زوجان بنجلاديشيان .. رحلة من أمريكا إلى مكة المكرمة    إطلاق مبادرة المترجم الصغير بجمعية الصم وضعاف السمع    هيئة فنون العمارة والتصميم تختتم المنتدى الأكاديمي للعمارة والتصميم بنسخته الثالثة    مستشفى النعيرية العام يحتفي باليوم العالمي للصحة والسلامة المهنية    من جيزان إلى الهند.. كيف صاغ البحر هوية أبناء جيزان وفرسان؟    طبيبة من أصل عربي لمنصب الجراح العام في امريكا    أسعار النفط تنخفض بأكثر من دولارين للبرميل        إغلاق تطبيق Skype للأبد    محافظ الدرعية يرعى حفل تخريج طلاب جامعة المعرفة    عادة يومية ترفع معدل الوفاة بسرطان القولون    سعد البريك    قبل أن أعرفك أفروديت    سوريا بين حرب أهلية ومشاريع تقسيم    اللقب الأغلى في تاريخ قلعة الكؤوس.. عاد الأهلي.. فأرعب القارة الآسيوية    أمير الشرقية يعزي المهندس أمين الناصر في وفاة والدته    برعاية خوجة وحضور كبير.. تدشين كتاب «صفحات من حياة كامل بن أحمد أزهر»    موجز    الرفيحي يحتفي بزواج عبدالعزيز    أسرة عصر وأرحامهم يستقبلون المعزين في مصطفى    الداخلية: 100 ألف ريال غرامة لمن يؤوي حاملي تأشيرات الزيارة    الأمير سعود بن جلوي يتفقد مركز ذهبان ويلتقي الأهالي    انطلاق المعرض العائم اليوم في جدة.. 60 مليار ريال سوق «الفرنشايز» في السعودية    "مسيرة الأمير بدر بن عبدالمحسن".. في أمسية ثقافية    بحضور شخصيات من سلطنة عمان.. عبدالحميد خوجه يحتفي بضيوف ديوانيته    القيادة الملهمة.. سرّ التميّز وصناعة الأثر    122 سفيرا ودبلوماسيا يشهدون لحظة الغروب على كثبان "شيبة" الرملية    صناديق الاقتراع ورسائل الأمن.. مساران لترسيخ الشرعية والسيادة.. لبنان يطلق الانتخابات البلدية ويحكم قبضته على «صواريخ الجنوب»    التقى أمير المدينة والأهالي وأشاد بالتطور المتسارع للمنطقة.. وزير الداخلية يوجه بمضاعفة الجهود لراحة قاصدي المسجد النبوي    العراق.. 10 أيام إضافية لتسجيل الكيانات الانتخابية    خطة لتوزيع المساعدات تُشرعن التجويع والحصار .. إسرائيل تدير الموت في غزة بغطاء إنساني زائف    شيجياكي هينوهارا.. كنز اليابان الحي ورائد الطب الإنساني    "الغذاء" تسجل دراسة لعلاج حموضة البروبيونيك الوراثي    الملك يتلقى دعوة من رئيس العراق لحضور القمة العربية    المملكة تختتم مشاركتها في معرض مسقط الدولي للكتاب 2025    منجزات رياضية    الشاب خالد بن عايض بن عبدالله ال غرامه يحتفل بزواجه    بلدية محافظة عنيزة تعزز الرقابة الميدانية بأكثر من 26 ألف جولة    ضمن فعاليات "موسم الرياض" لاس فيغاس تحتضن نزال القرن بين كانيلو وكراوفورد سبتمبر المقبل    أمير تبوك يهنئ نادي الاهلي بمناسبة تحقيق دوري أبطال اسيا للنخبة    «البرلماني العربي» يدعم القضية الفلسطينية ويرفض التهجير    المملكة تدين استهداف المرافق الحيوية في «بورتسودان وكسلا»    اختتام بطولة المنطقة الوسطى المفتوحة للملاكمة    إقبال كبير على معرض المملكة «جسور» في كوسوفو    فيصل بن نواف يتفقد مشروع داون تاون ببحيرة دومة الجندل    «حقوق الإنسان» تثمّن منجزات رؤية 2030    "المنافذ الجمركية" تسجل 3212 حالة ضبط    أمير الرياض يطّلع على جهود وأعمال الدفاع المدني    "الشؤون الإسلامية" تنفذ برامج التوعية لضيوف الرحمن    أمير جازان يلتقي مدير فرع "العدل"    تنفيذ 15 مشروعاً بيئياً في جدة بأكثر من 2.3 مليار ريال    المملكة تتقدم 28 مرتبة بتقرير مخزون البيانات المفتوحة    8683 قضية تعديات واستحكام الأراضي    رئيس إندونيسيا يشيد بجهود المملكة في "مبادرة طريق مكة"    بيئة المملكة خضراء متطورة    مختص: متلازمة التأجيل تهدد الصحة النفسية والإنتاجية وتنتشر بين طلاب الجامعات    تخريج 331 طالبًا وطالبة من جامعة الأمير مقرن    جامعة جازان تحتفي بخريجاتها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انتفاخ البطن

