مشروعات وبرامج هيئة الترفيه    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «مزرعة إنجليزية» تشارك في مزاد الصقور الدولي    «تنظيم الإعلام» توضح 6 سمات للإعلامي الناجح    وزير الخارجية ونظيره الأمريكي يبحثان المستجدات الدولية    الجماهير السعودية تترقب كأس السوبر    كأس السوبر الأوروبي بين عنفوان باريس وطموح توتنهام    تقدّم روسي على جبهة أوكرانيا.. توتر قبيل قمة بوتين وترمب    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    رابطة الدوري السعودي تعلن جدول أول 6 جولات من البطولة    أمير تبوك يواسي أسرة الغيثي في وفاة فقيدها    نائب أمير الرياض يرعى ورشة العمل التطويرية لجائزة الرياض للتميز    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    برنامج تعاون بين "كاوست" والمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية    أمير الشرقية يستقبل منسوبي هيئة الأوقاف ورئيس اللجنة الوطنية وقائد قوة أمن المنشآت    سيرة من ذاكرة جازان.. الفريق ركن عمر حمزي رحمه الله    مجلس الوزراء: تعديل بعض مواد تنظيم الهيئة السعودية للمحامين    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    مباهاة    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الثقة بالنفس سر النجاح
نشر في الخرج اليوم يوم 02 - 03 - 2019

الثقة بالنفس كلمة جذابة وملفتة إذا أطلقت على شخص تهافتت الأنظار ورهفت الأسماع لمعرفة ما هو السر خلف هذا اللقب الجذاب ؟
من أين استمد ثقته بنفسه !؟
كيف يتحدث وكيف يجلس وماذا يفعل وماذا يقرأ ؟
قد يرد البعض أن تربيته هي من غرست ثقته بنفسه أو أن مستوى أسرته المادي هو السبب أو.... ألخ
عندما خرجنا من بطون أمهاتنا كانت ثقتنا بأنفسنا عالية وعبرنا عن مشاعرنا وأطلقنا صوتنا عاليا
واستمرت طول طفولتنا ثقتنا كاملة؛ ولكن أين ذهبت الآن ؟!
عندما خلقنا الله سبحانه أوجد فينا كل مقومات النجاح والتميز لنقوم بالمهمة المؤكلة لنا وهي عبادتة سبحانه وعمارة هذه الأرض ومن مقومات النجاح الثقة بالنفس.
عندما نقراء تاريخ العظماء والناجحين في الحياة نجد أن من أهم صفاتهم هي ثقتهم في أنفسهم العالية؛ وعلى رأس هؤلاء العظماء الانبياء عليهم الصلاة والسلام ؛ إبراهيم رمي في النار وهو كله ثقة بربه، ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وهو في الغار كانت ثقته بربه عالية؛ لهذا صدحوا بالدعاء برسالتهم أمام الجميع دون خوف .
قد تجد شخص مستوى ذكاءه متوسط ولكن ثقته بنفسه عاليه، ولهذا تجده ناجح ومميز ويشار له بالبنان؛ وتجد آخر تخرج مع
مرتبة الشرف ولكن ثقته في نفسه ومعلوماته ضعيفة لهذا لا يستطيع التمييز وتحقق ما حققه السابق.
ولكن السؤال هنا من أين تستمد ثقتك بنفسك؟
استمد ثقتي من الله سبحانه وتعالى وحسن الظن به سبحانه،
كيف أشك في ثقتي بنفسي وأنا من أعظم مخلوقات الله سبحانه ولي رب كريم يحميني ويرحمني .
استمد ثقتي من معرفتي بقدراتي وأمكانياتي ومميزاتي ومواهبي التى وهبها الله لي.
_إذا كنت لا ترى مميزاتك كيف تريد من الآخرين رؤيتها.
بعض المواهب تكون كامنة وتريد منك البحث عنها .
استمد ثقتي بنفسي ممن حولي؛ الانسان كائن اجتماعي يتفاعل مع المحيط والبيئة ويأخذ منهم الدعم والتشجيع ويمنحهم ذلك؛ أنظر الى النقاط الايجابية في علاقتك بالآخرين وتجاوز عن السلبيات .
لماذا ثقتي بنفسي قليلة؟
في دراسة اثبتت أن الإنسان في مرحلة الطفولة من عمر 2_18 سنة من حياته يتلقى 4 ألف خبرة إيجابية بمقابل 180 ألف خبرة سلبية ولنا أن نتوقع كمية الآثار السلبية وكيف تؤثر على حياته وعلى ثقته بنفسه .
كثير من الناس عبر وسائل التواصل يتصلوا ويقولوا أن لديهم انخفاض في الثقة بالنفس ونريد حل لهذه المشكلة؛ لا يوجد علاج سحري لرفع الثقة بالنفس في خمس دقائق؛ يحتاج من يعاني من إنخفاض الثقة بالنفس لبرنامج وجلسات علاج معرفي سلوكي وفق خطة معينة ليعيد الثقة بنفسه؛ ولكن هذا لا يمنع من إن الإنسان يستطيع رفع ثقته بنفسه وتطويرها من خلال القراءة وحضور الدورات وغيرها؛ وهنا بعض الخطوات التى تساعدك في رفع ثقتك بنفسك.
خطوات لرفع ثقتك بنفسك:
تقبل نفسك بكل عيوبها ومميزاتها وحبها مثل ماهي عليه، لا تنتظر إلى أن ينقص وزنك أو تتوظف لتحب نفسك .
لا تقارن نفسك مع الآخرين، المقارنة دائما تجعلك تركز على الجوانب السلبية في حياتك وتتجاهل الإيجابيات.
تحمل المسؤولية اتجاه حياتك ونجاحاتك واخفاقك.
ركز على صفاتك الإيجابية وأعمل على تعزيزيها وتنميتها، لأن الإنسان قابل لتطور والتعليم المستمر .
اسعد نفسك وكافئها في حال الإنجاز أنت تستحق ذلك.
حدد أهدافك في الحياة وأعمل على إنجازها بكل جهدك .
اهتم بمظهرك الخارجي جيدًا
خالط الناجحين وتعلم منهم ولا تقارن نفسك بهم .
تخلص من الافكار السلبية عن الذات وتوقف عن نقد وجلد الذات
ارفع من مهارات التواصل لديك
تقبل الانتقادات وخذ منها ما يفيدك فقط
الصدق مع ذاتك ومع المحيط، الصدق يجعلك تثق بنفسك ويجعلك أهل للثقة من المحيط.
همسة:
لا تأتي الثقة بالنفس من خلال كونك دوماً على حق، بل من خلال كونك غير خائف من أن تكون على خطأ.
الاخصائية النفسية/ بلقيس السراجي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.