الاستثمار في الصداقات الصحية

بصفتنا كائنات اجتماعية فنحن مرتبطون بالاتصال والصداقة وهي واحدة من الروابط المهمة التي تلبي الحاجة إلى الاتصال العاطفي.. والصداقة هي أحد أهم أجزاء حياتنا وتضيف قيمة كبيرة لرفاهيتنا وسعادتنا فالرعاية والحب اللذين نحصل عليهما من خلال صداقاتنا يعززان حياتنا، فالصداقة أكبر نظام دعم يمكن لأي شخص الحصول عليه، ويمكن للصديق الحقيقي أن يساعد في اكتساب الثقة بأن الوضع يمكن أن يتحسن وأن هناك حلولاً لمشكلاتنا.
اليوم الصداقات قد تمر ببعض التحديات مثلها مثل جميع العلاقات الأخرى مثل سوء الفهم وضيق الوقت بالأشغال وتغيير في الأولويات وأيضاً المسافة المادية واشتباكات الأنا ويمكن أن تكون الاختلافات بين الأصدقاء حول قيمهم الشخصية، وأفكارهم، وآرائهم، وما إلى ذلك وخاصة عندما تتحول الاختلافات إلى صراعات، وقد تؤدي بعض الاحتياجات مثل الحاجة إلى الارتباط أو الانتماء، والحاجة إلى الشعور بالحب والاحترام والتقدير عندما لا تتم تلبيتها في أي صداقة، إلى صراعات ومشكلات في الصداقة.
في عالم اليوم نتنافس باستمرار لنكون شخصًا أفضل، ونطمح إلى أن نكون الأفضل في والوظائف والإنجازات وغالبًا ما تتداخل هذه القدرة التنافسية مع الروابط الحقيقية التي نتمتع بها مع أصدقائنا، وغالبًا ما ينتهي بنا الأمر بالشعور بالمنافسة تجاه أصدقائنا مما يؤدي بعد ذلك إلى انفصال عاطفي. وسبب آخر للصراعات بين الأصدقاء هو عندما يصادف أن يكون لدى صديقين إعجاب تجاه نفس الشخص ويصبح هذا موقفًا محرجًا ويؤدي إلى الغيرة بين الأصدقاء.
اليوم عندما تكون هناك مسافة مادية بين صديقين بسبب الانتقال للدراسات العليا أو الوظيفة، يمكن أن تصبح هذه المساحة أرضًا خصبة لزيادة الاختلافات بسبب الجداول الزمنية المحمومة، ووقت الجودة الأقل، وقلة الاتصال لأيام أو أسابيع أو شهور. وقد يكون هذا بسبب حقيقة أن الأصدقاء يفتقدون بعضهم البعض ولكنهم غير قادرين على الاتصال والتواصل بشكل متكرر كما اعتادوا مما قد يؤدي هذا إلى الشعور بأن الصداقة ليست هي نفسها أو أنها لا تحمل الكثير من القيمة والأهمية بالنسبة للشخص الآخر.
اليوم في أي علاقة هناك فترات مد وجزر وأحيانًا بسبب تجربة مؤذية أو حادثة غير سارة، قد يكون هناك تعطل في التواصل. تعتبر التمزقات في الاتصال مهمة للإقرار بها وحلها ومن أجل إزالة أي سوء فهم من المهم التعبير عن مشاعرنا مهما كانت صعبة فالتواصل الصادق فيما يتعلق بالتوقعات يساعد على الحفاظ على السند سليمًا كما يضمن وجود قبول وثقة كاملين في العلاقة. وقد نشعر بالإرهاق العاطفي الشديد في الوقت الحالي، وقد لا يكون صديقنا على دراية بمشاعرنا أو شدتها أو قد لا يكون متاحًا للدعم بسبب عوامل خارجية. قد يؤدي هذا إلى اعتقاد خاطئ بأنهم لم يستثمروا في الصداقة بعد الآن.. ومن الناحية المثالية، الصداقة هي شيء يضيف لحظات من السعادة والفرح لحياتنا. الصديق هو شخص يمكننا الاعتماد عليه في الأوقات الصعبة ونعتمد عليه كجزء من نظام الدعم. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن تكون الصداقة السامة مصدرًا للتوتر والاضطراب العاطفي.