تراجع أسعار النفط بأكثر من 1% عند التسوية    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    «متحف طارق عبدالحكيم» يختتم المخيم الصيفي للأطفال    ارتفاع ضحايا الأمطار والسيول في شمال باكستان إلى أكثر من 200 قتيل    الكرملين: انتهاء محادثات بوتين وترامب في ألاسكا    رسمياً .. النصر يعلن تعاقده مع الفرنسي"كومان"    نيوم يضم المالي "دوكوري"    ماسكيرانو يؤكد جهوزية ميسي لسلسة مباريات إنتر ميامي المهمة    ليفربول يدين الإساءة العنصرية التي تعرض لها سيمنيو    ناشئو أخضر اليد بين كبار العالم.. ضمن أفضل 16 في مونديال مصر    ترامب: أحرزنا تقدما كبيرا في المحادثات مع بوتين    نونو سانتو: فورست يحتاج لتعزيز صفوفه بصورة عاجلة    جيسوس يرحب برحيل لاعب النصر    قرار مفاجىء من إنزاغي بشأن البليهي    إغلاق 84 منشأة في حي منفوحة بالرياض وضبط مخالفات جسيمة    هيئة المياه تطالب بسرعة تحديث البيانات    القبض على شخص في حائل لترويجه مواد مخدرة    "سلمان للإغاثة" يوزّع (2,200) سلة غذائية في عدة مناطق بباكستان    أمير عسير يستقبل سفير بلجيكا    المملكة تعزي وتواسي باكستان في ضحايا الفيضانات والسيول    تطبيق نظام "حضوري" لضبط دوام منسوبي المدارس في 13 منطقة تعليمية    تكليف الدكتور محمد الغزواني مساعدًا لمدير تعليم الحدود الشمالية للشؤون التعليمية    النفط يتراجع وسط مخاوف الطلب وتوقعات فائض المعروض    مستشفى جازان العام وجمعية التغذية العلاجية يحتفيان بأسبوع الرضاعة الطبيعية    الشيخ عبدالله البعيجان: استقبلوا العام الدراسي بالجد والعمل    الشيخ بندر بليلة: احذروا التذمر من الحر فهو اعتراض على قضاء الله    أمين جازان يتفقد مشاريع التدخل الحضري ويشدّد على تسريع الإنجاز    جامعة جازان تعلن نتائج القبول في برامج الدراسات العليا للفترة الثانية    مقصورة السويلم تستضيف المهتم بعلوم النباتات عبدالله البراك"    بيع 3 صقور ب 214 ألف ريال    الاستثمار الأهم    النوم عند المراهقين    السعال الديكي يجتاح اليابان وأوروبا    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.1% خلال شهر يوليو 2025    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    الإطاحة ب 13 مخالفاً وإحباط تهريب 293 كجم من القات    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البرتقال.. يساعد على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي
سكره مقو طبيعي يقلل من الاصابة بفقر الدم
نشر في الرياض يوم 24 - 05 - 2005

يعتبر «البرتقال» من الفواكه الغنية بفيتامين ج وبعض الفيتامينات الاخرى، وكذلك على الكالسيوم وسكر طبيعي مقو ومفيد، كما انها تحتوي على بعض العناصر المعدنية التي تساهم في الحد من الروماتيزم وتساهم في علاج التئام الجروح.
فيتامين ج
يعتبر فيتامين «ج» من العوامل الاساسية للحد من الأمراض المختلفة، حيث إنه يساهم في الحد من مضادات الاكسدة الخطيرة، كما انه يساهم في زيادة حرق السكر وزيادة امتصاص الحديد، كما ان فيتامين ج يساهم في طرد الجذور الحرة وهي المواد الناتجة داخل الجسم عند التفاعلات الحيوية أو يتم دخول هذه الجذور الحرة الخطيرة عن طريق الاغذية المقلية أو التي تم تخزينها بطريقة غير صحيحة، وعموماً هذا الفيتامين المهم للاسف لا يستطيع الجسم تصنيعه، لذلك لابد ان تحصل عليه عن طريق الغذاء.
الالياف
يحتوي البرتقال على نوع من الالياف الغذائية المفيدة والتي تفيد الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق المساعدة في زيادة حركة الأمعاء التي تساهم في التخلص من الفضلات والوقاية من الامساك، كما ان البرتقال وعصيره يعتبر فاتحا للشهية ويساهم في زيادة إفراز العصارات الهاضمة.
البرتقال والكوليسترول
كشفت دراسة عن وجود مركب في قشور البرتقال يؤدي إلى المساهمة في خفض الكوليسترول السيئ. ولقد تم فصل هذه المادة المفيدة. وقد تم اختيارها حيث لوحظ انها تساهم في انقاص تركيز معدل الكوليسترول في الدم وتخفضه دون أي اضرار جانبية. ولقد وجد ان هذه المادة التي يطلق عليها بولي مثوكسليتد فلغنويد (Polym ethoxy lated Flavones) انها تتواجد في طبقة أو قشرة البرتقال، وكذلك في عصير البرتقال، وهي مادة فعالة في انقاص الكوليسترول والحد من أمراض القلب.
البرتقال والبكتيريا
وجد ان هناك مواد في البرتقال تساهم في تشجيع وتنشيط البكتيريا المفيدة في الأمعاء الغليظة والتي بدورها سوف تساهم في الحد من مشاكل القولون والاصابة بالانتانية المعوية، كما أن للبرتقال فوائد جيدة في الحد من الضغط وارتفاعه، كما انه يساهم في علاج مشاكل فقر الدم، حيث انه يساهم بشكل جيد في زيادة امتصاص الحديد في الامعاء الدقيقة مما يؤدي إلى زيادة تصنيع كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الاوكسجين والغذاء من القلب إلى أعضاء الجسم المختلفة لذلك ينصح به للفتيات والنساء لانهن يفقدن كميات كبيرة من الدم خلال فترة الحيض والولادة.
وللبرتقال وعصيره دور جيد في تقوية الجهاز العصبي والهضمي ويساعد في طرد الغازات.
جدول يوضح
تركيبة البرتقال
٭ فيتامين ج
٭ سكر فواكه
٭ حديد
٭ كالسيوم
٭عوامل لسلامة العظام
٭عوامل لالتئام الجروح


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.