سعوديات يمارسن الرياضة أثناء التسوق

زيادة في الوزن والمقليات السبب

يعود صالح من صلاة الفجر ليجد زوجته سارة في استقباله بسؤالها الذي أصبحت تردده يوميا على مسامعه بعد مضي أكثر من نصف شهر رمضان المبارك «ماذا تريد على مائدة إفطار اليوم؟» فهي قد استهلكت مافي جعبتها من أفكار، وتريد إرضاء أسرتها وفي مقدمتهم زوجها.
سارة ليست الوحيدة فهناك الكثير من السيدات اللائي يكون الطعام وتحضيره والاهتمام بنوعيته شغلهن الشاغل، حتى تسبب في زيادة أوزان البعض بسبب السمبوسة والمقليات في رمضان .. «عكاظ» أجرت دردشة رمضانية مع عدد من السيدات حول علاقاتهن بالمطبخ وأداء التمارين الرياضية وكانت فيما يلي ردودهن:
بداية تقول رانيا السليمان: يزيد وزني في رمضان لانعدام التمارين الرياضية، رغم أنني أحرص على أن تكون وجبتي الرئيسية هي السحور؛ لأن الإفطار يأتي بعد صوم ساعات طويلة، ولا أحبذ أن أكثر من الأكل في هذه اللحظات فأكتفي بتناول قليلا من الشوربة وقطعة سمبوسة، وتعلل السليمان الزيادة الخفيفة في الوزن بسبب كثرة الزيوت التي فرضت نفسها كأداة أساسية في عمليات الطبخ الرمضانية، رغم محاولاتها التقليل منها.
إفطار سلطات
وعلى نقيض رانيا تحرص سوزان الحيدري، على أن تكون وجبة الإفطار وجبتها الرئيسية حيث تقول: وجبتي الأساسية هي الإفطار لكنني أحرص على أن تكون صحية بأكبر قدر، فأكثر من السلطات والابتعاد عن المقليات من الأطعمة.
وتختلف رشا بادغيش عن غيرها فهي تكتفي كما تقول بتناول التمر على الإفطار والقليل من الشوربة لتتبعها وجبة في منتصف الليل تكون بمثابة العشاء والسحور، لكنها رغم ذلك تحرص على الابتعاد عما يزيد وزنها من المقليات، وترى أن رمضان يساعدها على إنقاص وزنها من تجارب مرت بها في سنوات سابقة وتجد الفرق بين ما قبل وما بعد رمضان، وعن ممارستها للرياضة في رمضان تضيف: أنا سيدة أعمل في إحدى الشركات، ولا يسمح لي وقتي بممارسة أي نشاط رياضي في رمضان.
الرياضة في المطبخ
السيدة امتياز (ربة منزل) تمارس الرياضة حسب قولها من الظهيرة حتى المغرب، ولكن ليس في نادي صحي بل في المطبخ فهي تجد في تنقلاتها بين أواني المطبخ لتحضير الإفطار لأسرتها رياضة بحد ذاتها، وترى امتياز أن العادات والتقاليد والوجبات الرمضانية فرضت على الصائمين نمط واحد من الأكل يزيد الوزن، لكنها تتدراك ذلك بالابتعاد عن الحلويات قدر المستطاع.
الفول وزير السفرة
المخترعة الشابة إيناس الجهني أدلت برأيها في الموضوع بقولها: لا يوجد هناك صنف محدد يجب أن يكون متوافرا على طاولة الإفطار خلال 30 يوما، لكن «السمبوسة حازت على لقب الملكة على الطاولة» ويتبعها «وزيرها الفول» وتماشيا مع رغبة الوالد العزيز نلجأ إلى مشاركته في «كأس السوبيا»، وتضيف الجهني أما ما يتعلق بالتمارين الرياضية بشكل منظم وساعات محددة لها، لربما تكاد تختفي في هذا الشهر نظرا لتغير جدولة الزمن وتعدد المهمات المناطة بها في هذا الشهر، لربما لا تجد الرياضة بمفهومها السليم متنفسا لها في الأجندة الرمضانية، لكن هناك نوع من الرياضة تكون مستترة تحت غطاء العمل المنزلي أجد أنها كفيلة أن تكون «سفيرة للرياضة» في شهر رمضان. وعن وزنها في رمضان تقول الجهني نجده كأسهم البورصة تارة يزيد وتارة ينقص، وإن كان السؤال عن كل أشهر رمضان التي عايشتها فأقول إنها تتفاوت، لربما في سن الطفولة كان يزيد الوزن؛ نظرا لقلة الأعمال والأنشطة ووجود الخدم، لكن في الوضع الحالي يظل الوزن ثابتا.
الرياضة خلال التسوق
خبيرة اللياقة داليا شومان تقول في مداخلتها: تجد بعض السيدات رمضان فرصة لإثبات حبهن لأفراد أسرهن عن طريق تغذيتهم جيدا، وطبخ الكثير من الأكل وتحسينه حتى تجعلهم يأكلون أكثر وبالتالي تزيد الأوزان. وتجد شومان العشر الأواخر من رمضان فرصة للسيدات اللاتي يتسوقن، بحيث يمارسن فيه المشي كنوع من الرياضة على أن ترتدي النساء الأحذية الرياضية المريحة خلال التسوق ومحاولة المشي بسرعة متوسطة، لكنها نصحت بعدم تناولهن الأكل والوجبات الخفيفة التي تباع في الأسواق أثناء المشي.