دراسة: قلة النوم ترفع نسبة الشعور بالجوع

أكد اختصاصي الباطنية الدكتور عبد الحميد صبري، أن قلة النوم تؤثر سلباً على نشاط الجسم والغدد وتزيد نسبة الشعور بالجوع.
وقال إن دراسة حديثة أظهرت أن النساء اللاتي لا يحصلن على نوم كاف، تزيد احتمالات إصابتهن بأمراض القلب، مقارنة بالرجال الذين لا يحصلون على نوم كاف.وقال إن الباحثين عند تقييم النوم على مشاركين بصحة جيدة ووزن طبيعي، فإن تأثيره يكون محدودا على عوامل الإصابة الأيضية، وقد يؤثر على الهرمونات المنظمة لتناول الغذاء بشكل مختلف بين الرجال والنساء.
ووجد الباحثون عدم وجود تأثير كبير للنوم على كل من الغلوكوز والأنسولين والليبتين، والاختلافات بين الجنسين في كل من الهرمون المحفز للجوع (جريلين) وهرمون الشبع (GLP-1).
وأظهرت النتائج أن مستويات الجريلين الكلية كانت مرتفعة بالنوم القصير لدى الرجال فقط. وإن مستويات هرمون الشبع انخفضت مع النوم القصير لدى النساء فقط.
وتشير هذه النتائج إلى أن الميل إلى تناول مزيد من الطعام بعد النوم القصير مرتبط بشعور عدم الشبع لدى النساء وزيادة الشهية لدى الرجال.