نجم يكشف أسرار منكب الجوزاء    سوري يشتري عملات ويسلمها للمتحف    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    أسباب وعواقب إدمان الحلويات    لماذا غسل الدجاج غير مستحب    فريق التنسيق الآسيوي يبدأ زيارته الرسمية إلى الرياض لمتابعة التحضيرات القارية    أوبك تحذر من خطورة تداعيات فقر الطاقة وتضع الحلول    النفط ينخفض مع تزايد مخاوف الطلب على الوقود    تنفيذاً لتوجيهات سمو ولي العهد.. منتدى استثمار (سعودي – سوري) في دمشق    بريطانيا تدرس فرض عقوبات على إسرائيل.. السعودية ترفض منع المساعدات واستهداف المدنيين الفلسطينيين    ترحيب سعودي ببيان الشركاء الدوليين المطالب بإنهاء الحرب على غزة    " السيبراني" يحذر: ثغرات أمنية في منتجات Synology    أكد وجود انتهاكات جسيمة.. لجنة تقصي الحقائق تسلم تقريرها للرئيس السوري    نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة عبدالرحمن بن فرحان    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    النصر يتراجع عن صفقة هانكو.. ويخسر الجابر    المملكة وبريطانيا تبحثان تعزيز التعاون الأمني    جذور العدالة    أكد دعم سوريا لضمان أمنها واستقرارها.. مجلس الوزراء: السعودية تدعو لاتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    استطلاع عدلي.. "تطوير خدمة المستفيدين" أولوية    "صواب" تحتفي بمتعافي الإدمان    إطلاق جمعية سقيا الماء بجازان    "البيئة": تمديد مهلة رخص مياه الآبار لمدة عام    مجلس الوزراء يدعو المجتمع الدولي لسرعة اتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    أمير حائل يكرم «طبيباً استشارياً»    المنتخب السعودي يشارك في أولمبياد الأحياء الدولي    وزير الداخلية يلتقي منسوبي الوزارة المبتعثين في بريطانيا    اختتام تدريب الخطباء بتبوك    منسوبات واعي يطلعن على مركز التراث وبيت الحرفيين بجازان    منع الفنان راغب علامة من الغناء في مصر    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    دينية الحرمين توقع اتفاقية تعاون لبرامج نوعية    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    11 معياراً أساسياً لقياس الأداء.. الطيران المدني: مطار الملك خالد الدولي الأول في نسبة الالتزام ب 82 %    إطلاق كود"البنية التحتية" بمنطقة الرياض بعد 15 يوماً    «بدر الجنوب».. وجهة تنتظر الاستثمار    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    تداول يفقد 137 نقطة    السعودي محمد آل نصفان يحقّق إنجازاً تاريخياً في الاسكواش العالمي    الإسناد نموذج تشاركي يعزز جودة الخدمات    جولة أمير جازان ترسم ملامح المستقبل والتنمية في فيفاء والعيدابي    المَملكة ترفُض المَساس بأمن ووحدة سُورية    ميلان يتعاقد مع المدافع الإكوادوري إستوبينان    نبض العُلا    جمعية اللاعبين القدامى بالشرقية تكرّم المدرب الوطني حمد الخاتم    قوميز يستأنف تدريبات الفتح ويُطلق أولى ودياته المحلية لرفع الجاهزية    عراقجي: لن نتخلى عن تخصيب اليورانيوم    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    فيصل بن مشعل يرعى توقيع اتفاقية دعم "أهالي البكيرية الوقفية" لبرنامج المدينة الصحية    البيئة تعلن تمديد مهلة الحصول على رخص استخدام مياه الآبار لمدة عام    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    المفتي يطلع على أعمال جمعية البر    رئيس باكستان يمنح رئيس أركان القوات البحرية وسام "نيشان الامتياز" العسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قواعد اختيار الحذاء الصحي
نشر في نجران نيوز يوم 03 - 05 - 2010

اختيار الحذاء المناسب، للرجال وللنساء على حد سواء، مسألة مهمة لا بد أن يأخذها الجميع بعين الاعتبار لما يمكن أن يسببه ارتداء حذاء سيئ الصنع، أو غير مناسب لقياس القدم، من مشاكل صحية لعل أهمها اصابة العمود الفقري بأضرار كبيرة.
تواجه النساء اللواتي خيارات صعبة عند شراء الحذاء لأنهن يردن أن يناسب طولهن أو ذوقهن أو المناسبة الاجتماعية التي يشترينه من اجلها.
لكن قبل شراء الحذاء يجب التأكد من أنه يتوافق والمواصفات التالية:
• لا بد من اختيار الحذاء المناسب للقدم وليس الذي يجاري الموضة، فالعديد من الأنواع السائدة في الموضة ليست مخصصة للاستخدام اليومي. أما إذا كان الهدف من شراء حذاء يجاري خطوط الموضة هو حضور حفل يستغرق ساعات قليلة، فيمكن ذلك باعتبار أن الأمر لن يستغرق طويلا.
• احدى القواعد الأساسية لاختيار الحذاء أن يكون مريحا إلى الدرجة التي لا تجعلك تشعرين بالحاجة إلى نزعه بعد 15 ساعة من استعماله، كما انه لا يؤدي إلى أي آلام أو التهابات أو إلى تفشي رائحة كريهة منه.
• يجب تجنب الأحذية الضيقة وذات الكعب المرتفع بشكل مبالغ فيه، لأنها تؤدي إلى إشكالات في الأصابع. ولا يجب ان يتجاوز ارتفاع الكعب في الحد الأقصى له 3,5 سنتم.
• يجب أن يمنح عرض الحذاء القدم المجال للحركة نحو الجانبين، أما طوله فيجب أن يكون اكبر من قياس القدم بمقدار سنتم واحد.
وما سبق لا يعني التضحية بالجمال من اجل الصحة، فهناك أيضا أحذية أنيقة تظهر أناقة المرأة وجمال قدميها، وفي الوقت نفسه تراعي صحتها.
تأكدي من اختيار الحذاء الذي يكون مصنوعا من مادة جيدة، ومن أن الطريقة التي صنع بها تتوافق والمعايير المطلوبة، أي أنها تتضمن العناصر التي تؤمن استقرار الكعب في الحذاء وانه يمسك بالقدم بشكل جيد.
احذروا أحذية «الضفدعة»
يعتبر خبراء طب الأقدام أن ما يسمى بأحذية «الضفدعة»، أي الأحذية الخفيفة التي فيها فتحة تدخل فيها الاصبع الكبيرة للقدم، أنها ليست مناسبة للاستخدام طوال النهار وإنما لوقت قليل في الحديقة أو عند الشاطئ أو عند المسبح، لان هذا النوع من الأحذية لا يؤمن للقدم الاستقرار من جهة، ويضر بها من جهة أخرى، ولا يوفر لها الحماية اللازمة في حال تعرضها لإصابة من الأسفل، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز الحركي بكامله بدءا من الكاحل وحتى فقرات الرقبة.
لكل عمل حذاء
من الواضح ان اختيار الحذاء يخضع أيضا لطبيعة المهنة، فمضيفة الطيران تختار حذاء يختلف عن حذاء الطبيبة أو السكرتيرة أو البائعة في احد المحلات، لكن جميعهن يشتركن في صفة واحدة وهي أنهن يمضين ساعات طويلة في العمل، وبالتالي فمن غير المسموح لهن إلحاق الأذى بأرجلهن، لهذا يتعيّن عليهن اختيار الحذاء بانتباه وحرص.
ومن المؤكد أن النساء المصابات بمرض السكر، أو اللواتي لديهن إشكالات صحية، يتعيّن عليهن أن يخترن نوع الحذاء بعناية فائقة، لان الحذاء السيئ يمكن أن يسبب لهن إشكالات صحية مثل القرحة أو الكدمات.
قائمة المشتريات
عندما تشتري المرأة حذاء جديدا ترتفع لديها خلال عملية التسوق مادة الادريلانين في الجسم، لهذا يفضل أن تصطحبي معك شقيقتك أو ابنتك أو والدتك أو صديقتك، لأن وجودهن معك لن يمنعك فقط من شراء الحذاء التاسع باللون الوردي لأنه اللون المفضل عندك، انما سيخفض لديك أيضا احتمال الوقوع تحت ضغط الحمى الشرائية، وتجاهل عدة حقائق من أهمها أن الحذاء قبيح جدا أولا، وان سعره يفوق امكاناتك المالية ثانيا، وان الحذاء قد يكون جميلا غير انه لا يمكن تحمل لبسه.
كما يتعيّن الحذر عندما يقول لك البائع ان هذا الحذاء سيتمدد بعد فترة من الاستخدام، خاصة عندما يكون مصنوعا من مواد اصطناعية، لأنه لن يتمدد إذا كان ضيقا أثناء تجريبه.
إن الحذاء المناسب يجب أن يأخذ وضعية ممتازة على الرجل عند تجريبه، وعدم خنق القدم أو الضغط على الأصابع أو الخروج من الرجل أثناء السير.
أكبر خمسة أخطاء في شراء الأحذية
الاختيار حسب السعر وليس النوعية
قد يبدو لك سعر الحذاء مناسبا من النظرة الأولى، لأن شراء نوعين من الأحذية ومعهما حقيبة يد أفضل من شراء حذاء واحد مرتفع الثمن، لكن في المقابل هل يمكن التضحية بالقدمين وإلحاق الأذى بهما من اجل التوفير؟
عدم مراعاة الهدف من استخدامه
إذا كان الهدف من شراء حذاء جديد هو استخدامه في العمل، فان ذلك يجب أن يختلف عن الوضع الثاني وهو شراء حذاء للتجول والمشي في الشوارع. ففي الحالة الثانية يجب التخلي عن فكرة أن يكون الحذاء جذابا وفاتنا بكعب عالٍ، إذا كنت في النهاية سيدتي لا تريدين الاستمرار في التجول حافية القدمين.
عدم الاهتمام بالمادة المصنوعة
عند الحب من النظرة الأولى فان العقل يتنحى جانبا، ومن التقت يوما بحذاء الأحلام يطل عليها من واجهات أحد المحلات، فانها تعرف ما المقصود بهذا الكلام، أي انها لا تهتم بنوعية المادة المصنوع منها الحذاء، إنما بشكله فقط.
الاستخفاف بخصوصية كل قدم
يتعيّن أثناء اختيار الحذاء عدم الاكتفاء بتجربته على قدم واحدة، حتى إذا كان وقتك ضيقا وأنت في عجلة، لان كل واحد منا يمتلك قدما تختلف عن الأخرى. ويتعيّن على الذين يعانون من مشاكل صحية، لا سيما المصابون بمرض السكر، أن يختاروا بعناية الحذاء لان راحة القدمين والاعتبارات الصحية يجب أن تكون في المقدمة.
التسوق في أي وقت
إذا كنت تريدين تجنب الإصابة بخيبة الأمل، فيتعيّن عليك تأجيل عملية الشراء في الأيام الحارة حتى ساعات بعد الظهر أو مساء، لان القدم تكون خلال النهار متعبة ومرتخية، وبالتالي قد يبدو بان الحذاء المختار صباحا لا يصلح مساء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.