استشارات

@ عمري حوالي أربعين سنة وأدخن كثيراً بمعدل ثلاثين سيجارة في اليوم وأرغب في التوقف عن التدخين وقد حاولت لأكثر من مرة ولكن فشلت فهل العلاج بالطب الصيني يفيدني ؟
@@ محمد عبد الله الرياض
اشير أولاً إلى أننا سنقدم اليوم موضوعاً موسعاً ضمن مواضيع الصفحة عن سبل مقاومة التدخين .. ولكن هذه إجابة خاصة بسؤالك :
فالبعض يعتقد خطأ أنه يستخدم الدخان لتغيير المزاج ويتم تناوله بأنواع متعدده مثل السجائر والشيشة والمضغ والاستنشاق.
وهو يحتوي على آلاف من المكونات الكيميائية ولكن النيكوتين هو الأساس والمسئول عن الكثير من التأثيرات الصحية لأنه يعمل كمنبه عصبي فيزيد من إنتاج الادرينالين وبالتالي يزيد ضغط الدم وضربات القلب .
أيضا يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي ودرجات حرارة الجسم وشده توتر العضلة ومستوى الهرمونات.
وكلما زاد المدخن يزداد تركيز النيكوتين وبالتالي تزداد حالة الأدمان.
لذا إذا حاولت الانقطاع فإنك تشعر بأعراض الانسحاب مثل القلق والاحباط والانفعال وصعوبة التركيز والتهيج وزيادة الشهية والصداع وتقلصات المعدة وبطء معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والرغبة الملحة للنيكوتين .
ولهذا السبب فإنك تعاود التدخين لأن هناك تعود نفسي وجسدي يشعرك خطأ بأنها متعة وبالتالي تعتقد بأن الإقلاع عنه صعب.
إذا كانت لديك الإرادة وعرفت مخاطر التدخين من سرطانات وأمراض القلب وضعف المناعة وغيرها فإنك حتماً ستتوقف.
العلاج:
1 المكملات الغذائية :
مساعد الأنزيم Q10 بمعدل مجم مرتين في اليوم ليساعد على تدفق الأكسجين إلى المخ ويحمي نسيج القلب والخلايا والرئتين .
فيتامين (ج) بمعدل 5000 2000 مجم يومياً لأنه مضاد للأكسدة ويحمي من تدمير الخلية لأن التدخين يستنزف هذا الفيتامين بشدة .
فيتامين (ب) المركب بمعدل 100 مجم باليوم وهو ضروري لنظام انزيمات الخلايا ويزيد من الطاقة الضرورية لوظائف الكبد .
فيتامين بيتا كارويتر بمعدل 1500 وحدة يومياً لأنه مهم لحماية الرئة .
الزنك بمعدل 50 80 مجم يومياً مهم لجهاز المناعة .
مستخلص بذور العنب .
2 الأعشاب:
الفلفل الحار يزيل حساسية خلايا الجهاز التنفسي من مهيجات دخان السجائر.
النعناع البري حشيشة الدينار اللوبيليا جزر الناردين يمكن استخدامها للمساعدة في تقليل العصبية والانفعال .
الطرخشقون وشوك اللين يحميان الكد من السموم المؤذية من دخان السجائر .
الزنجبيل يسبب إفراز العرق الذي يساعد الجسم على التخلص من بعض السموم الناتجة عن التدخين ويلطف أيضا تهيج المعدة .
خشب الدردا يخفف احتقان الرئة والسعال .
توصيات :
تناول الكثير من الهليون والكرنب والملفوف والقنبيط والسبانخ والبطاطا الحلوة واللفت والمسكرات والأرز البني والشوفان والخضراوات الصفراء والبرتقالية الغامقة مثل الجزر واليقطين والقرع والبطاطا والتفاح والتوت والشمام والكرز والعنب .
تناول البصل والثوم على شكل حبوب .
تناول عصير الجزر الطازج يومياً وعصير البنجر .
لا تتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والملح والسكر والدقيق الأبيض .
لا تتناول أي بروتين حيواني ما عدا السمك المشوي.
استخدام الصيام الطبي .
تجنب التوتر بالاسترخاء .
استخدم العلاج بالطب الصيني والوخز بالإبر الصينية والعلاج الإيحائي والارتداد الحيوي .
استشر الطبيب عند حدوث أي مضاعفات صحية