أهم شيء تعلمته من معايشة الخواجات هو إخضاع نفسي لكشف طبي دوري.. يعني على الأقل، مرة في كل سنة أجري فحصا طبيا كاملا لمعرفة ما إذا كانت هناك ألغام قابلة للانفجار في جسمي، وكان آخر مرة فعلت فيها ذلك بالأمس: الكلى تمام.. الهيموقلوبين ممتاز.. شوية أملاح في البول من النوع الذي يزول لو أكثرت من شرب الماء.. وظائف الكبد على ما يرام.. الكولسترول في المعدلات الطبيعية.. السكر؟ يعني.. بوردر لاين borderline ... أحفظ هذه الكلمة جيدا: «بوردر لاين».. بوردر تعني حد/حدود (كتلك التي تفصل بين بلدين) ولاين تعني خط.. ولو قال لك الطبيب: إن ضغط الدم او السكر في دمك بوردر لاين، فمعناه بلغة كرة القدم أن «المهاجم» يقترب من منطقة الجزاء، وإن أي غفلة ستتسبب في إحراز هدف في مرماك.. رفعت صوتي بالاحتجاج: بس أنا مظلوم يا دكتور.. لا أستسيغ الحلويات الشرقية من بقلاوة وكنافة وبسبوسة، ولست من أكلة لحوم البشر ،وبالتالي توقفت عن أكل «أم علي».... وقاطعني الدكتور: لا داعي للخوف .. قلّل من أكل الحلوى.. قاطعته بدوري: ولو قال لك الطبيب ان ضغط الدم او السكر في دمك بوردر لاين، فمعناه بلغة كرة القدم أن «المهاجم» يقترب من منطقة الجزاء، وأن أي غفلة ستتسبب في إحراز هدف في مرماك.. رفعت صوتي بالاحتجاج: بس أنا مظلوم يا دكتور حلوى إيه اللي إنت جاي تقول عليه.. الحلوى الوحيدة التي أحرص على تناولها هي التمر والعنب وبعض أنوع الفاكهة الأخرى.. رد الطبيب بهدوء: يا عزيزي إنت لست مصابا بالسكري، ولم أطلب منك الامتناع حتى عن الحلوى الشرقية، رغم احتوائها على الكولسترول والديتول والفيفول والبترول.. فقط لا تتناول منها الكثير ،وخليك نشيط بعض الشيء... قلت له شوف بقى.. نحن السودانيين مللنا النكات الظالمة السخيفة حول كسلنا المزمن... أنا أنشط منك ومن الذين خلفوك. خرجت من العيادة وأنا أهذي: السكر بوردر لاين يا أبو الجعافر؟ ما دائم إلا الله.. توقفت منذ سنوات عن عشقي للآيسكريم.. وكلما طلبت شايا في مكتب شخص أزوره في منطقة الخليج قلت للرفيق الركن صانع الشاي: سكر ما في سوداني (فوق تهمة الكسل هناك تهمة أن السودانيين – مثل الصعايدة – يحبون الشاي الثقيل المركز مع الكثير من السكر وهذه تهمة لابسة وصحيحة).. أكون أكثر نشاطا؟ يعلم الله أنني أعمل أحيانا 3 أشهر متصلة متنازلا عن العطلات الأسبوعية.. ثم قرأت نتائج بحث أعدّه فريق من كلية طب في مدينة بليموث بانجلترا (بيننسيولا ميديكال سكول): المعلومات التي تم تجميعها من 10 آلاف شخص في الولاياتالمتحدة وبريطانيا على مدى ست سنوات، تؤكد على نحو قاطع ان حسن اللياقة البدنية أكثر فائدة من الرشاقة الناجمة عن إنقاص الوزن باتباع الحمية/الرجيم.. والشخص الممتلئ الجسم (البدين) الذي يمارس الرياضة يكون في وضع صحي أفضل من النحيف الخامل.. والذين يمارسون الرياضة بصورة شبه منتظمة بعد الأربعين أقل معاناة من مشاكل الكبر مثل تيبس المفاصل والشرايين . عندي منذ سنوات في البيت جهاز سير كهربائي يقيس الزمن والمسافات والسعرات المحروقة وعدد ضربات القلب .. كاد الجهاز ان يصاب بتصلب الشرايين من الخمول، ولكن يا ويله، فمنذ الأمس مشيت عليه عشر كيلومترات.. أدعو لي يا جماعة بمواصلة المسيرة حتى أتراجع عن البورد لاين في غضون شهر. [email protected]
