4 إجراءات بسيطة للوقاية من «حكة الجلد» في الشتاء

يتعرض الجلد أحياناً لما يُعرف ب«حكة الشتاء»، بسبب جفاف الجلد، مع دخول برد فصل الشتاء، وتُعتبر هذه الحكة حالة موسمية، ترجع عادة إلى التهاب الجلد، أو الإكزيما لدى الأطفال، أو لخلل في الغدة الدرقية.
وربما يعاني بعض كبار السن من هذه الحكة أحياناً بسبب أمراض الكلى أو الكبد، إلا أنه توجد عدة إجراءات بسيطة يمكن اتخاذها للوقاية من «حكة الشتاء»، هي:
الملابس.
كن حذراً من الملابس الصوفية أو التي تحتوي على أنسجة تهيج الجلد. الملابس القطنية هي الأنسب لمن يعاني من حكة الشتاء.
المنظفات.
تجنب الصابون القاسي، والأنواع التي تحتوي على معطرات لأنها قد تهيج الجلد وتسبب له الجفاف. تجنب أيضاً غسل اليدين والساقين بالماء البارد لأنه قد يزيد جفاف الجلد. يساعد تدليك الجلد بزيت اللوز على تقليل الجفاف.
الدهون الطبيعية والفاكهة.
تساعد الدهون الطبيعية على ليونة الجلد. اهتم باختيار زيت الطعام الصحي، وتناول البرتقال والفراولة والتفاح واللوز والكاجو والأفوكادو للحصول على الدهون الصحية.
تجنب المقالي.
يحتاج الجسم إلى تجنب الأطعمة المقلية لتفادي حكة الشتاء. العادات الغذائية غير الصحية يمكن أن تفاقم هذه الحكة.