مختص يحذر من الجلوس لفترات طويلة.. ويكشف تأثيره السلبي على الساقين

حذر مختصون من الجلوس مطولاً دون حركة، مشيرين إلى أنه يشكل خطراً صحياً.
ووفقا لموقع "مترو"، يقول البروفيسور مارك وايتلي، استشاري جراحة الأوردة الرائد في المملكة المتحدة، إن الحياة غير النشطة يمكن أن تضر بصحة الأوردة في الأرجل، إذ يقلل الجلوس الطويل حركة عضلات الساقين، ما يضر بتدفق الدم في الأوردة.
ويضيف وايتلي "عندما يتباطأ الدم في أوردة الساقين، يصبح حمضياً أكثر، ويمكن أن يتجلط بسهولة. كما يمكن للحموضة المتزايدة في الأوردة أن تسبب التهابات وآلام في أسفل الساقين".
وقد تسبب الالتهابات علامات حمراء وحكة، يطلق عليه الأكزيما الوريدية، وإذا تحول لون الجلد إلى البني، فهذا يعني الإصابة بحالة هيموسيديرين. أما عندما يصبح النسيج صلبا ومتقلصا، فهذا يعني الإصابة بتصلب الجلد الشحمي
وأضاف أن الخمول يؤدي أحياناً إلى جلطات دموية في أوردة الساقين، وتشمل أعراضها إحساسا مشابها للتشنج، أو بالدفء في المنطقة المصابة.
ونصح وايتلي بتجنب الجلوس الطويل دون حراك، حتى أثناء العمل بالمشي كل نصف ساعة مثلاً، وممارسة رياضة المشي والتمارين التي تنشط حركة الساقين.