الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال لمستفيدي برنامج الدعم السكني    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    عوائد الإعلانات تقفز10% مع توسع جوجل في الذكاء الاصطناعي    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    توقيع عقود استثمارية ومذكرة تعاون نوعية لتعزيز التنمية والإسكان    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    استقرار أسعار الذهب    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    هيئة الأدب والنشر والترجمة تستعد لتنظيم معرض "المدينة المنورة للكتاب"    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    "صيدي ما يلوث".. حملة بيئية شاملة تكشف كارثة صادمة في سواحل دارين    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    تصفيات ومواجهات ومتأهلين في عدد من الألعاب في الأسبوع الثالث    أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل ختام موسم فروسية الجبيل    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    أمازون السعودية تُطلق 7 أيام متواصلة من عروض "يوم برايم 2025" الحصرية لأعضاء برايم من 25 – 31 يوليو    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    بكر يحتفي بحفيده الأول    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    ابن فرحان يتلقى رسالة من لافروف واتصالاً من وزير الخارجية البريطاني    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    7.9% نموا بالأجور الدنيا    أواصر راسخة    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    جمعية "واثق" بتبوك تحتفي بتخريج الدفعة العاشرة من برنامج "منزل منتصف الطريق"    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    420 موهوبًا وموهوبة يختتمون الرحلة الإثرائية بجازان    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة طبيعية تحميك من الإصابة ب"البواسير"
نشر في الخرج اليوم يوم 18 - 02 - 2015

تعتبر البواسير من المشاكل المؤلمة التي تصيبنا وتؤرق حياتنا، وتنتج عن حدوث انتفاخ وتورم الأوردة الموجودة بالجزء السفلي من المستقيم، أو فتحة الشرج، ويسهم في حدوثها عدد من العوامل، مثل: الإمساك، واتباع نظام غذائي منخفض الألياف، ورفع الأحمال الثقيلة، والسمنة، والحساسية الغذائية، وقلة النشاط البدني، والحمل، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
ونشر الموقع الطبي الأمريكي "العلاج بالغذاء" أبرز الأطعمة التي تسهم في الوقاية من البواسير، وتشمل:
1.التوت الأزرق: نظراً لغناه بمركبات "anthocyanins"، فهو يسهم في إصلاح البروتينات التالفة داخل جدران الأوعية الدموية، ويعزز صحة النظام الوعائي بشكل عام، كما أنه غني بالألياف، وهو ما يسهم في تسهيل الهضم.
2.التين: يحتوي على قدر كبير من الألياف النباتية، والتي تسهم في تعزيز الهضم، ومنع الإصابة بالإمساك، والذي يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالبواسير.
3.السبانخ: من أفضل الخضراوات الضرورية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنها غنية بالمغنسيوم الذي يسهم في تعزيز حركة الأمعاء، وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
4.البنجر: يسهم في الوقاية من الإصابة بالبواسير، كما أنه غني بالألياف التي تسهل عملية الهضم، بجانب قدرته على الوقاية من الإصابة بالأورام، خاصة سرطان القولون.
5.البابايا: أحد الفواكه الاستوائية الشهيرة، وهي تحتوي على أنزيم "papain" الذي يهضم البروتينات، والعديد من المركبات النشطة التي تسهم في علاج الإمساك، المسبب الأول لمرض البواسير.
6.الشوفان: نظراً لاحتواء الشوفان على نسبة لا بأس بها من الألياف الذائبة وغير الذائبة، فهي تنظم حركة الأمعاء، وتزيد نسبة الماء في البراز؛ مما يسهل إخراجه وتنظيف الأمعاء، وتحسين كفاءتها في إخراج الفضلات، وتمنع حدوث الإمساك، ويعتبر الشوفان من العلاجات الممتازة والآمنة في حالات الإمساك المزمن.
7.البرقوق: يعتبر البرقوق مصدراً ممتازاً للألياف الذائبة، ويحتوي البرقوق على مركبات طبيعية تسهم في تنشيط حركة الأمعاء. وفق "تواصل".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.