بين التفاؤل والأمل

هوازن الزهراني
ليس ثمة شك في أن حياتنا بدأت تصبح معقدة، وتزداد تعقيداً شيئاً فشيئاً، ولهذه التعقيدات تأثير مباشر على نفسياتنا التي تجد أحياناً صعوبة في سرعة تقبل التغييرات المستحدثة العصرية المتسارعة.
وليس هناك شك أيضاً بأن الكثير منا يمر بلحظات الضيق والانزعاج التي تنتج عن كآبة ما حطت رحالها فوق عالمنا، فأطبقت بظلامها فوق أنفسنا، وقتّرت علينا صفو الحياة وبهجتنا بها، فالمشاكل والضغوطات التي نتعرض لها يومياً تصنع الألم، وتفلح في رسم التعاسة على جدران أنفسنا الداخلية.. ولذا من المهم أن يبقى هناك حد ما معقول يصنع التكيف لنا حين لا نفلح في التواصل معه، بحيث لا تصبح التغييرات مصدر قلق وكآبة دائمة لا نجد لها حلاً، فتنعدم معها رؤيتنا التفاؤلية للمستقبل، ونتصورها ككابوس مزعج نضطر لخوضه رغماً عنا، ومن ثم نتحول إلى فريسة سهلة للقلق والمرض النفسي، فتسيطر علينا الأوهام والمخاوف.
إن محاولة التفاهم مع الحياة وتعقيداتها المستمرة هو الأمر الذي يضمن وجود حالة شعورية مستقرة تحقق نوعا من الراحة والرضا النفسي الذي ننشده على كل حال. ولأن مجتمعنا بدأ فعلياً يتعقد من النواحي التكنولوجية والمادية فهو في المقابل أيضاً بدأ يتعقد كذلك من النواحي النفسية والروحية، وهذا الأمر يحدث نوعا من التضارب والصراع والبلبلة لدينا، فتكثر بسببه نوبات التذمر والسخط والخلافات والمشاكل، وإن تفاقمت أكثر داخل الإنسان فهي بالتأكيد تسبب حالة بلبلة وتشويش نفسي إن ازدادت نوبات الكبت ولم تجد هذه الضغوطات فضاء واسعاً ومتنفساً مريحاً تخرج إليه.
ولا يهم أن تصنعك السعادة إن كنت تبحث عنها، بل الأهم أن تكون أنت من تصنعها حين تسعى إليها، فلا أحد يولد في شقاء دائم، وكذلك لا أحد يولد في سعادة متواصلة.
إن فرص السعادة والشقاء متساوية في الحياة، فالكثير من المشاهير الذين رفلت السعادة في حياتهم لم يستطيعوا التأقلم مع حياتهم الصارخة والضاجة بمحافلها المبهجة التي نسمع بها أو نتابعها وراءهم، إذ إن الكثير منهم قد أنهوا خط حياتهم بالانتحار! فما الداعي إلى ذلك إن كانوا سعداء فعلاً، وهم حين أقدموا ببساطة على قرار الانتحار، فقدوا حد التأقلم والاتزان المعقول ما بين واقعهم وما بين أنفسهم.
فما الحل الذي يجعلك تخرج من قوقعة الألم والحزن والكآبة التي تودي بك نحو أمراض نفسية مزمنة؟
لعل الحل الأول الذي يتبادر إلى أذهاننا لعلاج مثل هذه الحالات، هو البحث عن عائلة تحتوي هذا الوجع وتكون متنفساً له.. إن الأسرة والعائلة قبل أي شيء تعتبر ملجأ الإنسان وملاذه الأول في تلقي الصدمات واحتضان الوجع والمساعدة على التخلص من كم هائل من الشحنات الاجتماعية وأمراض العصر السارية، كالقلق والاكتئاب المزمن، وهما العاملان الرئيسيان المسببان للانتحار والمعيشة في تذمّرٍ دائم، لذا من المهم أن يلجأ المرء إلى الأسرة عند اشتداد الأزمات. ومن الأهمية بمكان أن تفتش عن صديق أيضاً، يساعدك ويحتويك ويتفاعل معك. وربما تكون أعقد مشاكلنا بل وأبسط الحلول التي نتطلبها كعلاج لها هي أننا لا نجد من نبوح له بما نشعر، ففي حياتنا نشاهد الكثير ونتلقى ما هو أكبر مما نظن أننا تهيأنا لحمله، وهنا يبدأ الجدل في الداخل، إن لم نتدارك الأمر بالبحث عن رفيق أو صديق يستمع لنا باهتمام حتى وإن لم يستطع أن يعاوننا بالكثير من الحلول، فأن يكون الاستماع وحده غايته معنا فهذا الأمر سيخفف الكثير من حدة الكآبة والحزن الذي يعترينا، كما أنه سيطرح بحمولة ثقيلة تحطم كاهلنا، ولا يبقيك التردد جانباً إن لم تجد من بين كل هؤلاء تجاوباً واضحاً بأن تتجه نحو جماعة ما تشاركها نشاطاتها وتنفس عن طاقاتك معها سعياً وراء خدمة الآخرين.
هناك الكثير من الناس ممن يؤمنون بأن الحزن والتعب النفسي الذي يجتاح حياتهم فجأة يمكنه أن يشكل محطة جديدة للتأمل والانطلاق والإبداع، وبأن الحزن حالة من حالات التنفيس التي تليها محاولة جادة لتكريس الطموح في داخلنا، وقبل هذا وذاك فتش عن الجانب الروحي المهمل في حياتك والذي أوصلك نحو هذه الحالة، وابحث عن صلة قوية تربطك بالله تعالى، فهذه الصلة تذلل كل الصعوبات التي تعترض حياتك وتمنع توافقها. فما بين الحزن والألم، طريقٌ اسمه "التفاؤل والأمل" لا بد أن تسلكه.