اختيار الحذاء المناسب، للرجال وللنساء على حد سواء، مسألة مهمة لا بد أن يأخذها الجميع بعين الاعتبار لما يمكن أن يسببه ارتداء حذاء سيئ الصنع، أو غير مناسب لقياس القدم، من مشاكل صحية لعل أهمها اصابة العمود الفقري بأضرار كبيرة. تواجه النساء اللواتي خيارات صعبة عند شراء الحذاء لأنهن يردن أن يناسب طولهن أو ذوقهن أو المناسبة الاجتماعية التي يشترينه من اجلها. لكن قبل شراء الحذاء يجب التأكد من أنه يتوافق والمواصفات التالية: • لا بد من اختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الذي يجاري الموضة، فالعديد من الأنواع السائدة في الموضة ليست مخصصة للاستخدام اليومي. أما إذا كان الهدف من شراء حذاء يجاري خطوط الموضة هو حضور حفل يستغرق ساعات قليلة، فيمكن ذلك باعتبار أن الأمر لن يستغرق طويلا. • احدى القواعد الأساسية لاختيار الحذاء أن يكون مريحا إلى الدرجة التي لا تجعلك تشعرين بالحاجة إلى نزعه بعد 15 ساعة من استعماله، كما انه لا يؤدي إلى أي آلام أو التهابات أو إلى تفشي رائحة كريهة منه. • يجب تجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ فيه، لأنها تؤدي إلى إشكالات في الأصابع. ولا يجب ان يتجاوز ارتفاع الكعب في الحد الأقصى له 3,5 سنتم. • يجب أن يمنح عرض الحذاء القدم المجال للحركة نحو الجانبين، أما طوله فيجب أن يكون اكبر من قياس القدم بمقدار سنتم واحد. وما سبق لا يعني التضحية بالجمال من اجل الصحة، فهناك أيضا أحذية أنيقة تظهر أناقة المرأة وجمال قدميها، وفي الوقت نفسه تراعي صحتها. تأكدي من اختيار الحذاء الذي يكون مصنوعا من مادة جيدة، ومن أن الطريقة التي صنع بها تتوافق والمعايير المطلوبة، أي أنها تتضمن العناصر التي تؤمن استقرار الكعب في الحذاء وانه يمسك بالقدم بشكل جيد. احذروا أحذية «الضفدعة» يعتبر خبراء طب الأقدام أن ما يسمى بأحذية «الضفدعة»، أي الأحذية الخفيفة التي فيها فتحة تدخل فيها الاصبع الكبيرة للقدم، أنها ليست مناسبة للاستخدام طوال النهار وإنما لوقت قليل في الحديقة أو عند الشاطئ أو عند المسبح، لان هذا النوع من الأحذية لا يؤمن للقدم الاستقرار من جهة، ويضر بها من جهة أخرى، ولا يوفر لها الحماية اللازمة في حال تعرضها لإصابة من الأسفل، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز الحركي بكامله بدءا من الكاحل وحتى فقرات الرقبة. لكل عمل حذاء من الواضح ان اختيار الحذاء يخضع أيضا لطبيعة المهنة، فمضيفة الطيران تختار حذاء يختلف عن حذاء الطبيبة أو السكرتيرة أو البائعة في احد المحلات، لكن جميعهن يشتركن في صفة واحدة وهي أنهن يمضين ساعات طويلة في العمل، وبالتالي فمن غير المسموح لهن إلحاق الأذى بأرجلهن، لهذا يتعيّن عليهن اختيار الحذاء بانتباه وحرص. ومن المؤكد أن النساء المصابات بمرض السكر، أو اللواتي لديهن إشكالات صحية، يتعيّن عليهن أن يخترن نوع الحذاء بعناية فائقة، لان الحذاء السيئ يمكن أن يسبب لهن إشكالات صحية مثل القرحة أو الكدمات. قائمة المشتريات عندما تشتري المرأة حذاء جديدا ترتفع لديها خلال عملية التسوق مادة الادريلانين في الجسم، لهذا يفضل أن تصطحبي معك شقيقتك أو ابنتك أو والدتك أو صديقتك، لأن وجودهن معك لن يمنعك فقط من شراء الحذاء التاسع باللون الوردي لأنه اللون المفضل عندك، انما سيخفض لديك أيضا احتمال الوقوع تحت ضغط الحمى الشرائية، وتجاهل عدة حقائق من أهمها أن الحذاء قبيح جدا أولا، وان سعره يفوق امكاناتك المالية ثانيا، وان الحذاء قد يكون جميلا غير انه لا يمكن تحمل لبسه. كما يتعيّن الحذر عندما يقول لك البائع ان هذا الحذاء سيتمدد بعد فترة من الاستخدام، خاصة عندما يكون مصنوعا من مواد اصطناعية، لأنه لن يتمدد إذا كان ضيقا أثناء تجريبه. إن الحذاء المناسب يجب أن يأخذ وضعية ممتازة على الرجل عند تجريبه، وعدم خنق القدم أو الضغط على الأصابع أو الخروج من الرجل أثناء السير. أكبر خمسة أخطاء في شراء الأحذية الاختيار حسب السعر وليس النوعية قد يبدو لك سعر الحذاء مناسبا من النظرة الأولى، لأن شراء نوعين من الأحذية ومعهما حقيبة يد أفضل من شراء حذاء واحد مرتفع الثمن، لكن في المقابل هل يمكن التضحية بالقدمين وإلحاق الأذى بهما من اجل التوفير؟ عدم مراعاة الهدف من استخدامه إذا كان الهدف من شراء حذاء جديد هو استخدامه في العمل، فان ذلك يجب أن يختلف عن الوضع الثاني وهو شراء حذاء للتجول والمشي في الشوارع. ففي الحالة الثانية يجب التخلي عن فكرة أن يكون الحذاء جذابا وفاتنا بكعب عالٍ، إذا كنت في النهاية سيدتي لا تريدين الاستمرار في التجول حافية القدمين. عدم الاهتمام بالمادة المصنوعة عند الحب من النظرة الأولى فان العقل يتنحى جانبا، ومن التقت يوما بحذاء الأحلام يطل عليها من واجهات أحد المحلات، فانها تعرف ما المقصود بهذا الكلام، أي انها لا تهتم بنوعية المادة المصنوع منها الحذاء، إنما بشكله فقط. الاستخفاف بخصوصية كل قدم يتعيّن أثناء اختيار الحذاء عدم الاكتفاء بتجربته على قدم واحدة، حتى إذا كان وقتك ضيقا وأنت في عجلة، لان كل واحد منا يمتلك قدما تختلف عن الأخرى. ويتعيّن على الذين يعانون من مشاكل صحية، لا سيما المصابون بمرض السكر، أن يختاروا بعناية الحذاء لان راحة القدمين والاعتبارات الصحية يجب أن تكون في المقدمة. التسوق في أي وقت إذا كنت تريدين تجنب الإصابة بخيبة الأمل، فيتعيّن عليك تأجيل عملية الشراء في الأيام الحارة حتى ساعات بعد الظهر أو مساء، لان القدم تكون خلال النهار متعبة ومرتخية، وبالتالي قد يبدو بان الحذاء المختار صباحا لا يصلح مساء.
