كيف أتخلص من الضغط على أسناني؟

استخدمت العلك بلا فائدة

• متزوجة من عشرين سنة، وعندي خمسة أطفال، ومنذ أربعة أشهر أعاني من حك أسناني ببعضها والضغط عليها إراديا وغير إرادي، لدرجة أنني أحرج نفسي أمام الناس، وأشعر بألم في أسناني، وأشعر أن الأسنان الأمامية هي التي بقيت لي فقد خلعت معظم الأسنان والأضراس، وركبت أسنانا ثابتة، وذلك بسبب الحمل والولادة المبكرة ونقص الكالسيوم، والآن أعاني من تعب شديد نتيجة الضغط على أسناني، استخدمت العلك للانشغال عن الضغط على الأسنان، ولكن بدون فائدة، وذهبت لطبيبة أسنان، وقالت لي إن هذا بسبب الضغوط النفسية، وأن مشكلتي ليس لها علاقة بالأسنان، وأنا لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي بسبب ظروفي.. فماذا أفعل؟
أم مايا جدة
جزء مما قالته لك طبيبة الأسنان صحيح بالتأكيد، وهو الجزء المتعلق بالضغط النفسي الذي تعانين منه، وربما من الحكمة أن تذهبي إلى معالج نفسي للتحدث إليه عن ظروف حياتك، وسيستطيع بالتأكيد أن يضع يدك على مصادر الضغط النفسي الذي يحيط بك، وسيعلمك أيضا بعض الطرق الفيزيائية مثل التنفس العميق والاسترخاء للتغلب على مصادر الضغوط، ولكن وفي بعض الحالات يستطيع طبيب الأسنان أن يساعد الشخص على التخفيف من الضغط على الأسنان، من خلال صنع جهاز يتم وضعه في الليل أثناء النوم فيخفف من صرير الأسنان والضغط عليها، نصيحتي لك أن تراجعي طبيب أسنان آخر ممن يعرف آلية صنع مثل هذه الأجهزة، إضافة إلى مراجعة الاستشاري النفسي الذي أشرت عليك به، وعندها تكونين قد جمعت بين التخلص من أسباب المشكلة وعلاج الأعراض عبر وضع الجهاز الذي يخفف من الضغط على الأسنان.