وظائف أدمغة الكبار بحاجة للتمارين

تشير مراجعة بحثية إلى أن البالغين الأكبر سنا الذين يفضلون الحركة لمساعدة وظائف أدمغتهم، لديهم مجموعة كبيرة من التدريبات البدنية للمفاضلة بينها.
ووجدت المراجعة أن من بين الخيارات الكثيرة للتدريب فوق سن الخمسين، ربما تكون رياضة «التاي تشي» هي الأكثر تأثيرا على الوظائف الإدراكية، ولكن الأيروبكس وتمارين المقاومة، ربما لها أيضا بعض المزايا.
وتشير بعض الأبحاث السابقة إلى أن خيارات مثل تجنب التدخين، والغذاء المتوازن، والقيام بتدريبات، ربما تساعد في وقف التدهور المعرفي الذي يحدث مع تقدم السن.