كم سعراً حرارياً يدخل جسمك سنوياً بسبب مضغ العلكة؟

تعتبر العلكة صديقة مقربة من الكثير من الناس، إذ يضعها الكثير منا في حقيبته وجيوبه لتصل يده إليها في أقرب وقت، ويتجه البعض إلى مضغها بهدف تحريك فمهم من دون إدخال المزيد من السعرات الحرارية إلى أجسامهم، ورغم أننا لا نبلع العلكة، إلا أن دراسة جديدة كشفت أن العلكة تضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامنا الغذائي.
وذكر موقع "دايلي مايل" إنه بالاعتماد على نوع العلكة التي تستهلكها، فإن مضغ شريحتان من العلكة يومياً قد يضيف 6720 إلى سعراتك الحرارية سنوياً، الأمر الذي تتبدد المخاوف منه إذا كنت من مستخدمي العلكة الخالية من السكر، إلا أن ذلك لا يجعلها خالية من السعرات تماماً، إذ أنها تضيف ما بين ال 1344 إلى 3360 سعرة حرارية إلى نظامك الغذائي سنوياً.
إلا أنه لا يوجد حاجة للخوف من هذه السعرات القليلة التي تدخل إلى أجسامنا بسبب العلكة، إذ ذكر موقع "مايو كلينك" الأميركي أن مضغ العلكة يحرق 11 سعراً حرارياً في الساعة، ما يعني أنه بإمكانك التخلص من السعرات الحرارية التي تجنيها من العلكة الخالية من السكر عبر مضغها يومياً من 20 إلى 30 دقيقة، بالإضافة إلى أن مضغ شريحة علكة خالية من السكر لمدة ساعتين يومياً سيساعدك على حرق 154 سعراً حرارياً، وهو قدر السعرات الحرارية التي قد تجنيها من تناول لوح الشوكولاتة الصغير الذي يسمح لك طبيب التغذية بتناوله في اليوم الحر إذا كنت من متبعي أنظمة التغذية قليلة السعرات.