المختبر الاستشاري

النشاط الرياضي
٭ ماهي طرق تلافي حالات السرطان المنتشرة؟
- حسب ما ورد عن الصحة العالمية فان أهم طرق تلافي حالات السرطان أولا الامتناع عن استخدام التبغ وممارسة النشاط الرياضي أو البدني بانتظام، وتعويد الجسم على نظام غذائي صحي.
سرطانات الرئتين
٭ ماهي السرطانات التي لها علاقة بالتدخين؟
- أولا سرطانات الرئتين حيث تنتشر بين المدخنين، وكذلك سرطانات المثانة التي عادة ما يكون للتدخين دور كبير في الإصابة بها، وسرطانات الفم وينتشر بين من يمارس مضغ التبغ المخلوط أو الممزوج بمواد أخرى والذي يعرف في هذه البلدان ب(السويكة) أو(الشمة)، وقد ينتشر سرطان الفم أو اللسان باستخدام كميات عالية من الشمة المخلوطة بمركبات أخرى بالإضافة إلى التبغ.
على النوم
٭ هل التدخين له تأثير على النوم؟
- وجد الباحثون أن الشعور بالنشاط بعد النوم الليلي كان اقل عند المدخنين بأربعة أضعاف حيث لم يشعر المدخنون بان نومهم كان مفيداً وشعروا بالخمول والكسل في الصباح التالي اكثر من غير المدخنين. والنيكوتين له تأثير بتقليل نسبة النوم العميق حيث إن التدخين له تأثير منبه بسبب مادة النيكوتين والتدخين يقلل من مرحلة الدخول في النوم للمدخنين مقارنه بغير المدخنين.
تأثير مدمر
٭ هل للتدخين ضرر عام على الجسم؟
- أثبتت الدراسات الحديثة والصادرة من منظمة الصحة العالمية أن التدخين له تأثير مدمر على عامه خلايا أعضاء الجسم المختلفة فمثلاً التبغ يثبط الخلايا الهدبية الموجودة في الجهاز التنفسي والمسؤولة عن طرد الأجسام الغريبة من الجسم ويزيد امتصاص غاز ثاني أكسيد الكربون السام وهذا يؤدي إلى خطورة عظيمة وخاصة مرضى القلب والرئتين وتأثيره المدمر كذلك على خلايا تنبيه الجهاز العصبي وارتفاع ضغط الدم وعلى الحياة الجنسية والتسبب في العنه أو العجز الجنسي وتأثيره الضار على الخصوبة، والتدخين يؤدي كذلك إلى فقدان الشهية والجفاف الجلدي وتأثيره على الرؤية والتركيز والأبصار والتدخين بأنواعه المختلفة له علاقة مباشرة بارتفاع معدلات الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة، كما أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن ممارسة التدخين له دور في سرطان الحنجرة والبلعوم والفم وسرطان الرئتين وسرطان الكبد والكلى والمثانة وأمراض الشريان التاجي والذبحة الصدرية.
التوقف عن التدخين
٭ كيف نقلع عن التدخين؟
- من أراد أن يقلع عن التدخين عليه الاستعانة بالله وان يضع أمام عينية أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، إن التوقف عن التدخين يؤدي إلى أعراض انسحابية فعلى المدخن الصبر والاحتساب لمواجهة الظروف التي تؤدي إلى التدخين مثل التوتر والقلق الانزعاج والعصبية ويبتعد المدخن عن رفقائه المدخنين والابتعاد عن الصور والأفلام التي تشجع على التدخين. وتنظيف الأسنان وإزالة الطبقة الصفراء الناتجة من آثار التدخين واستخدام السواك. أعلم أن التدخين خسارة مالية وله تأثير سلبي على الأطفال والأسرة جميعاً وقد يكون سبباً في الحرائق وتساقط الشعر واسوداد الشفائف وغير ذلك. ويجب الإطلاع على ما ذكرنا عن التدخين في عيادة الرياض في الأعداد السابقه.