النفط يحافظ على مكاسب حادة    رابطةُ العالم الإسلامي ترحّب بإعلان الرئيس الفرنسي    "آل مداوي" يحتفلون بالدكتور "جبران" بحصوله على درجة الدكتوراه    أمير جازان يطلع على جملة المشروعات المنجزة والجاري تنفيذها بمحافظة الدائر    استمرار تأثير الرياح النشطة على معظم مناطق المملكة    وزير أمريكي: التجارة مع الصين في "وضع جيد"    32 لاعبًا يتأهلون إلى دور ال 16 في بطولة العالم للبلياردو بجدة    القيادة تعزي رئيس روسيا في ضحايا حادث تحطم طائرة ركاب    رئيس الوزراء الإسباني يرحّب بإعلان فرنسا أنها ستعترف بدولة فلسطين    جمعية الإعاقة السمعية في منطقة جازان تزور مسنًا تجاوز التسعين من عمره    أكثر من 40 ميدالية في ختام بطولة المملكة البارالمبية لرفع الأثقال للرجال والسيدات    الوفد السعودي الاستثماري يختتم زيارته إلى سوريا    «بيئة جازان» تنظم ورشة عمل عن طرق الاستفادة من الخدمات الإلكترونية الزراعية    قطار الرياض ينقل أكثر من 23.6 مليون راكب بالربع الثاني ل 2025    الأخضر الأولمبي يختتم مشاركته في دورة أوزبكستان الودية بمواجهة اليابان    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنَيْن من الغرق أثناء ممارسة السباحة    وفد ثقافي وفني يزور هيئة التراث في جازان لتعزيز التعاون في مجالات الهوية والتراث    القمامة الإعلامية وتسميم وعي الجمهور    «هُما» القصيبي من جديد..    خطبة الجمعة تحذر من إساءة استغلال الذكاء الاصطناعي    القبض على يمني و4 سودانيين في عسير لترويجهم «الإمفيتامين»    الهلال الأحمر يفعل «المسار العاجل» وينقذ حياة مواطن بجدة    وزير الرياضة "الفيصل" : لحظة تاريخية لرياضة المملكة بتخصيص ثلاثة أندية    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    6300 ساعة تختتم أعمال الموهوبين في أبحاث الأولويات الوطنية بجامعة الإمام عبد الرحمن    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    القادسية يختتم المرحلة الأولى من معسكره التحضيري في هولندا استعدادًا لموسم 2025/2026    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    السعودية تدين مطالبة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيطرة على الضفة والأغوار المحتل    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    موجز    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    دوران يسجل في فوز فنربخشة برباعية على الاتحاد وديًا    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تأهيل51 شاباً في «عادات النجاح» وتزويد 49 بوسائل التخلص من الضغوط
نشر في عكاظ يوم 16 - 08 - 2013

شارك 51 شابا في دورة «عادات النجاح» و49 آخرون في «وسائل مساعدة على الراحة»، وذلك في ملتقى المدينة الشبابية الذي ينظمه المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في جنوب جدة تحت شعار «قيم وهمم» بإشراف وتنظيم جمعية التوعية والتأهيل الاجتماعي «واعي» بمنطقة مكة المكرمة، وبالتعاون مع مركز حي السامر التابع لجمعية مراكز الأحياء بمحافظة جدة.
واستعرض المدرب محمد فهد المالكي في الدورة التي قدمها بعنوان «عادات النجاح» تحديد الأهداف وترتيب الأولويات والتخطيط والتركيز وإدارة الوقت وجهاد النفس والبراعة الاتصالية والتفكير الإيجابي والتوازن.
كما ابرزت الدورة الأساليب المساعدة على التركيز من خلال الاستعانة والتوكل على الله وتحديد وقت البداية والتزام الصبر، مع أهمية التركيز عند مباشرة الأعمال والابتكار والتفكير في الفوائد وتجنب المقاطعات عند الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد وقوة الإرادة وعدم تحميل النفس فوق طاقتها وعدم انتظار الحوافز والثناءات التي يقدمها الآخرون، بالإضافة إلى الإدارة الناجحة للوقت من خلال مراجعة الأهداف والخطط والاحتفاظ بخطة زمنية ووضع قائمة إنجاز يومية وسد منافذ الهروب واستغلال أوقات الانتظار الهامشية وعدم الاستسلام للأمور العاجلة.
كما نبهت الدورة لبناء التفكير الإيجابي عبر التمسك بحبل الله المتين والتوكل عليه والتفاؤل بالخير وأخذ الحياة بهدوء وبساطة والتذكر الدائم لنعم الله والنظر للجانب الجيد في الآخرين وحسن الخلق واستعمال اللغة والعبارات الجيدة واستعمال الدعابة عند حل المشاكل وممارسة الرياضة والبحث عن العناصر الإيجابية في شخصيتك والتركيز عليها.
فيما أفاد صالح الزبيدي في الدورة التي قدمها بعنوان «وسائل مساعدة على الراحة»، بمشاركة 49 شابا، بأن الفوضى تخلق جوا من الاكتئاب والقلق قد يؤثر على الحالة النفسية.
وقد استعرضت الدورة الضغوط ومصادرها وأشكالها والتنفس وكيفية الاستفادة منه والاسترخاء وتحقيق الانسجام الداخلي ودور الخيال في بناء حياة ايجابية، والتأمل ودوره في الراحة الجسدية والذهنية إلى جانب المؤثراث الخارجية وتحويلها لزيادة الهدوء والتخلص من الضغوط مع تطبيقات على الراحة والتخلص من الضغوط.
من جهته، أوضح الشيخ عبدالله باوزير مدير عام الملتقى مدير عام المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في جنوب جدة بأن هذه الدورة تعد ضمن الأمسيات التدريبية التي تقام مجانا وتستهدف الشباب ويقدم خلالها عدد من المدربين المعتمدين خبراتهم وتجاربهم، مبينا بأن الملتقى يحتضن يوميا دورتين كل دورة تستمر لمدة ساعتين تبدأ من السابعة مساء.
وبين باوزير بأن ملتقى المدينة الشبابية يحمل رسالة «المدينة الأكثر ثراءً بالمتعة والفائدة» ويقام لتحقيق جملة من الأهداف من أبرزها الاسهام في ملء أوقات فراغ الشباب والشابات بالنافع المثمر وغرس مفاهيم الولاء للدين ولولاة الأمر والوطن، فضلا عن العمل على تربية الشباب والشابات على التعاون المثمر بينهم وتوفير التوجيه والإرشاد المناسبين ليكونوا أعضاء فاعلين في مجتمعهم.
يذكر بأن ملتقى المدينة الشبابية تحت شعار «قيم وهمم» يحتضن 36 دورة تدريبية مجانية تستهدف الشباب و19 دورة تدريبية مجانية تستهدف الفتيات وذلك ضمن سلسلة الفعاليات التي يحتضنها الملتقى الذي يقام بموافقة إمارة منطقة مكة المكرمة وتحت إشراف وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد ممثلا بفرع الوزارة بمنطقة مكة المكرمة ومركز الدعوة والإرشاد بمحافظة جدة.
من جهة أخرى بدأ ملتقى المدينة الشبابية بجدة بتسجيل المشاركين في سباق الجري الذي سيقام يوم 16 من شوال الجاري لمسافة 6 كيلومترات تحت شعار «قيم وهمم» الذي ينظمه المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد وتوعية الجاليات في جنوب جدة.
وأعلنت اللجنة الرياضية عن تخصيص جوائز نقدية وعينية وسحوبات للمشاركين في السباق، مفيدة أن التسجيل يتم في القسم الرياضي بمقر المدينة الشبابية يوميا.
ودعا مدير عام الملتقى الشيخ عبدالله باوزير الشباب للمشاركة في هذا السباق الذي يقام ضمن فعاليات ومناشط ملتقى المدينة الشبابية، موضحا أن الملتقى يحمل رسالة «المدينة الأكثر ثراءً بالمتعة والفائدة» ويقام لتحقيق جملة من الأهداف من أبرزها الاسهام في ملء أوقات فراغ الشباب بالنافع المثمر ، فضلا عن العمل على تربية الشباب على التعاون المثمر بينهم وتوفير التوجيه والإرشاد المناسبين ليكونوا أعضاء فاعلين في مجتمعهم.
وأشار باوزير إلى الفوائد الصحية لرياضة الجري التي تتمثل في تقوية عضلة القلب والحفاظ على الوزن الصحي وتحسين جهاز المناعة بشكل يجعله أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والقضاء عليها، وزيادة كثافة العظام، إلى جانب التخلص من التوتر النفسي.
الجدير بالذكر أن ملتقى المدينة الشبابية تحت شعار «قيم وهمم»، تستمر فعالياته لمدة 19 ليلة بمعدل 3 ساعات بدءا من الساعة التاسعة مساء بمقر المدينة الشبابية بحي الورود على شارع الأمير ماجد بن عبدالعزيز (السبعين سابقا) شمال دوار الملك عبدالعزيز.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.