الدكتور آل ضبعان صحة العين بين الغذاء والتدخين والغذاء المتوازن يحمي العين

كشف الدكتور/ عبد العزيز بن عبدالله آل ضبعان استشاري طب وجراحة العيون وممثل جمعية طب العيون في عسير أن هناك بعض الأطعمة لها القدرة على الوقاية من بعض أمراض العيون وثمة أمور تشير أن الغذاء المتوازن قادر بإذن الله على حماية بصرك.
وأضاف بمناسبة الاحتفال في المملكة بيوم البصر العالمي المنعقد يوم الخميس المقبل 25/11/1433ه الموافق ل 11 من أكتوبر الجاري ، أن هناك دراسة علمية على مرض الضمور ألبقعي في شبكية العين المرتبط بالعمر (ARMD ) قد أظهرت أن تناول كميات مناسبة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E,C,A والبيتاكاروتين وبعض المعادن مثل الزنك اكسايد تساعد بإذن الله على تقليل حدوث وتطور الضمور ألبقعي .
وبين الدكتور/ الضبعان أن هذه الفيتامينات تعتبر مضادات للتأكسد ومضادات التأكسد بدورها تساعد في الحفاظ على خلايا وأنسجة الجسم سليمة، ويستخدمها جسم الإنسان ومنه العينان لمحاربة الجذور الحرة عند وجود الزائد منها عند حاجة الجسم في الدورة الدموية مما يؤدي إلى التأكسد ويعتقد العلماء أن التأكسد يؤدي دورا مهما في نشوء إعتام عدسة العين (المياه البيضاء) ولذا يقول بأن الغذاء الأفضل لصحة العين هو الغذاء المتوازن والذي يشمل على حصتين أو أكثر من الفاكهة والخضار بكل أنواعها يوميا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن التي سبق ذكره
وأضاف الدكتور / الضبعان أن من أكثر المخاطر على العين هو التدخين فهو يزيد 3 مرات من خطر التعرض لإعتام عدسة العين والضمور ألبقعي. وذلك لأن التدخين يعمل على تهيج العينين مما يزيد من نسبة جفاف العين مع احمرار العين ويلاحظ أن التدخين يتسبب في تغير لون العينين حيث تصطبغ بلون مائل للصفرة عند المفرطين في التدخين .
مشيراً أن الأوعية الدموية في شبكية العين والعصب البصري لدى المدخنين تكون اصغر حجما وأضيق من غير المدخنين ولذلك يكون الأكسجين الواصل لهذه الأنسجة قليلاً . ولذلك المرضى المدخنين المصابين بالسكر أو الضغط مثلا تكون عندهم المشكلة مضاعفة بالنسبة لوصول الأكسجين الكافي إلى مركز البصر , وأضاف الدكتور آل ضبعان بعض النصائح لمستخدمي الكمبيوتر بشكل مستمر بأن التركيز على شاشة الكمبيوتر يجعل المستخدم يحس بالإجهاد حول العينين وصداع وجفاف في العينيين لذلك ينصح بأن يجعل له راحة كل عشرون دقيقة لمدة ويطلق نظرة بعيدا وان يتعود الارماش بكثرة ويبعد الشاشة مسافة عشرين أنش تقريبا وتكون اخفض من مستوى العينيين ويستخدم النظارة المناسبة إذا وصفت له وأحيانا بعض قطرات العين المرطبة ومن النصائح العامة التعود على استخدام النظارة الشمسية وعدم إهمال أمراض العين والتساهل في مراجعة الطبيب وخصوصا إذا وجد مرض العين السكري الذي يصيب الشبكية .
وقدم الدكتور / الضبعان الدعوة للعناية بوقاية العين من الأمراض لافتا لأهمية حملة يوم البصر بالمملكة التي تنظمها اللجنة الوطنية لمكافحة العمى والجمعية السعودية لطب العيون تحت شعار أحفظها تحفظك وتفعيله صغارا وكبارا في سائر أعمالنا وحياتنا اليومية مؤملا السلامة للجميع.