دراسة : فيتامين«ب»قد يحسن الذاكرة بشكل طفيف

قالت دراسة استرالية أن البالغين الأكبر سنا الذين يتناولون مكملات فيتامين(ب) 12) وحمض الفوليك لمدة عامين تتحسن لديهم الذاكرة القصيرة والطويلة الأجل عن البالغين الذين لم يتناولوا الفيتامينات،حسبما أوردت رويترز.وقالت جانين ووكر الباحثة في الجامعة الوطنية الاسترالية عن الدراسة التي نشرتها في الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية أن الفوائد متواضعة لكنها مشجعة.
وقالت ووكر لرويترز في رسالة عبر البريد الالكتروني “ربما يكون للفيتامينات دور مهم في تحسين الصحة والقدرة العقلية في الشيخوخة فضلا عن الحفاظ على الوظائف الإدراكية جيدة لمدة أطول على نطاق واسع في المجتمع”.
وطلب الباحثون من أكثر من 700 شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و 74 عاما تناول جرعة يومية من حمض الفوليك وفيتامين (ب 12) أو حبوب وهمية تشبه الفيتامينات. وتضمنت جرعة الفيتامين 400 ميكروجرام من حمض الفوليك و100 ميكروجرام من فيتامين (ب 12).
وقال الباحثون أن المشاركين في الدراسة أظهروا علامات الاكتئاب لكن دون تشخيص إصابة احد منهم بالاكتئاب الإكلينيكي.
وقالت ووكر “شعرنا أن الأشخاص الأكبر سنا الذين يعانون أعراض اكتئاب شديدة هم المجموعة المهم استهدافها نظرا لان الاكتئاب في وقت متأخر من الحياة يرتبط بزيادة مخاطر ضعف الإدراك”.
وبعد 12 شهرا يبدو انه لم يكن هناك أي فرق بين المجموعتين في الاختبارات العقلية بما في ذلك الذاكرة والانتباه والسرعة.
لكن بعد عامين أظهر أولئك الذين تناولوا الفيتامينات تحسنا وان كان متواضعا في نتائج اختبارات الذاكرة. فعلى سبيل المثال في اختبار ذاكرة المدى القصير تحسنت درجات الذين تناولوا الحبوب الوهمية من نحو 5.2 إلى حوالي 5.5 خلال عامين. لكن الذين تناولوا الفيتامينات زادت درجاتهم في الاختبار من 5.16 الى نحو 5.6.
وقال جوشوا ميلر الأستاذ بجامعة كاليفورنيا في ديفيز انه من الصعب أن يترجم تحسن الذاكرة في الاختبارات إلى فوائد حقيقية في الحياة حيث سيحدث لبعض الأشخاص تحسن في الذاكرة أكبر على الأرجح في حين سيحدث لغيرهم تحسن أقل كثيرا. وقال “بالنسبة لآي شخص قد يكون هناك تأثير أو لا يكون”.
وأضاف ميلر “لكن على مستوى السكان يمكن لزيادة طفيفة في الوظيفة المعرفية أن يكون لها نتائج حقيقية على السكان ككل وعلى تكاليف الرعاية الصحية”. وقالت ووكر أن هناك حاجة لإجراء مزيد من الاختبارات بما في ذلك اختبارات على ما إذا كانت مجموعات أخرى من الأشخاص خاصة الأكبر سنا ستستفيد أيضا من تناول الفيتامينات في دراسة جديدة.