الذهب يرتفع بفعل ضعف الدولار رغم التراجع الأسبوعي    إحباط تهريب 28.9 كجم كوكايين بميناء جدة    مستشفى جازان العام وجمعية التغذية العلاجية يحتفيان بأسبوع الرضاعة الطبيعية    الفريق الفتحاوي يستأنف تدريباته على فترتين لرفع الجاهزية الفنية والبدنية    الشيخ عبدالله البعيجان: استقبلوا العام الدراسي بالجد والعمل    بايرن ميونيخ يؤكد اقتراب النصر من ضم كومان    الشيخ بندر بليلة: احذروا التذمر من الحر فهو اعتراض على قضاء الله    خادم الحرمين الشرفين وولي العهد يهنئان رئيس الكونغو بذكرى الاستقلال    جامعة جازان تعلن نتائج القبول في برامج الدراسات العليا للفترة الثانية    أمين جازان يتفقد مشاريع التدخل الحضري ويشدّد على تسريع الإنجاز    رئيس كوريا الجنوبية يدعو إلى تخفيف التوترات مع كوريا الشمالية    قمة مرتقبة بين ترامب وبوتين اليوم    امطار على الجنوب و حرارة على مناطق المدينة والشرقية    مقصورة السويلم تستضيف المهتم بعلوم النباتات عبدالله البراك"    اقتصاد اليابان ينمو بأكبر من المتوقع    بيع 3 صقور ب 214 ألف ريال    الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    انطلاق الأسبوع السادس من كأس العالم للرياضات الإلكترونية    تركيا تندد بخطة الاستيطان الإسرائيلية    المملكة توزّع (600) سلة غذائية في البقاع بلبنان    رسمياً .. العبسي اتحادياً حتى 2029    الاستثمار الأهم    الهلال يختتم المرحلة الأولى من برنامجه الإعدادي في ألمانيا    النوم عند المراهقين    السعال الديكي يجتاح اليابان وأوروبا    الهلال يكسب ودية" فالدهوف مانهايم"الألماني بثلاثية    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.1% خلال شهر يوليو 2025    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    الإطاحة ب 13 مخالفاً وإحباط تهريب 293 كجم من القات    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    موجز    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    متحدثون.. لا يتحدثون    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجبة الفطور الصباحي تعزز الصحة البدنية والعقلية للصغار
نشر في الرياض يوم 24 - 10 - 2014

شاهدت في أحد المواقع الإلكترونية موضوعا عن أن وجبات غداء طلاب المدارس اليابانية تحتل المرتبة الأولى صحياً «وتتفوق بذلك على 30 دولة مختلفة من ضمنها دول أوروبية وآسيوية، وكان الموضوع مرفقاً بعدد من الصور والمعلومات عن وجبات الغداء والتي تشتمل على الرز الأبيض أو البني، الأندومي، السمك المشوي أو المسلوق، الشوربات، البيض المسلوق، السلطات وغيرها من المواد الغذائية الطازجة المفيدة والمليئة بالفيتامينات والبروتينات.
وبمقارنة بسيطة مع ما يقدم من وجبات لطلابنا في مقاصف المدارس فسنجدها مملوءة بالحلويات والمياه الغازية والأطعمة المعلبة مثل الشبس والشكولاتة.
في استطلاعنا هذا نود أن نعرف مدى اهتمام طلابنا بالوجبة الغذائية المدرسية وتناول الفطور الصباحي في المنزل.
الصغير علي العامر – 10 سنوات – يقول إن والدته هي التي تحرص على تزويد حقيبته بالفطور الذي تراه مناسبا له ومغذيا وبنفس الوقت سهل الحمل، فتضع له سندويش البيض والحليب بالشوكولاته ومعمول التمر أو بسكويت.
وكانت الشقيقتان رند ورهف الزهراني يتناولن فطورهن المدرسي خلال الفسحة الذي كان عبارة عن فطيرة جبن وعصير برتقال محفوظ، وسألتهن عن اكتفائهن بهذا الأكل اليومي، تقول رند – 9 سنوات – أحس بالجوع عند ساعة الخروج فأقوم بشراء العصير البارد مرة أخرى وشوكلاتة أو آيسكريم بما أن الجو الآن حار، وعندما سألتها عن تناولهن الفطور الصباحي في المنزل تقول رهف – سادس ابتدائي – أننا لا نتمكن من تناول أي شيء في البيت لأننا بذلك سنتأخر عن الخروج من المنزل مع والدتي لأنها معلمة في مدرسة أخرى، لذلك نستعيض عنها بتناول وجبتنا في فسحة المدرسة.
فهد الحميدي – 13 سنة – يرى بأن القصور من المدارس في عدم توفير الفطور الصحي يقول فهد «لا تتوفر في المقصف إلا المأكولات الخفيفة مثل الشبس والعصائر والفطائر الجاهزة أو الشوكلاتات فماذا نشتري من مأكولات مغذية ومفيدة، عدا هذا جلوس أغلب الطلاب وخصوصا المدارس الحكومية في ساحات غير مظللة وسط أشعة الشمس، وحتى مقصف المدرسة فإنه لا يستوعب أعداد الطلاب الكبيرة، أما إن دخلت هذا المقصف فستجد الأطعمة هي ذاتها في كل يوم سندويشات (فلافل وجبن وبرجر)، بطاطس مقلية «شبس»، شوكولاتة، حليب أو عصير مشبعان بالسكريات.
صحة وأمان
بدورها ترى أخصائية التغذية الهام الداود أن تعليم الأطفال عادة الفطور تقع على عاتق الأهل من تشجيعهم وترغيبهم فيها، ولا يجب أن يترك الأمر لهم، لأن الأطفال عادة لا يحبذون الأكل بعد الاستيقاظ مباشرة، ودعت الداود إلى ضرورة تناول الأهل أو أحد الأبوين على الأقل الفطور مع أطفالهم وأن يتحدثوا خلال الوجبة عن مشاريعهم اليومية وكذلك محاولة فهم ما يعانيه أطفالهم من مشاكل في فترة الدراسة ومساعدتهم على حلها، وقالت إن هذه الطريقة تجعل الأطفال يتشوقون لوجبة الفطور ويشعرون خلالها بالأمان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.