أطباء أميركيون يشددون على أهمية زيت السمك في تقليل النوبات القلبية

حض أطباء الصحة في الولايات المتحدة الأميركية على تناول مزيد من الأسماك، لأن الدهون الصحية في الأسماك مثل «أوميغا 3» تخفض أخطار الإصابة بالأزمات القلبية ومشكلات قلبية أخرى.
وذكر موقع مجلة "تايم" الأميركية أن حوالى نصف الأميركيين لا يتناولون أي نوع من الأسماك، أو يأكلونها في بعض الأحيان.
وأوضح الأطباء انه خلال السنوات السابقة، كان هناك التباس حول ما إذا كانت فوائد أحماض «أوميغا 3» الدهنية من الغذاء أو المكملات الغذائية تخفض حالات الإصابة بأمراض القلب.
وتشير بعض الدراسات إلى أن مكملات زيت السمك، التي تحتوي على أحماض «ايكوسابنتانويك النشط» (EPA) و «دوكوساهيكسانويك» (DHA)، قد لا تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ولكن قد تؤدي إلى أخطار كبيرة.
وأثبت العلماء أن أحماض مثل «ايكوسابنتانويك النشط» و «دوكوساهيكسانويك» تكون مفيدة في حال اتبع المريض سلوكيات صحية مثل، ممارسة الرياضة في شكل منتظم وتجنب التدخين والأطعمة العالية الصوديوم، فضلاً عن تناول وجبات غذائية صحية.
ودرس الباحثون مجموعة من الاشخاص ممن يتناولون "أوميغا 3"، وفي المجمل فإن هؤلاء انخفض خطر اصابتهم بالنوبات القلبية بنسبة 18 في المئة.
وأوضحت الدراسة أن خطر اصابة من يعانون ارتفاعاً في مستويات الدهون الثلاثية بالأمراض القلبية التاجية انخفض بنسبة 16 في المئة، وانخفض كذلك بنسبة 14 في المئة لدى من يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL).