تعلم لتصبح حياتك الاجتماعية أفضل!

من نصائح البرمجة اللغوية

هل أنت طموح ومتحمس للعمل.. ولكنك لا تحقق أي نجاح يذكر؟!.. إذا، قد يكون الخطأ في أسلوبك، وافتقادك مهارات التواصل مع الآخرين. (اليوم) تحدثت إلى بعض المختصين في تقنية البرمجة اللغوية العصبية NLP، وأخذت منهم بعض النصائح التي ستفيدك في عملك وحياتك الاجتماعية أيضاً.
هل تشعر بالتوتر قبل إجراء مقابلة؟
البرمجة اللغوية العصبية تساعد في زيادة ثقتك بنفسك قبل إجراء مقابلة أو امتحان قبول. فقط فكر في أن تكون هادئاً ومتماسكاً. استدع موقفاً من الذاكرة، عشت فيه لحظات من الهدوء والانسجام بفضل شيء عظيم قمت به. ثم حاول أن تعيش الموقف من جديد.. أغمض عينيك واسترجع الموقف وتذكر ما فعلته ونال إعجاب الآخرين حتى تزداد ثقتك بنفسك.. تذكره وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
هل أنت مرهق من كثرة العمل وضغوطه؟
هل تشعر بالتعب والإجهاد الجسدي وربما النفسي من العمل.. وأن هناك الكثير مما تفعله بينما ساعات العمل غير كافية؟ ان المشكلة في كثير من الأحيان تكمن في سوء التنظيم. نظم وقتك وجزئ أعمالك. ضع الأولوية للأهم والمستعجل،واعمل به أولاً، وحاول أن تعمل بعيداً عن سارقي الوقت من الزملاء الفوضويين والثرثارين.
تجد صعوبة في التعامل مع زملائك؟
جربت كل شيء لتوضيح بعض الأمور وإيصال رسالتك لزميلك ولكنه لا يفهمك ولا أنت قادر على موافقته آراءه؟ إذاً، جرب طريقة أخرى، وهي أن تضع نفسك مكانه.. أغمض عينيك، وتخيل أنك ترتدي ملابسه، تفكر بنفس الطريقة، وبذات الشخصية والطباع.. والآن، وأنت ترى العالم بعيونه، فستستطيع التواصل معه، حيث ستفهمه وتتعاطف معه، وستجد أنك تتقبل آراءه أكثر من قبل.
كيف تحقق الوئام مع رئيسك في العمل؟
جميعنا نعلم أهمية أن يكون الموظف قريباً من مديره وأن يكون محط رضاه دائماً. ولتحقق هذه الميزة، راقب مديرك جيداً وهو يتكلم.. وهو يعمل.. ولاحظ سرعته في الحديث والأداء. ثم حاول أن تكون مثله تماماً. ولا يعني هذا أن تغير طبعك وتقلد مديرك، ولكن المطلوب هو الاقتداء بنفس الحماس والمهارة والتفاني في العمل.. وثق أنك ستكسب بهذا ود وتقدير مديرك.
كيف تسترجع حيويتك خلال ساعات العمل؟
يقول (نبيل)- موظف في شركة:-
(( يتطلب عملي الكتابة على الكمبيوتر لساعات، وأعاني خلالها دوخة وغثيانا كما تصاب عيناي ويداي بالإجهاد.. فجربت ما كان أحد الزملاء يفعله لاسترجاع حيويته وإبعاد الإرهاق واستفدت.. وهو أخذ استراحة لدقائق يغسل فيها وجهه بماء بارد مع إغماض عينيه دقيقتين. أو تحريك اليدين بكرة من الصلصال من النوع المخصص لمن يستعملون الكمبيوتر ساعات طويلة في اليوم.. وتباع في بعض المحلات كالمكتبات ومحلات بيع الكمبيوتر)).
ويقول ( عادل)- موظف في بنك:-
(( أفضل ما يساعدني على مواصلة عملي بنشاط هو أخذ استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق أو قد تستمر إلى 10 دقائق. قد أتحدث فيها مع أحد الأصدقاء بالهاتف أو احتسي القهوة. بعد الاسترخاء لدقائق، أعود للعمل من جديد بحيوية متجددة)).