تميل المرأة في معظم الأوقات إلى ارتداء الأحذية ذات الكعب فائق الارتفاع، رغم مضارها المعروفة والتي تحدثنا عنها في موضوعات سابقة على هذه الصفحة. ويقول أحد اطباء القدم إن ارتداء الأحذية ذات الكعب فائق الارتفاع قد يؤدي إلى العديد من المشاكل بداية من التواء الكاحل حتى الآلام المزمنة، وسوف نعرض عليكم الآن بعض الأحذية وتأثيرها علي القدمين. حذاء Pump Bump: بغض النظر عما إذا كان ارتفاع الكعب متوسطا أو عاليا فلا يُنصح بارتداء تلك الأحذية لما تسببه من الآلام في نهاية الكعبين ، فنظرا لصلابة المادة المصنوع منها الحذاء فإنها قد تؤدي إلى تشوه عظمي، فالضغط يؤدي إلى تقيحات في الجلد والتهابات وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائية في القدم. حذاء Stilettos: بالرغم من أن كل الأحذية العالية تؤدي إلى مشاكل إلا أن الأحذية ذات الكعوب المدببة تكون الأخطر، حيث يتمركز وزن الجسم كله على نقطة معينة فيجعل المرأة تمشي كما لو أنها تمشي على اعمدة خشبيه، وذلك يجعلها أكثر عرضة لالتواءات الكاحل. البلارينه Ballet Flats: يحذر أحد اطباء القدم من تلك الأحذية لأنها لا تحتوي على دعامة في النعل مما يؤدي إلى العديد من المشاكل تتمثل في الآم الركبة ومفصل الفخذ، وقد تسوء الحالة لتؤدي إلى الاصابة بالتهاب اللفافة الاخمصية. استخدام مقومات العظام.. Orthotic Inserts: إذا كانت المرأة ممن يحببن البلارينة، فيمكنها استخدام دعامات للقدم والتي تساعد في تقليل الآم القدم ويصف اطباء القدم تلك الدعامات لتخفيف الضغط على المناطق الحساسة في القدم. : Flip-Flops توفر تلك الأحذية القليل من الحماية للقدم فتجعلها أكثر عرضة للإصابات والجروح لأنها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لأن خدشا بسيطا قد تؤدي إلى مشاكل كثيرة، بالإضافة الى أنها لا تحتوي على دعامات جيدة للقدم مما تعرض للإصابة بآلام القدم والركبة. Platform Shoes : تحتوي تلك الأحذية على دعامة صلبة مما لا يتيح للقدم التحرك بحرية أثناء المشي بسبب صلابة النعل، وقد يؤدي إلى التهاب عظام القدم إذا وجد فرق بين ارتفاع النعل من عند الاصابع وبين القدم. Flatter Platforms :مع أنه لا ينصح بارتداء تلك الكعوب إلا أنه يمكن ارتداء حذاء المنصة ذي الكعب المنخفض والذي يساعد على توزيع الوزن على كافه القدم، ومع ذلك فما زال خطر النعل الصلب قائما والذي لا يتيح تحريك القدم بحرية أثناء المشي. الأحذية المدببة Pointy Toes: بالرغم من أناقتها إلا أنها تؤدي للعديد من المشاكل بسبب الضغط على اصابع القدم وقد تؤدي إلى الإصابة بتقيحات الأصابع والأكياس المائية. الأحذية ذات القالب العريض: يمكن التغلب على تشوهات أصابع القدم بارتداء الأحذية ذات القالب العريض الذي يتيح للأصابع أن تبقى في وضعها الطبيعي دون الضغط عليها، وينصح أحد أطباء القدم باختيار الأحذية المصنوعة من الخامات اللينة حتى لا تؤذي القدم. الأحذية الغريبة Celebrity Trendsetters: قد تستخدم بعض الأحذية الغريبة الشكل في الدعايا والعروض أو قد ترتديها مثلا احدى المغنيات في أي تصوير لها، ونؤكد أن تلك الأحذية للعرض فقط ولا ننصح بمحاولة ارتدائها لأنها تؤدي إلى أضرار جسيمة. Performance Pumps: تجد النساء صعوبة في مقايضة الحذاء المريح بالموضة ولكن يمكن اختيار الحل الوسط بارتداء تلك الأحذية والتي تتوافر فيها مميزات عديدة فقالبها واسع ولا يضغط على الأصابع كما أنها تحتوي على دعامات في النعل مما يعطي احساسا بالثبات والراحة أثناء المشي. اختيار المقاس الخاطئ : ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء أقل من مقاسها الطبيعي، فينتج عن ذلك الاصابة بالالتهابات والتقيحات والأكياس المائية كما أنها قد تؤدي للإصابة بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجة، وتشير الدراسات إلى أن كثيراً من الأطفال يرتدون مقاسا خاطئا للحذاء مما يجعلهم معرضين للإصابة بتشوهات القدم. اعرف مقاسك : قبل شراء حذاء جديد يجب الحرص على الحصول علي قياسات القدم الصحيحة لنتمكن من الحصول على الحذاء المريح والمناسب. الأحذية الرجالية : تخطت موضة الأحذية المدببة لتصل إلى الرجال أيضا والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الأصابع والتقيحات والتهابات المفاصل، ولتجب تلك المخاطر يجب الحرص على شراء حذاء مناسب للقدم وذي قالب عريض. Minimalist Shoe : تهدف تلك الأحذية لمحاكاة وضع القدم الطبيعي والشعور بالسير حافيا ولكن لا ينصح بها حيث أنها لا تحتوي على أي دعامات للقدم كمان أنها تعمل على تفرقة الأصابع مما يعتبر مخالفا لوضع القدم الطبيعية. Rocker Bottoms : تسهل تلك الأحذية حركة الدفع أثناء المشي وينصح اطباء القدم به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل، كما يعتبر مناسبا للأشخاص المصابين بتشوهات القدم المتوسطة، ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن أو للأشخاص المصابين بأي خلل في التوازن.
