كندا تندد بإسرائيل    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    القيادة تعزي رئيس روسيا في ضحايا حادث تحطم طائرة ركاب    رئيس الوزراء الإسباني يرحّب بإعلان فرنسا أنها ستعترف بدولة فلسطين    وزير أمريكي: التجارة مع الصين في "وضع جيد"    32 لاعبًا يتأهلون إلى دور ال 16 في بطولة العالم للبلياردو بجدة    جمعية الإعاقة السمعية في منطقة جازان تزور مسنًا تجاوز التسعين من عمره    أكثر من 40 ميدالية في ختام بطولة المملكة البارالمبية لرفع الأثقال للرجال والسيدات    الوفد السعودي الاستثماري يختتم زيارته إلى سوريا    السعودية ترحب بإعلان الرئيس الفرنسي عزم بلاده على الاعتراف بدولة فلسطين الشقيقة    هل مديرك معجزة؟    قطار الرياض ينقل أكثر من 23.6 مليون راكب بالربع الثاني ل 2025    الأخضر الأولمبي يختتم مشاركته في دورة أوزبكستان الودية بمواجهة اليابان    «بيئة جازان» تنظم ورشة عمل عن طرق الاستفادة من الخدمات الإلكترونية الزراعية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنَيْن من الغرق أثناء ممارسة السباحة    وفد ثقافي وفني يزور هيئة التراث في جازان لتعزيز التعاون في مجالات الهوية والتراث    القمامة الإعلامية وتسميم وعي الجمهور    «هُما» القصيبي من جديد..    خطبة الجمعة تحذر من إساءة استغلال الذكاء الاصطناعي    القبض على يمني و4 سودانيين في عسير لترويجهم «الإمفيتامين»    الهلال الأحمر يفعل «المسار العاجل» وينقذ حياة مواطن بجدة    وزير الرياضة "الفيصل" : لحظة تاريخية لرياضة المملكة بتخصيص ثلاثة أندية    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    6300 ساعة تختتم أعمال الموهوبين في أبحاث الأولويات الوطنية بجامعة الإمام عبد الرحمن    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    القادسية يختتم المرحلة الأولى من معسكره التحضيري في هولندا استعدادًا لموسم 2025/2026    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    السعودية تدين مطالبة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيطرة على الضفة والأغوار المحتل    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    موجز    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    دوران يسجل في فوز فنربخشة برباعية على الاتحاد وديًا    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول كميات كافية يضمن توازن السوائل داخل الجسم
تجنب الجفاف
نشر في الندوة يوم 28 - 08 - 2011

تشهد الأجواء هذه الأيام حرارة شديدة تحت لهيب شمس الصيف، والأحرى بالصائمين في جميع أنحاء البلاد المحافظة على نظامهم الغذائي بشكل عام، والتركيز على موازنة السوائل في أجسامهم بشكل خاص. وفي آخر تقارير بوبا العربية، الشركة الأولى المتخصصة في التأمين الصحي، التي تهدف لرفع وعي المجتمع حول القضايا الصحية التي تهمه، يشير الدكتور شريف عفيفي، أخصائي الصحة العامة بالشركة إلى أن “الحاجة ماسة في فصل الصيف لرفع كمية السوائل التي نقوم بتناولها، فالتعرق المفرط يفقد الجسم الكثير من الأملاح والمعادن التي يجب تعويضها. ولذلك، فإن المحافظة على كمية السوائل في الجسم، واتباع نظام غذائي متوازن، يعود بأثر إيجابي ومباشر على توازن السوائل داخله”. وأكد الدكتور عفيفي أن “أجسامنا قد تتعرض للجفاف، ولكن الأطفال، وكبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة لمخاطره،كما ينصح بتناول الحساء خاصة حساء العدس، وحساء الخضروات، لكونها تمد الجسم بما يحتاجه من معادن وكالسيوم وفيتامين (أ) ليستعيد نشاطه وحيويته. وينبغي المحافظة على مستويات السوائل في أجسامهم عالية في جميع الأوقات”.
فجفاف الجسم ينتج عن قلة السوائل المتناولة مقابل تلك المفقودة، وجسم الإنسان لا يملك في الغالب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى ليتمكن من أداء كافة وظائفه الحيوية بكفاءة، ولذلك يجب تزويده بالماء والسوائل كلما أمكن ذلك. ويمكن الاستدلال على حالات الجفاف غالباً بوجود إسهال أو تقيؤ أو حمى أو عند التعرق المفرط دون تعويض كميات المياه المفقودة.مما يجدر ذكره، أن العطش لا يعتبر المؤشر الأكثر موثوقية على الجفاف، حيث يمكن الاستدلال على ذلك من خلال لون البول، فاللون الفاتح دليل على أن الجسم مشبع بالسوائل، أما اللون الأصفر أو الأصفر الداكن فهما غالباً ما يشيران إلى قلة السوائل في الجسم.هناك أعراض عديدة ومختلفة تشير إلى جفاف الجسم الخفيف أو المتوسط مثل جفاف الفم، والعطش، والنعاس، والبشرة الجافة، والصداع، والدوار، بالإضافة إلى الإمساك وانخفاض كميات التبول المخرجة. ويمكن التخلص من الجفاف المتوسط عبر تناول مزيد من السوائل، أما الجفاف الشديد فيحتاج إلى إجراءات طبية عاجلة للقضاء عليه.ويمكن التعرف على أن المريض يعاني من جفاف مفرط من خلال ملاحظة العطش الشديد، أو الأعين الغائرة أو النعاس أو حدة الطباع أو الهذيان أو قلة التعرق أو جفاف الفم والبشرة، بالإضافة إلى محدودية البول أو انعدامه، وانخفاض ضغط الدم، وتسارع نبضات القلب، والحمى، وفي معظم الحالات الخطرة قد يتعرض المصاب لفقدان الوعي. ويتوجب علاج الجفاف المفرط على أنه حالة طارئة، حيث يمكن أن تتفاقم حالة المصاب وتؤدي به إلى فشل وظائف الكلى أو الإغماء أو الموت، لا سمح الله.ويمكن القول بأن الأطفال والعمال والمعتمرين هم الأكثر عرضة لجفاف الجسم، وبإمكان جميع هؤلاء الاستفادة من برامج بوبا العربية التوعوية، فبصفتها الشركة الأولى المتخصصة بالتأمين الصحي، تسعى بوبا العربية للوفاء بوعدها في أن تكون شريك الرعاية الصحية لعملائها من خلال الخبرات والمعرفة الواسعة التي يتمتع بها فريقها من الأطباء وأخصائيي الصحة العامة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.