تأهيل51 شاباً في «عادات النجاح» وتزويد 49 بوسائل التخلص من الضغوط

شارك 51 شابا في دورة «عادات النجاح» و49 آخرون في «وسائل مساعدة على الراحة»، وذلك في ملتقى المدينة الشبابية الذي ينظمه المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في جنوب جدة تحت شعار «قيم وهمم» بإشراف وتنظيم جمعية التوعية والتأهيل الاجتماعي «واعي» بمنطقة مكة المكرمة، وبالتعاون مع مركز حي السامر التابع لجمعية مراكز الأحياء بمحافظة جدة.
واستعرض المدرب محمد فهد المالكي في الدورة التي قدمها بعنوان «عادات النجاح» تحديد الأهداف وترتيب الأولويات والتخطيط والتركيز وإدارة الوقت وجهاد النفس والبراعة الاتصالية والتفكير الإيجابي والتوازن.
كما ابرزت الدورة الأساليب المساعدة على التركيز من خلال الاستعانة والتوكل على الله وتحديد وقت البداية والتزام الصبر، مع أهمية التركيز عند مباشرة الأعمال والابتكار والتفكير في الفوائد وتجنب المقاطعات عند الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد وقوة الإرادة وعدم تحميل النفس فوق طاقتها وعدم انتظار الحوافز والثناءات التي يقدمها الآخرون، بالإضافة إلى الإدارة الناجحة للوقت من خلال مراجعة الأهداف والخطط والاحتفاظ بخطة زمنية ووضع قائمة إنجاز يومية وسد منافذ الهروب واستغلال أوقات الانتظار الهامشية وعدم الاستسلام للأمور العاجلة.
كما نبهت الدورة لبناء التفكير الإيجابي عبر التمسك بحبل الله المتين والتوكل عليه والتفاؤل بالخير وأخذ الحياة بهدوء وبساطة والتذكر الدائم لنعم الله والنظر للجانب الجيد في الآخرين وحسن الخلق واستعمال اللغة والعبارات الجيدة واستعمال الدعابة عند حل المشاكل وممارسة الرياضة والبحث عن العناصر الإيجابية في شخصيتك والتركيز عليها.
فيما أفاد صالح الزبيدي في الدورة التي قدمها بعنوان «وسائل مساعدة على الراحة»، بمشاركة 49 شابا، بأن الفوضى تخلق جوا من الاكتئاب والقلق قد يؤثر على الحالة النفسية.
وقد استعرضت الدورة الضغوط ومصادرها وأشكالها والتنفس وكيفية الاستفادة منه والاسترخاء وتحقيق الانسجام الداخلي ودور الخيال في بناء حياة ايجابية، والتأمل ودوره في الراحة الجسدية والذهنية إلى جانب المؤثراث الخارجية وتحويلها لزيادة الهدوء والتخلص من الضغوط مع تطبيقات على الراحة والتخلص من الضغوط.
من جهته، أوضح الشيخ عبدالله باوزير مدير عام الملتقى مدير عام المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في جنوب جدة بأن هذه الدورة تعد ضمن الأمسيات التدريبية التي تقام مجانا وتستهدف الشباب ويقدم خلالها عدد من المدربين المعتمدين خبراتهم وتجاربهم، مبينا بأن الملتقى يحتضن يوميا دورتين كل دورة تستمر لمدة ساعتين تبدأ من السابعة مساء.
وبين باوزير بأن ملتقى المدينة الشبابية يحمل رسالة «المدينة الأكثر ثراءً بالمتعة والفائدة» ويقام لتحقيق جملة من الأهداف من أبرزها الاسهام في ملء أوقات فراغ الشباب والشابات بالنافع المثمر وغرس مفاهيم الولاء للدين ولولاة الأمر والوطن، فضلا عن العمل على تربية الشباب والشابات على التعاون المثمر بينهم وتوفير التوجيه والإرشاد المناسبين ليكونوا أعضاء فاعلين في مجتمعهم.
يذكر بأن ملتقى المدينة الشبابية تحت شعار «قيم وهمم» يحتضن 36 دورة تدريبية مجانية تستهدف الشباب و19 دورة تدريبية مجانية تستهدف الفتيات وذلك ضمن سلسلة الفعاليات التي يحتضنها الملتقى الذي يقام بموافقة إمارة منطقة مكة المكرمة وتحت إشراف وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد ممثلا بفرع الوزارة بمنطقة مكة المكرمة ومركز الدعوة والإرشاد بمحافظة جدة.
من جهة أخرى بدأ ملتقى المدينة الشبابية بجدة بتسجيل المشاركين في سباق الجري الذي سيقام يوم 16 من شوال الجاري لمسافة 6 كيلومترات تحت شعار «قيم وهمم» الذي ينظمه المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في جنوب جدة.
وأعلنت اللجنة الرياضية عن تخصيص جوائز نقدية وعينية وسحوبات للمشاركين في السباق، مفيدة أن التسجيل يتم في القسم الرياضي بمقر المدينة الشبابية يوميا.
ودعا مدير عام الملتقى الشيخ عبدالله باوزير الشباب للمشاركة في هذا السباق الذي يقام ضمن فعاليات ومناشط ملتقى المدينة الشبابية، موضحا أن الملتقى يحمل رسالة «المدينة الأكثر ثراءً بالمتعة والفائدة» ويقام لتحقيق جملة من الأهداف من أبرزها الاسهام في ملء أوقات فراغ الشباب بالنافع المثمر ، فضلا عن العمل على تربية الشباب على التعاون المثمر بينهم وتوفير التوجيه والإرشاد المناسبين ليكونوا أعضاء فاعلين في مجتمعهم.
وأشار باوزير إلى الفوائد الصحية لرياضة الجري التي تتمثل في تقوية عضلة القلب والحفاظ على الوزن الصحي وتحسين جهاز المناعة بشكل يجعله أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والقضاء عليها، وزيادة كثافة العظام، إلى جانب التخلص من التوتر النفسي.
الجدير بالذكر أن ملتقى المدينة الشبابية تحت شعار «قيم وهمم»، تستمر فعالياته لمدة 19 ليلة بمعدل 3 ساعات بدءا من الساعة التاسعة مساء بمقر المدينة الشبابية بحي الورود على شارع الأمير ماجد بن عبدالعزيز (السبعين سابقا) شمال دوار الملك عبدالعزيز.