استشاري أمراض عظام يزود الحجاج بعدد من النصائح

أوضح استشاري أمراض العظام الدكتور جميل فقيها أن أكثر مشاكل العظام انتشاراً هي الكسور الناجمة عن حوادث السيارات، وتلك الناجمة عن السقوط في المشاعر أو الحرم، وأن مرض هشاشة العظام لا سيما عند الكبار في السن يعد من أبرز مشاكل العظام انتشاراً.
ونصح الدكتور جميل فقيها خلال استضافته في برنامج "صحة ضيوف الرحمن .. لنا عنوان" التي تقدمه وزارة الصحة عبر هاتفها المجاني 8002494444 وعبر حساب وزارة الصحة على تويتر @saudimoh، مرضى العظام والعمود الفقري الذين ينوون تأدية فريضة الحج هذا العام بأخذ الحذر أثناء المشي لمسافات طويلة، مع أهمية ارتداء حذاء مناسب على أن يكون ماص للصدمات، وأن يكون الحذاء غير قاس، كما نصحهم بتجنب المشي بالجوارب الجلدية للتقليل من خطر الانزلاق، والابتعاد عن المشي في الأماكن المظلمة، واستعمال العصا والعكاز عند الحاجة لكبار السن، وباستخدام المصعد وإذا لم يتوفر مصعد فيجب توخي الحذر عند استخدام الدرج، والمحافظة على التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم والمعادن والتقليل من استهلاك الكافيين والامتناع عن المشروبات الغازية، والاستعاضة عنها بالماء بكميات كبيرة للتعويض عن التعرق.
ودعا المصابين بهشاشة ولين العظام إلى عدم الدخول في زحام شديد أو القفز أو الانزلاق لأن السقوط قد يؤدي إلى الكسر لا سمح الله، لكونهم يشتكون من ضعف في تكوين العظام حيث تكون قابلية الكسر لديهم أسرع من غيرهم .
وأما بالنسبة للمصابين بأمراض العمود الفقري والانزلاق الغضروفي فنصحهم بتجنب حمل الأثقال الكبيرة وإتباع الطريقة السليمة عند حمل الأثقال بدون حني الظهر، وكذلك النوم على الأرض مباشرة ، منوهاً أن أي شخص يمكنه أن يؤدي فريضة الحج ما دام يمكنه المشي سواء على قدميه أو بكرسي متحرك ولا يوجد ما يمنعه من الحج.
// يتبع //
19:42 ت م NNNN
تغريد