تناول السمك يخفف خطر الإصابة بأمراض العين

أظهر بحث جديد ان النساء اللواتي يتناولن السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل دائم ينخفض خطر إصابتهن بأمراض العين المزمنة إلى حد كبير.
وذكرت وكالة "برس أسوسييشن" البريطانية ان دراسة "صحة المرأة" التي استمرت 10 سنوات وشملت أكثر من 38 ألف امرأة أظهرت ان لتناول الأسماك وأحماض أوميغا 3 الدهنية فائدة في الحماية من الإصابة بفقدان البصر الناجم عن تضرر جزء من شبكة العين نتيجة التقدم في العمر.
وراقب الباحثون عادات النساء الغذائية وارتباطها بصحة العين، ودققوا في كميات الأسماك وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يتناولنها.
وتبين ان النساء اللواتي أفرطن في تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية كن 38 بالمائة أقل عرضة لخطر الإصابة بمرض العين.
كما أظهرت الدراسة ان النساء اللواتي تناولن السمك مرة أو أكثر أسبوعياً، مقارنة مع من يتناولنه مرة أو أقل شهرياً كن 42 بالمائة أقل عرضة للإصابة بمرض العين.
وقال الباحثون ان "الخطر الأقل بدا مرتبطاً بشكل رئيسي باستهلاك أسماك التونا المعلبة والسمك ذي اللحم الداكن".