ارتفاع عقود البن في بورصة إنتركونتننتال    إيتاوما ووايت يتواجهان في المؤتمر الصحفي قبل نزال قمة الوزن الثقيل    رسمياً .. العبسي اتحادياً حتى 2029    المملكة توزّع (600) سلة غذائية في البقاع بلبنان    أوهام «إسرائيل الكبرى» تعرقل السلام    الهلال يختتم المرحلة الأولى من برنامجه الإعدادي في ألمانيا    تطوير الإطار التنظيمي للصناديق التمويلية بتعميم الاستثمار فيها    نحو جودة التعليم المحوكم    الاستثمار الأهم    النوم عند المراهقين    السعال الديكي يجتاح اليابان وأوروبا    نادي الحائط يتعاقد مع المدرب الوطني الخبير أحمد الدوسري لقيادة الفريق لأول    الهلال يكسب ودية" فالدهوف مانهايم"الألماني بثلاثية    النفط يرتفع 2% مع ترقب خفض الفائدة الأمريكية ومحادثات ترامب وبوتين    بوتين: الإدارة الأميركية تبذل جهودا حثيثة لإحلال السلام    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    ضبط مواطن في جازان لنقله مخالفين من الجنسية الإثيوبية بمركبة يقودها    هاتفيًا... فيصل بن فرحان ووزير خارجية هولندا يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية    ثالث وفاة جراء الحرائق في إسبانيا    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    السعودية للشحن توسع قدرات أسطولها بطائرتين من طراز A330-300    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    سفراء الإعلام التطوعي يشاركون في معرض "لا للعنف" للتوعية بمخاطر العنف    مكتبة "المؤسس" تواصل إبراز التراث العربي والإسلامي    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    الإنجليزي أوسيلفان يحسم تأهله إلى الدور ربع النهائي من بطولة الماسترز للسنوكر.. وحامل اللقب يغادر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    التضخم السنوي في السعودية يتباطأ إلى 2.1 % في يوليو    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    للمرة الثانية على التوالي.. خالد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الأهلي بالتزكية    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    موجز    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    دعت إلى تحرك دولي عاجل.. الأمم المتحدة تحذر من مجاعة وشيكة في اليمن    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    وطن يقوده الشغف    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القوة الخفية لدى الإنسان
نشر في تواصل يوم 21 - 04 - 2017

تحدثنا في مقال سابق بِعُنْوَان: "جلباب أبي أم عباءة أمي؟!" عن قدرة الإِنْسَان على التغيير، والتغلب على الموروثات السلبية التي يمكن أن تكون قد سكبت في أعماق نفسه.
وليست هناك وصفة واحدة تناسب كل شخص يحتاج إلى تعديل سلوكه، ولكن ثمة إرشادات يحتاج إليها كل من أراد أن يسلك هذا السبيل، وهذه أبرزها:
أولاً: صحة التشخيص
"من صحت بدايته أشرقت نهايته".. هذه قاعدة أولية في مجال التغيير السلوكي، فإذا ما تَمَكَّنَتْ بداية من التحديد الجيد والصحيح لما تعانيه من سلوكيات فقد قطعت شوطاً كَبِيرَاً في العلاج، وعليك أن تبشر بنهاية مشرقة بإذن الله تعالى.
المهم أن تكون صادقاً صريحاً مع نفسك، فتذكرها بجميع العادات السيئة التي تريد أن تتخلص منها.. الخجل.. الغضب.. سرعة الانفعال.. الخوف من الآخرين.. الانطواء.. عدم الثقة بالنفس.. الشعور الدائم بالفشل..
سجل بقلمك كل ما تشعر أنك تريد التخلص منه، دون مخادعة للنفس فتتغافل عن المساوئ، أو تزيد منها فتصاب بالإحباط في أول الطريق.
ثَانِياً: الثقة في القدرة على التغيير
الخطوة الثانية بعد التشخيص هي اليقين الراسخ بقدرتك على تغيير ما تريد من العادات والسلوكيات، فبناء الثقة بالنفس يعني طرد الضعف والعجز، ويمنحك القوة على مواصلة النجاح، والتغلب على عاداتك، ويقودك إلى المرتقى المنشود.
وقد يحتاج الشخص في هذه الحالة إلى اكتساب الثقة في نفسه من خلال تشجيع الآخرين له، أو بتشجيعه هو لنفسه بترداد الكلمات الدافعة للنجاح مثل: لَدَي القدرة على فعل كل شَيْء أريده.. لَدَي طاقة عظيمة سأستغلها في تغيير ما أريد.. أشعر بقوة تدفعني لتغيير وجه حياتي..
وقد يحتاج كذلك إلى تذكير نفسه ببعض الصفات الحميدة التي تقوي لديه الرغبة في اكتساب المزيد منها، أو تذكر بعض نجاحاته التي تشعره بالثقة والمتعة في مواجهة التحديات.
ثَالِثَاً: أشعل فتيل الإرادة وواجهة عاداتك السيئة بقوة
الإرادة القوية وحدها قادرة على تخليصنا من أكبر العادات السيئة، وأكثرها تغلغلاً في أعماقنا، فهي القوة الخفية لدى الإنسان، التي يعرفها علماء التربية بأنها اشتياق النفس، وميلها الشديد إلى فعل شيء ما تجد أنها راغبة فيه ومدفوعة إليه.
وهي كما يبدو من التعريف طاقة مركبة من الرغبة في التغيير، والحاجة إليه، والأمل في تحقيقه، وتؤتي ثمارها الطيبة متى كان الهدف أمامها واضحاً، حتى ولو كان في الطريق جبال من العقبات.
ولا بُدَّ من ملاحظة الفرق الحاسم بين الثقة بالنفس والإرادة، فالأولى تتعلق فقط بالشعور بالقدرة، بينما الإرادة تزيد عليها بالتصميم على إنجاز المراد، وقطع الطمع عن التخاذل في إدراك المطلوب.
ولحديثنا بقية..


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.