إن أمراض الشتاء في معظمها ناتجة عن التهابات فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي وتلعب تقلبات الجو دور هام في انتشارها و هذه الأمراض تسمى لدى العامة بأمراض البرد أو أمراض الشتاء. وتقدر فيروسات البرد ب 200 فيروس. ومن السائد حول العالم إصابة الأطفال حتى الأصحاء بهذه الفيروسات بتكرار قد يصل لستة مرات بالسنة الواحدة معظمها في فصل الشتاء . وهذه الأمراض لها أعراض منها سيلان مخاطي وانسداد بالأنف،وارتفاع في درجة الحرارة مع التهاب في الحلق،وفي بعض الأحيان يصاحبها كحة،وخشونة بالصوت،واحمرار بالعينين،مع تضخم بالغدد اللمفاوية في الرقبة.و عادة لا تحتاج هذه الأمراض الفيروسية للمضادات الحيوية لأن المضادات الحيوية فعّالة فقط في الأمراض البكتيرية لكن يجب مراقبة إمكانية حدوث التهابات بكتيرية ثانوية قد تحتاج إلى العلاج بالمضاد الحيوي حسبما يراه الطبيب مثل التهابات الأذن أو الجيوب الأنفية،والتهابات العين أو حدوث التهابات بالرئة وهذه الأمراض تختفي أعراضها غالباً خلال الأسبوع الأول من الإصابة لكن قد تستمر الكحة أسبوعان أو ثلاثة والسؤال هنا هو: مادامت هذه الأمراض (أمراض الشتاء)لا تعالج بالمضادات الحيوية حسب الاعتقاد السائد .فما هو أذن العلاج المناسب لهذه الأمراض؟ إن علاج هذه الأمراض الفيروسية هو في الحقيقة محاولة تخفيف الأعراض المصاحبة لها فقط مثل تخفيض الحرارة و سحب إفرازات الأنف وتنظيف أنف الطفل خصوصاً قبل الرضاعة وقبل النوم والجدير ذكره هنا أنه لا ينصح بالمخط القوي لأنه قد يؤدي إلى التهابات في الجيوب الأنفية والأذن الوسطى أما فيما يتعلق بالأنف المسدود: فينصح باستخدام نقط الماء الدافئ أو نقط محلول الماء والملح بالإضافة إلى شفط هذه الإفرازات بالأجهزة المناسبة ولعل هذا الحل لا يوجد إلا في العيادات الطبية وتعتبر نقط الماء الدافئ ذات مفعول تفوق مفعول معظم الأدوية التي تستخدم بهذا الخصوص .أما الحرارة: فينصح لعلاجها بخافضات الحرارة أو كمادات الماء الفاتر، وبالنسبة لالتهاب الحلق: فيمكن استخدام حلوى خاصة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربع سنوات أما الأطفال الأكبر من سنه فيفضل احتساء شربة الدجاج الدافئة. وللكحة:ينصح باستخدام أدوية الكحة خصوصاْ للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربع سنوات . ويجب شرب كميات سوائل جيدة والحرص على النظافة الشخصية والمكانية . ويورد خبراء التغذية عدة نصائح بخصوص التغذية السليمة خلال الشتاء منها: تناول العسل و الخضروات والفواكه التي تمدّ الجسم بالطاقة، مثل الفليفلة الحمراء، البطاطا، الجزر، الشمندر، الأفوكادو، اللفت ، الخس,الليمون ,البرتقال والإكثار من تناول الأغذية المطبوخة والمبخّرة فكلما ازدادت مدة تسخين الطعام ازدادت جودته الحرارية أي قدرته على تدفئة أجسامنا ويجب أن لا ننسى أمر مهم هو تهوية الغرف بشكل جيد وتعريضها لأشعة الشمس النهارية والحرص كل الحرص على ارتداء الملابس المناسبة لدرجة الحرارة 5
