المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام

أوضح الدكتور محمد حلمي، أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، جامعة القاهرة، إن الإفراط في تناول المشروبات الغازية، قد يضعف العظام، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالكسور.
وأشار الدكتور حلمي، إلى أن الكافيين قد يقلل من كمية الكالسيوم في الجسم، أي أنه يساعد في تقليل امتصاص الكالسيوم، ويزيد من إخراجه عن طريق البول, ولكن تأثير المشروبات الغازية على الجسم قد يكون أقوى من المشروبات التي تحتوى على مادة الكافيين.
أضاف، إن حمض الفوسفوريك الذي يوجد بكثرة في المشروبات الغازية قد يساعد على الإصابة بهشاشة العظام, وقد يكون سبب زيادة هشاشة العظام هو الإفراط في تناول المشروبات الغازية, بديلا عن شرب اللبن والعصائر الطبيعية.
وأكد حلمي، أنه أظهرت الدراسات أن النساء الذين يشربون المشروبات الغازية 3 مرات يوميا, حدث لديهن نقص 4% من كثافة العظام، وذلك رغم تناولهم للكالسيوم, ولكن العكس حدث مع النساء اللاتي لم يتناولن المشروبات الغازية، ولم يحدث لديهن نقص في كثافة العظام.
ينصح حلمي، بتقليل الكمية التي تشربها من المشروبات الغازية, وذلك إذا كنت لا تستطيع الابتعاد عنها, واستبدالها بمشروبات أخرى مفيدة للجسم مثل العصائر الطبيعية أو شرب اللبن, ويجب ألا ننسى أن المشروبات الغازية تحتوى على كميات كبيرة من السكر, وهذا يزيد السمنة ويسبب أضرارا للجسم.