التمارين الرياضية تجدد شباب المخ

ذكرت دراسة حديثة أجريت في سبورتس كوليدج بمدينة كولونيا الألمانية أن تسلق السلالم والمشي وركوب الدراجات مفيد ليس فقط للقلب والدورة الدموية العامة بل يحافظ كذلك على شباب المخ.وفحص الباحثون نشاط المخ لدى المسنين وخلصوا إلى أن الناس حتى وإن كانوا في السبعينيات من عمرهم يمكن أن يظهروا تحسناً في القدرات العقلية نتيجة للتدريبات البدنية الخفيفة. ويقول فيلدور هولمان أستاذ الطب الرياضي والرئيس السابق للجنة الأوليمبية الألمانية في فرانكفورت (لن يفت الوقت أبداً أمام البدء في تدريبات رياضية).وفيما توجد فكرة تأثير الحركة على وظيفة المخ منذ فترة طويلة فإن التكنولوجيا الحديثة سمحت للباحثين بتوضيح هذه التأثيرات. وكلف الباحثون مرضاهم المسنين بمهام للتذكر.
وحول هذه النقطة يقول هولمان (كلما كان الشخص متقدماً في السن استلزم ذلك جزءاً أكبر من مخه لاتمام المهمة (التذكر).
وأبلغ الباحثون مرضاهم بالمشي مرتين أسبوعياً لمدة عام قبل إجراء اختبارات عليهم من جديد. واكتشف العلماء أنهم (تمكنوا الآن من إتمام المهمة باستخدام جزء أقل من المخ. حدث نوع ما من عودة الشباب إلى المخ).واكتشف الفريق البحثي أن التدريب البدني أدى إلى تصنيع خلايا عصبية متصلة بنقاط الاشتباك وهي نقاط الاتصال بين الخلايا العصبية والمسؤولة عن سلسلة من الأنشطة العقلية من بينها تلك الخاصة بالذاكرة وبالتفكير في المخ.