الرياضة تخفض السكر والضغط للنصف لمن تجاوزوا 55 عاماً

انتهت دراسة أعدها الباحث الطالب في كلية العلوم الطبية التطبيقية قسم العلاج الطبيعي بجامعة الملك عبدالعزيز أحمد بن علي ذا النون إلى أن ممارسة الرياضة لمن أعمارهم فوق 55 عاماً بشكل يومي تخفض من نسبة اصابتهم بمرض السكر وضغط الدم إلى 50 بالمائة.
وأوضح الباحث أن الدراسة عن «تأثير المشي والتمارين الرياضية على جودة الحياة لدى كبار السن « أجريت على 16 رجلا اعمارهم فوق 55 عاماً واستمرت 3 اشهر حيث تم تقسيمهم الى مجموعتين المجموعة (أ) والمجموعة (ب) وكانت المجموعة (أ) تمارس التمارين الرياضية والمشي لمدة 30 دقيقة خلال مدة البحث العلمي بعكس المجموعة التي لم تكن تمارس أي نوع من أنواع الرياضة.
وبين الباحث ذا النون أن البحث توصل الى نتائج تفيد بأن ممارسة الرياضة بشكل يومي لكبار السن تسهم في تحسين الدورة الدموية ونبض القلب لدى كبار السن، وانخفاض نسبة اصابة كبار السن بمرض السكر أو الضغط إلى 50 بالمائة، وتطور اداء العضلات وزيادة المخزون اللياقي، في المقابل دقت الدراسة ناقوس الخطر من احتمالية زيادة اصابة الاشخاص غير المزاولين والممارسين للرياضة من خلال المجموعة (ب) والتي لم تمارس الرياضة طوال فترة الدراسة بمرض السكر وضغط الدم الى نسبة 40% عن الاشخاص الممارسين للرياضة.