خادم الحرمين الشرفين وولي العهد يهنئان رئيس الكونغو بذكرى الاستقلال    أمين جازان يتفقد مشاريع التدخل الحضري ويشدّد على تسريع الإنجاز    جامعة جازان تعلن نتائج القبول في برامج الدراسات العليا للفترة الثانية    قمة مرتقبة بين ترامب وبوتين اليوم    رئيس كوريا الجنوبية يدعو إلى تخفيف التوترات مع كوريا الشمالية    امطار على الجنوب و حرارة على مناطق المدينة والشرقية    استقرار قيمة الدولار    مقصورة السويلم تستضيف المهتم بعلوم النباتات عبدالله البراك"    اقتصاد اليابان ينمو بأكبر من المتوقع    تركيا تندد بخطة الاستيطان الإسرائيلية    الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    انطلاق الأسبوع السادس من كأس العالم للرياضات الإلكترونية    بيع 3 صقور ب 214 ألف ريال    رسمياً .. العبسي اتحادياً حتى 2029    المملكة توزّع (600) سلة غذائية في البقاع بلبنان    الهلال يختتم المرحلة الأولى من برنامجه الإعدادي في ألمانيا    نحو جودة التعليم المحوكم    الاستثمار الأهم    النوم عند المراهقين    السعال الديكي يجتاح اليابان وأوروبا    نادي الحائط يتعاقد مع المدرب الوطني الخبير أحمد الدوسري لقيادة الفريق لأول    الهلال يكسب ودية" فالدهوف مانهايم"الألماني بثلاثية    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.1% خلال شهر يوليو 2025    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    للمرة الثانية على التوالي.. خالد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الأهلي بالتزكية    موجز    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    الإطاحة ب 13 مخالفاً وإحباط تهريب 293 كجم من القات    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجبة الفطور الصباحي تعزز الصحة البدنية والعقلية للصغار
نشر في الرياض يوم 24 - 10 - 2014

شاهدت في أحد المواقع الإلكترونية موضوعا عن أن وجبات غداء طلاب المدارس اليابانية تحتل المرتبة الأولى صحياً «وتتفوق بذلك على 30 دولة مختلفة من ضمنها دول أوروبية وآسيوية، وكان الموضوع مرفقاً بعدد من الصور والمعلومات عن وجبات الغداء والتي تشتمل على الرز الأبيض أو البني، الأندومي، السمك المشوي أو المسلوق، الشوربات، البيض المسلوق، السلطات وغيرها من المواد الغذائية الطازجة المفيدة والمليئة بالفيتامينات والبروتينات.
وبمقارنة بسيطة مع ما يقدم من وجبات لطلابنا في مقاصف المدارس فسنجدها مملوءة بالحلويات والمياه الغازية والأطعمة المعلبة مثل الشبس والشكولاتة.
في استطلاعنا هذا نود أن نعرف مدى اهتمام طلابنا بالوجبة الغذائية المدرسية وتناول الفطور الصباحي في المنزل.
الصغير علي العامر – 10 سنوات – يقول إن والدته هي التي تحرص على تزويد حقيبته بالفطور الذي تراه مناسبا له ومغذيا وبنفس الوقت سهل الحمل، فتضع له سندويش البيض والحليب بالشوكولاته ومعمول التمر أو بسكويت.
وكانت الشقيقتان رند ورهف الزهراني يتناولن فطورهن المدرسي خلال الفسحة الذي كان عبارة عن فطيرة جبن وعصير برتقال محفوظ، وسألتهن عن اكتفائهن بهذا الأكل اليومي، تقول رند – 9 سنوات – أحس بالجوع عند ساعة الخروج فأقوم بشراء العصير البارد مرة أخرى وشوكلاتة أو آيسكريم بما أن الجو الآن حار، وعندما سألتها عن تناولهن الفطور الصباحي في المنزل تقول رهف – سادس ابتدائي – أننا لا نتمكن من تناول أي شيء في البيت لأننا بذلك سنتأخر عن الخروج من المنزل مع والدتي لأنها معلمة في مدرسة أخرى، لذلك نستعيض عنها بتناول وجبتنا في فسحة المدرسة.
فهد الحميدي – 13 سنة – يرى بأن القصور من المدارس في عدم توفير الفطور الصحي يقول فهد «لا تتوفر في المقصف إلا المأكولات الخفيفة مثل الشبس والعصائر والفطائر الجاهزة أو الشوكلاتات فماذا نشتري من مأكولات مغذية ومفيدة، عدا هذا جلوس أغلب الطلاب وخصوصا المدارس الحكومية في ساحات غير مظللة وسط أشعة الشمس، وحتى مقصف المدرسة فإنه لا يستوعب أعداد الطلاب الكبيرة، أما إن دخلت هذا المقصف فستجد الأطعمة هي ذاتها في كل يوم سندويشات (فلافل وجبن وبرجر)، بطاطس مقلية «شبس»، شوكولاتة، حليب أو عصير مشبعان بالسكريات.
صحة وأمان
بدورها ترى أخصائية التغذية الهام الداود أن تعليم الأطفال عادة الفطور تقع على عاتق الأهل من تشجيعهم وترغيبهم فيها، ولا يجب أن يترك الأمر لهم، لأن الأطفال عادة لا يحبذون الأكل بعد الاستيقاظ مباشرة، ودعت الداود إلى ضرورة تناول الأهل أو أحد الأبوين على الأقل الفطور مع أطفالهم وأن يتحدثوا خلال الوجبة عن مشاريعهم اليومية وكذلك محاولة فهم ما يعانيه أطفالهم من مشاكل في فترة الدراسة ومساعدتهم على حلها، وقالت إن هذه الطريقة تجعل الأطفال يتشوقون لوجبة الفطور ويشعرون خلالها بالأمان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.