عيادة الأمراض الصدرية واضطرابات النوم

كثير الحركة
* السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني عمره 8 سنوات ونصف وهو كثير الحركة ولا يسمع كلامي ولا كلام والده وعنده فضول لكل شيء ويتدخل بكل الامور حتى امور الكبار ولا ينفع معه اي نوع من انواع العقاب ولا الحرمان وايضا يسهر لوقت متأخر ولا يذهب للنوم حتى انام انا ووالده ..وايضا يتشاجر جدا مع اخته وعمرها 5سنوات .مع العلم انه ذكي جدا ومتفوق في دراسته ارجو منكم المساعدة والرد علي بأسرع وقت ممكن لا أنني تعبت جدا من تصرفاته وكثرة كلامه ولكم جزيل الشكر والاحترام.
- تحية طيبة لا يمكن الجزم بالمشكلة من هذه المعلومات ولكن قد يكون الطفل يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. اضطراب نقص الانتباه (المعروف أيضا باسم ADD)، واضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD) ، هي اضطرابات تصيب أنماط السلوك عند بعض الأطفال في سن الدراسة. الأطفال المصابون بهذه الاضطرابات يعانون من نقص التركيز، والاندفاع، وبشكل مفرط ، والنشاط المفرط. ويكون لديهم صعوبة في الجلوس ساكنين في مكان واحد وصعوبة التركيز على موضوع واحد لفترة طويلة. وهذا لا يعني أنهم أغبياء، بل على العكس، الكثير منهم يكون لديهم ذكاء واضح. كما أنهم يعانون من نقص النوم. علما بأن نقص النوم في حد ذاته قد يسبب فرط الحركة عند الأطفال. لذلك أنصحكم في البداية بعرض الطفل على طبيب مختص في الأمراض النفسية عند الأطفال. وإذا شك الطبيب في وجود اضطراب في النوم، فإنه يمكن عمل اختبار للنوم حينها.
نومي يصل إلى 10 ساعات
* اشعر صراحة بأن نومي كثير يصل احيانا الي 10 ساعات وهذا الامر يضايقني جدا، الشيء الثاني اذا قل النوم عندي يعني مثلا نمت 2 أو 3 ساعات او ساعات قليلة عموما اشعر بغثيان وعدم تركيز فما ادري هل هذه حالة نفسية أم فعلا قلة النوم تفعل ذلك، اريد ان اعرف كم ساعة من النوم فعليا احتاج هل هناك بعض الفحوصات يمكن أن تحدد ذلك،؟ حتى استطيع ضبط نومي، هل اذا نام الشخص بالنهار يحتاج لساعات اطول من الليل؟ هل اللياقة البدنية وممارسة الرياضة لديها ارتباط بعدد ساعات النوم؟ هل يمكن للشخص اذا اسلوب معين أن يقلل ساعات النوم؟ جزيتم خيرا
- عدد ساعات النوم اليومية تختلف من شخص لآخر وتختلف ايضا حسب عمر الشخص. 10 ساعات نوم يوميا قد تكون طبيعية لشاب في سن المراهقة مثلا. النوم لساعات أقل، قد يسبب نقصاً في التركيز والخمول والتعب وأحيانا الغثيان. وفي العادة لا توجد طرق لتنقيص عدد ساعات النوم. ولكن هناك اضطرابات تزيد من عدد ساعات النوم والتي لا يشعر بعدها الشخص براحة، مثل بعض الاضطرابات التي تحدث خلال النوم، كتوقف التنفس اثناء النوم،أو فرط النوم غير معروف السبب أو الاكتئاب. الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ وأوقات تناول الوجبات وممارسة الرياضة تحين من جودة النوم.
النوم على البطن
* تنام على بطنها وتمسك بأي شيء كمخدة ودمية وتحك وجهها بشدة ولمدة عشر دقائق الى ربع ساعة تقريبا بوضع الاستلقاء على البطن ولا ترضى بأي شخص يضمه كالأم والأب وهذا يحدث قبل الدخول بالنوم العميق وخصوصا النوم الرسمية وفي حال عندما ننهرها عن الحركة ولكنها تعود لفعلها مرارا وتحاول اخراجنا لتفعلها وانا بشدة القلق عليها وعمرها سنتان وخمسة شهور حاليا وهذه الحركة معها منذ عمرها تسعة أشهر وجزاكم الله خيراً لان الموضوع بالغ الأهمية.
- هناك اضطراب في النوم يصيب الأطفال في هذا السن وهو غير معروف لدى الكثير من الممارسين الصحيين يعرف باضطراب الحركات الإيقاعية، ويظهر مع بداية النوم وأحيانا خلال النوم ويصيب الأطفال خاصة في عامهم الأول وهو اضطراب حميد يزول عادة مع تقدم عمر الطفل. ويتميز الاضطراب بحركات نمطية متكررة تحدث في العضلات الكبيرة في الجسم تسبب حركات مميزة ومتكررة وبالذات عند الدخول في النوم، أي الدخول للمرحلة الأولى من النوم ومن هذه الحركات ضرب الرأس بالسرير، تحريك الرأس أو الجسم أو الأرجل بصورة منتظمة ومتكررة من جنب إلى آخر. وقد تستمر هذه العملية لمدة دقائق قصيرة أو قد تطول إلى نصف ساعة أو أكثر ولكنها في العادة تستمر لدقائق قليلة وتختفي من تقدم الطفل في مراحل النوم.
ويصيب الاضطراب حوالي 59% من الأطفال في سن تسعة أشهر وتقل النسبة إلى 33% في سن 18 شهرا وقد تصل إلى اقل من 5% عند سن الخامسة. أي أن الاضطراب يقل تدريجيا مع تقدم العمر حتى يختفي بمشيئة الله. وكون الاضطراب حميدا كما ذكرنا أعلاه فإننا كمختصين عادة لا نعده اضطرابا إلى إذا توفرت فيه ثلاثة شروط: 1. أن تسبب الحركات أذى للطفل، 2. أن يؤثر على نوم الطفل كأن يمنعه من النوم الجيد، 3. أن يؤثر على نشاط الطفل في النهار. وفي الغالب الأعظم من الحالات فإنه لا يوجد أي من هذا المشاكل لكون الاضطراب كما ذكرنا حميدا ويزول من زيادة العمق في النوم.
ولكن للاحتياط يفضل عرض الطفلة على طبيب أطفال مختص في اضطرابات النوم للتأكد من سلامتها.