أرح جسمك تقوَ ذاكرتك

إذا أردت تقوية ذاكرتك ما عليك سوى أخذ فترة من الراحة بعد محاولتك تخزين معلومات جديدة في دماغك.
هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة أعدها باحثون في جامعة نيويورك ونشر موقع "لايف ساينس" ملخصاً لها جاء فيه أن أخذ قسط من الراحة يقوي الذاكرة.
وقالت مساعدة البروفسور في علم النفس في جامعة نيويورك ليلا دافاتشي إن الدراسات السابقة أظهرت أن النوم يساعد على تخزين الذكريات ولكن لا يعرف بعد الكثير عن الدور الذي يلعبه أخذ الراحة في تقوية الذاكرة.
وأجرت دافاتشي مسحاً دماغياً ل 16 شخصاً بواسطة الرنين المغناطيسي بعد الطلب منهم النظر إلى صور وجوه وأشياء أو مشاهد مختلفة وأخذ فترة من الراحة.
وقالت إنه تبين بعد التجربة التي استغرقت حوالي عشرين دقيقة أن النصف السفلي من الدماغ عمل بنشاط أكثر بعد أخذ فترة من الراحة.
وخلصت دافاتشي وفريق البحث إلى أن الدماغ يتذكر أكثر عند أخذه فترة من الراحة ،بعد محاولة تعلم أشياء أو تخزينها، مشيرة إلى أن الزمن لا يقضي على الذكريات التي تظل حية في الدماغ مع مرور الزمن.