من الأعراض التي تضايق الإنسان انتفاخ البطن تجد الشخص منا يبدأ بالأكل و يملئ المعدة بالأكلات الشهية و بعد ملئ المعدة يبدأ بالمسح على البطن و كثير ما يسميها" الكرش" ويعتقد أن المسح عليها قد يخفف الانتفاخ .والبعض يتعاطى الأدوية الموجودة في الأسواق لإزالة التخمة و قد يضطر لاستخدام أكثر من نوع و لكن دون جدوى و لو سئلنا أنفسنا هل الوقاية خير من العلاج ؟ و لماذا لا نحاول أن نمنع الانتفاخ و التخمة بدلا من علاجها ؟ نعم الوقاية دائما خير من العلاج.
في البداية لا بد أن نحاول أن نعرف سبب الانتفاخ إن من أهم أسباب انتفاخ البطن هو الإكثار من المشروبات الغازية و الصودا و تناول المأكولات صعبة الهضم. و التي تسبب عسر هضم. و هذه الأغذية تختلف من شخص لآخر و يتعرف عليها الشخص بالوقت والخبرة فلكل شخص أنواع من الأغذية لا تتفق مع جهازه الهضمي .
إن الانتفاخ و التخمة قد تكون بسبب وجود الكثير من الغازات الزائدة.. قد يكون السبب بعض الإصابة بأمراض منها البسيطة أو الخطيرة مثل القولون العصبي أو التحسس من سكر اللاكتوز أو الإصابة بإمراض الكبد أو البنكرياس أو الإصابة بالاورم الخبيثة السرطانية للجهاز الهضمي .
من أهم عوامل الوقاية من الانتفاخ الإكثار من تعاطي البوتاسيوم الموجود في الكثير من الفواكه والخضروات مثل الموز و المنجا و السبانخ و المكسرات و البطيخ و الطماطم .. و هذه المواد الغذائية تساعد على در البول ومنع تجمع السوائل في الجسم .
هناك بعض الطرق السهلة التي تساعد على منع الانتفاخ مثل محاولة الإقلال من بلع الكثير من الهواء إثناء الأكل أو الشرب وهذه حقيقة بعض الناس يبلع الكثير من الهواء وخاصة أثناء الشرب وهناك طريقة سهلة هي الشرب بواسطة استخدام المصاصة والبعض يعتقد أن التدخين يقلل من الهواء كما أن أكل العلكة و الأكل بسرعة و شرب الماء من زجاجة بفتحة صغيرة يقلل من الهواء داخل المعدة.
كما أن من طرق الوقاية هو شرب الكثير من السوائل وأكل القليل من الطعام قبل النوم مع الامتناع من أكل الكربوهيدات والسكريات مثل المكرونة و الخبز و الكيك .
أما لدى النساء فقد يكون انتفاخ البطن ناتج عن الدورة الشهرية فقبل الدورة قد يكون السبب متلازمة ما قبل الدورة و قد يكون لأسباب مرضية أخرى مثل بطانة الرحم المهاجرة أو التكيسات الدموية أو الأورام الحميدة .
لا بد من الإكثار من الكالسيوم و الماغنيسيوم التي بدورها تحد من الانتفاخ . تعاطى الأدوية المدرة للبول ... كما يجب الامتناع عن أكل الأغذية التي تسبب الانتفاخ مثل القرنبيط و المورقات الخضراء و البقوليات مثل الفول و الفاصوليا و الذرة و الكرنب و المكسرات .
أن شرب الشاي والنعناع و الزنجبيل و البن الصافي و محاولة أن يتجشأ الشخص قبل النوم إضافة إلى التمرينات الرياضية الخفيفة كلها طرق للتخفيف من الانتفاخ.
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة .
كلية الطب و العلوم الطبية
جامعة الملك عبد العزيز بجدة .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.