التمارين اليومية للحفاظ على القلب تحمي المخ

اتباع أسلوب حياة صحي يساعد على مرونة الشرايين

توصل فريق من الباحثين الكنديين إلى أن التمارين اليومية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يستفيد منها المخ أيضا، لحمايتنا من ضعف إدراكنا مع تقدمنا فى العمر. فقد وجد الباحثون أن اتباع أسلوب حياة صحي يساعد فى الحفاظ على مرونة الشرايين، وبالتالى منع الأضرار الدماغية للأعصاب، مما يؤدي إلى الحفاظ على القدرات الإدراكية فى المراحل اللاحقة من الحياة. وأوضح الباحثون تعرض الشرايين للتصلب مع التقدم فى العمر، حيث يعتقد أن التصلب هو أهم أسباب ظهور أمراض الشريان الأورطى، الشريان الرئيسي الذى يربط بين القلب والمخ، فضلا عن أن التصلب يسهم فى تغيرات معرفية خلال فترة زمنية مماثلة. وأوضح الباحث " كلودين جوتييه" بجامعة "مونتريال فى كندا أن كبار السن الذين يتمتعون بحالة جيدة للشريان الأورطى، ولديهم قدر أكبر من اللياقة البدنية يتمتعون باختيارات معرفية أفضل، مشددا على أن الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية قد يصبح أحد أهم الأليات التى تمكن من إبطاء الشيخوخة المعرفية . كانت الأبحاث قد أجريت على 31 شخصا، تراوحت أعمارهم ما بين 18، 30، و54 عاما، فضلا عن كبار السن الذين تراوحت أعمارهم ما بين 55 إلى 75 عاما، وقد مكنت الفئات العمرية المختلفة مقارنة شرائح عمرية متعددة بين أشخاص لم تبدأ بينهم آلية الشيخوخة ومجموعة من كبار السن الواقعين تحت تأثير هذه الآلية.