الرياضة اليومية تذيب الدهون وتقوي العظام

أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن ممارسة الرياضة يوميا تؤدي إلى ارتفاع هرمون يلعب دورا رئيسيا في إذابة الدهون الضارة بالجسم، كما يمنع الجسم من تكوينها، ما قد يساهم في علاج أمراض السكري والسمنة والسرطان والقلب.
الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب بجامعة فلوريدا الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الأحد، في المجلة الأميركية لعلم وظائف الأعضاء.
وفي عام 2012، اكتشف باحثون من جامعة هارفرد هرمونا يسمي (irisin)، عثر عليه في الخلايا الموجودة بعضلات الأشخاص المواظبين على التمارين الرياضية، فوجدوا أن معدل وجود هذا الهرمون يزداد أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
واكتشفوا أيضا أن هذا الهرمون يعمل على تشغيل الجينات التي تحول الدهون البيضاء الضارة إلى دهون بنية، وهذه الدهون البنية هي التي تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، ما يقلل من الوزن الزائد.
وللتعرف أكثر على هذا الهرمون، قام فريق جامعة فلوريدا في دراستهم الجديدة بجمع الخلايا الدهنية من 28 متبرعا أجروا جراحة تصغير الثدي، وتم حقن الخلايا الدهنية بالهورمون، وكانت النتيجة هي تقليل الخلايا الدهنية البيضاء بنسبة 20 إلى 60%، عبر زيادة بروتين يلعب دورا رئيسيا في حرق الدهون 5 مرات أكثر من الخلايا المعدلات العادية إضافة إلى تقوية العظام.
وقال الباحثون إن نتائج دراستهم تكشف المزيد من المعلومات عن فوائد هرمون (irisin)، الذي يمكن أن ينتجه الجسم باستمرار مع الانتظام في ممارسة الرياضة، ما يساهم في حرق الدهون الضارة، وعلاج أمراض السكري والسمنة والسرطان.
وأضافوا "بدلا من انتظار مفعول أدوية التخسيس، يمكنك أن تساعد نفسك بتغيير أسلوب حياتك، ومارس الرياضة بانتظام، لزيادة معدل حرق الدهون وتقوية العظام، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية".