«اللهم إني صائم»، عبارة تتردد كثيراً على لسان الصائمين، خصوصاً في نهار رمضان، وتزداد تكرار تلك العبارة بسبب ما يواجهه الصائم من توترات خارجية تؤثر على انفعالاته، وسرعان ما يستدرك الصائم حاله ويكظم غيظه ويقوم بترديد العبارة التي أوصى بها رسول الله صلى الله عليه سلم، ولكن البعض لا يحسن الاستدراك وليس لديه القدرة على الحلم وضبط النفس فسرعان ما تسيطر عليه انفعالاته ويبدأ باستخراج ألفاظ لا تليق بأخلاقياته كصائم. وأوضحت الدراسات العلمية أن الصيام مدرسة لإعادة تأهيل النفس البشرية وتهذيبها، إذ يشمل برنامجاً متكاملاً لتنمية قدرات الفرد على الضبط وإعادة برمجة الجهاز العصبي ليسهم في ضبط الاضطرابات النفسية وموازنة المزاج والابتعاد الكامل عن العدوانية، بينما يشير الواقع إلى أن سرعة الانفعالات تزداد عند الصائم خصوصاً عند فئة المدخنين والمدمنين على تناول المشروبات التي تحتوي على منبهات تحتوي على مادة الكافيين، إذ يحوي فنجان القهوة ما بين 65 و 115 ملغم من مادة الكافيين، بينما فنجان الشاي يحتوي على 60 ملغم كافيين، فيما تحوي زجاجة مشروب الكولا نسبة كافيين تتراوح بين 30 و 60 ملغم. وبحثاً عن المسببات التي تجلب حالتي التوتر والغضب لدى الصائم، أوضح محمد الشريف أن سبب توتره أثناء صيامه يعود إلى التدخين الذي يتوقف عن شربه في النهار، بينما تجزم مريم عبدالله أن فترة المكوث في المطبخ لإعداد وجبة الإفطار كفيلة لتوترها وفقدانها سيطرتها على نفسها. ويرى الشاب سعود خالد أن الدوام أثناء شهر رمضان يرهقه، ما يسبب له توتراً شديداً يجعله غير قادر على تملك أعصابه. ووصف عضو هيئة التدريس في كلية الأمير سلطان وأستاذ علم النفس الدكتور خالد باطرفي المعتقد السائد بين الصائمين على أن الصيام ينشد التوتر بأنه معتقد غير صحيح. وأشار إلى أن الصيام يساعد في هدوء النفس والأعصاب، منوهاً بأن هناك حالات خاصة لدى بعض الأشخاص تدخلهم في دائرة التوتر كالمدخنين أو المعتادين على تعاطي علاجات منعهم الصيام من تناولها، أو حالات عارضة موقتة تنتاب الصائم كالعطش أو الإرهاق الشديد. وأشار باطرفي في حديثة إلى أن الأشخاص الذين تصاحبهم حالة التوتر من دون أي مؤثرات أو عوارض قد ينتابهم شعور نفسي بأن الصيام هو السبب الرئيس لذلك مع أنه تفسير غير صحيح، مختتماً حديثه إلى أهمية إدراك معنى الروحانية التي تتمثل في الصيام التي ترفع الصائم عن ملابسات الحياة ومشكلاتها وتقوده إلى التغلب عليها، والتي تجعله محلقاً عن هموم الحياة.
