اجراءات لتدارك المضاعفات الناجمة عن الزكام

أمراض الشتاء

يمكن اتباع الاساليب التالية للوقاية من المضاعفات التي تسببها الاصابة بالزكام:
ملازمة الفراش والاكثار من السوائل.
اخذ حمام حار، مما ينشط دوران الدم في الاماكن المصابة من الجسم ويزيل بعض الاحتقان، وفرك الجلد جيدا لتقوية الدورة الدموية فيه، وثم لتبريد الماء لتفتيره في نهاية الحمام استنشاق البخار (بعد وضع قطرة توصف من قبل الطبيب) مما يخفف من الاحتقان في النسج الأنفية.
استعمال العقاقير المزيلة للاحتقان والمخففة لالتهابات الاغشية المخاطية. وتعمل هذه الادوية على فتح قنوات الانف لتسهيل سيلان الافرازات. ويجب التنبه الى عدم استعمال القطرات الانفية القوية لمدة طويلة.
في حال حدوث المضاعفات (كاصابة البلعوم) استعمال المضادات بعد استشارة الطبيب.
وباستطاعتك تقوية مناعتك او تجنب التعرض إلى فيروس الزكام باتباع التالي:
@ عدم التواجد في الاماكن الرطبة والملوثة والقليلة التعرض لاشعة الشمس.
@ تنظيف مكان التواجد الدائم من الغبار بشكل دوري ومنتظم.
@ عدم الاختلاط باشخاص مصابين بالزكام او مصافحتهم او الاقتراب منهم.
@ التنبه الى نظافة اليدين والوجه وغسلهما عدة مرات يوميا وبخاصة قبل الطعام.
@ الاعتناء بالتغذية العامة وشرب السوائل الحاوية على فيتامين C كعصير الليمون الحامض والبرتقال.
@ الامتناع عن مخرشات الجهاز التنفسي كالتدخين وكل ما يحوي مادة مخرشه.
@ تجنب التعب والسهر الطويل وكل ما يمكن ان يؤدي الى ارهاق الجسم واضعاف مناعته.
@@ اخصائي امراض الجهاز التنفسي
الدكتور/ عصمت محمد بدران