دراسة تستنتج أن المشي يقي من الخرف

قال باحثون أميركيون إن المشي لحوالي 10 كيلومترات أسبوعياً يساهم في الحدّ من تقلص الدماغ مع التقدم في العمر ما يخفض احتمالات الإصابة بأمراض الخرف.
ونقل موقع "هيلث داي نيوز" عن الباحث كيرك إيركسون من جامعة بيتسبيرغ قوله "لطالما كنا نبحث عن العقار أو الحبة السحرية التي تساعد على معالجة الاضطرابات الدماغية". غير أنه أردف "لكن ما نبحث عنه قد يكون أبسط من ذلك، فمن خلال المشي المنتظم والمحافظة على مستوى معتدل من النشاط الجسدي، يمكن تخفيض احتمال الإصابة بالزهايمر".وقد نشرت الدراسة في دورية "علم الأعصاب".
وبدأ إيركسون دراسته عام 1989 وشملت النشاط الجسدي ل300 شخص، وفي البدء كان جميع المشاركين بصحة جيدة وكان متوسط العمر لديهم 78 سنة وسجل الباحثون المسافة التي يجتازها كل واحد منهم.
وبعد 9 سنوات خضع المشاركون إلى صور أشعة لقياس حجم أدمغتهم وظهر أنها طبيعية ولكن بعد 4 سنوات ظهر أن ثلث المشاركين بدأوا بالمعاناة من نوع من الخرف.
وظهر أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطاً أكبر قل احتمال إصابتهم بالخرف.
واستنتج الباحثون أنه كلما مارس الشخص المشي، زادت كمية المادة السنجابية التي سيتمتع بها الشخص بعد عقد من الزمن.
وشدد الباحثون على أن هذه المعادلة تصح فقط في حال الأشخاص الذين يسيرون بشكل منتظم لحوالي 10 كيلومترات أسبوعيا.