قلة النوم تضعف جهاز المناعة

أكدت دراسة طبية حديثة، أن قلة النوم المتكررة تتسبب في اضطرابات خطيرة على الجسم، وبشكل خاص على عمل الجهاز الهضمي والقلب وجهاز المناعة عند الإنسان.
وأوضحت الدراسة، أنه إذا قل عدد ساعات النوم عن خمس لفترات متكررة فقد يؤدي إلى السكتة القلبية وآلام في الرأس تصل إلى 2.9 مرة على مدى الأسبوع، وإلى 1.9 مرة لاضطرابات في الجهاز الهضمي و1.8 مرة آلام في الرقبة والظهر، وتعرض الجهاز المناعي للضعف، الأمر الذي يعرّض الإنسان للبقاء فترة طويلة في الفراش بعد كل عدوى مرضية، مؤكدة أن إشكالات النوم زيادة أو نقصا هي من أمراض العصر. وذكرت، أن قلة النوم تسبب التوتر الشديد، الأمر الذي يحدث ضغطا على الشرايين؛ ما يؤدي في النهاية إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى إلى الفشل الكلوي أحيانا.
ولوحظ على المرضى الذين يعانون قلة النوم، قلة قدرتهم على التركيز بشكل كاف، وتقريبا تتساوى حالتهم مع الأشخاص في العقد السابع من العمر، خاصة في مجال الذاكرة التي اتضح أنها لا تعمل بطاقتها الكاملة؛ لذلك يتم وصف حبوب قامت شركات عالمية بتصنيعها خصيصا من أجل تنشيط المخ والذاكرة، وكذلك الحدة ورد الفعل العصبي السريع، وعدم التركيز بالشكل المطلوب، إضافة إلى الشعور الدائم بالتعب وقلة الحيوية، الأمر الذي ينعكس على الأداء في العمل.