رفع الأوزان يجعلك أكثر ذكاءً

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن رفع الأثقال أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يؤثر في الوظائف الإدراكية ويجعل الأشخاص أكثر ذكاءً.
وذكر موقع صحيفة «الاندنبندت» البريطانية أن باحثين أجروا الدراسة على مجموعة من الأشخاص تترواح أعماهم بين ال 55 وال 86 عاماً ويعانون ضعفاً إدراكياً معتدلاً (أي بداية الاصابة بمرض الزهايمر).
ووجد الباحثون علاقة سببية بين زيادة القوة وتحسن أدمغة المشاركين، وعلى هذا الأساس أوصوا الناس بضرورة ممارسة التمارين ورفع المزيد من الأوزان. ومن المتوقع أن يُعاني 135 مليون شخص من الخرف بحلول العام 2050.
وأخضع الباحثون المشاركون إلى برنامج مدته ستة أشهر، إذ يتوجب عليهم رفع الأوزان مرتين أسبوعياً. وبعد إجراء الفحوصات بواسطة الرنين المغناطيسي، تبيّن أن مناطق معينة من الدماغ إزداد حجمها.
وقال الباحث من جامعة سيدني الدكتور يورغي مافرسود، أن تحسن وظيفة الإدراك له علاقة بقوة عضلات من يرفعون الأوزان، لافتاً إلى أن ممارسة التمارين ورفع الأوزان تقي من الشيخوخة المبكرة.
وكانت دراسة أُجريت قبل عامين، كشفت عن وجود رابط بين صحة العقل ورفع الأوزان.