السعودية الأولى عالميًا في مؤشر ترابط الطرق    إلغاء إلزامية خلع الحذاء عند نقاط التفتيش في جميع مطارات أميركا    ارتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 120 قتيلا    رياح مثيرة للأتربة والغبار على معظم مناطق المملكة    أستراليا تطالب روسيا بدفع تعويضات    قتيلان في كييف في هجوم روسي    وزير الاتصالات وتقنية المعلومات: المملكة تقدم مجموعة من المبادرات تسهم في تشكيل عصر للذكاء الاصطناعي    رئيس فريق فالكونز: مستعدون لخوض كأس العالم للرياضات الإلكترونية ب 60 لاعبًا في 5 ألعاب للمرة الأولى    اختتام أعمال توزيع هدية خادم الحرمين الشريفين    موجز    وفاة بزه بنت سعود وعبدالله بن سعود    أمر ملكي: تعيين ماجد الفياض مستشارًا بالديوان الملكي بالمرتبة الممتازة    أمر ملكي: تعيين الفياض مستشاراً بالديوان الملكي    خالد بن سلمان يبحث المستجدات مع وزير الدفاع المجري    بين الدولة السورية و«قسد» برعاية أمريكية.. اجتماع دمشق الثلاثي يرسم ملامح تفاهم جديد    محرك طائرة يبتلع رجلاً أثناء الإقلاع    استهدف مواقع تابعة ل"حزب الله".. الجيش الإسرائيلي ينفذ عمليات برية جنوب لبنان    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع    ليش مستغربين!    إدارة الأهلي تتجاهل الإعلام في حفل تدشين شعار النادي    أنديتنا.. التقييم أولاً    إطلاق جائزة "أداء الصحة"    إحباط تهريب 310 كجم مخدرات    شدد على تسريع مشروعات الطاقة والتوسع في التدريب التقني.. "الشورى" يطالب بتحديث مخططات المدن    آل باخذلق وآل باعبدالله يحتفلون بزواج عبدالعزيز    "لويس الإسباني".. أول رواية عربية مستوحاة من "الفورمولا"    جسرنا الحضاري    "درويش" في الخليج نهاية أغسطس    "ورث" يجدد الفنون بلغة الألعاب الإلكترونية    4 برامج لتأهيل الكوادر الوطنية في التخصصات الصحية    دراسة: بكتيريا شائعة تسبب سرطان المعدة    سان جيرمان يقسو على ريال مدريد برباعية ويبلغ نهائي مونديال الأندية 2025    بيتكوين تسجل أعلى مستوى لها مقتربة من 112 ألف دولار    المملكة توزّع (2.617) سلة غذائية في عدة مناطق بباكستان    مشاركة سعودية في تطوير التحكيم الآسيوي .. اختتام برنامج شهادة مقيمي الحكام 2025    منتخبات الأحساء وعسير والجوف والمدينة تكمل قائمة المتأهلين لبطولة المنتخبات الإقليمية تحت 13 عاماً    "الثقافة" تنظّم الأسبوع الثقافي السعودي في أوساكا    300 طالب في «موهبة الإثرائي» بالقصيم    «الديوان الملكي»: وفاة بزه بنت سعود..ووالدة عبدالله بن سعود بن سعد    القيادة تهنئ رئيس الأرجنتين بذكرى بلاده    "القصيم الصحي" يكرم المتميزين في مبادرة "إنسانيون الصحة"    ضبط 4 باكستانيين في المدينة المنورة لترويجهم (1.7) كجم (شبو)    وزير الدفاع يستقبل وزير دفاع المجر    فرع هيئة الصحفيين السعوديين بالمدينة المنورة ينظم ورشة " الأخبار العاجلة بين السبق والمصداقية"    معالي أمين الشرقية يزور معرض سكني بالخبر    أمير تبوك يزور الشيخ أحمد الخريصي في منزله    نائب أمير منطقة مكة يستقبل معالي الأمين العام لهيئة كبار العلماء في ديوان الامارة    أمير تبوك يطلع على التقرير الشامل لأداء إدارة التعليم بالمنطقة    "الذوق العام" تدرب مندوبي التوصيل على مستوى المملكة        أمير منطقة جازان يرعى حفل افتتاح ملتقى "جسور التواصل 2025"    أمير تبوك يستقبل رئيس المجلس التأسيسي للقطاع الشمالي الصحي والرئيس التنفيذي لتجمع تبوك الصحي    زيادة بنسبة 121% في عدد العمليات الجراحية في تجمع الأحساء الصحي    دراسات حديثة: الكركديه ليس آمناً للجميع    إطلاق مبادرة "إثراء قاصدينا عِزُّ لمنسوبينا"    مستشفى الملك فهد الجامعي يدشّن "صوت المستفيد"    التطبير" سياسة إعادة إنتاج الهوية الطائفية وإهدار كرامة الانسان    الحب طريق مختصر للإفلاس.. وتجريم العاطفة ليس ظلماً    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذر الإجهاد الحراري
نشر في الرياض يوم 29 - 07 - 2020

أكدت د. شادن فايز وفا ماجستير في الصحة العامة أن الإجهاد الحراري يعد أحد الأمراض التي تسببها درجة الحرارة والتي تحدث بسبب تعرض الإنسان لحرارة مرتفعة مصحوبة بجفاف الجسم، وأشارت إلى نوعين من الإجهاد الحراري الأول هو فقدان الجسم للمياه وأعراضه العطش الشديد والضعف والصداع وفقدان الوعي، والنوع الثاني هو فقدان الجسم للأملاح وأعراضه الإغماء والغثيان وتشنجات في العضلات والدوار، وترى أن الإجهاد الحراري لا يعد حالة مرضية خطيرة مثل ضربة الشمس ولكن لا يجب التعامل معه باستهتار من دون العلاج المناسب قد يتطور لضربة شمس ويمكن أن يسبب الضرر للدماغ وأجهزة الجسم الحيوية.
وتابعت: يجب علينا أن نفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس فضربة الشمس تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس أما الإجهاد الحراري فينتج عن التعرض لحرارة مرتفعة عادة مصحوبة برطوبة بعيدة عن أشعة الشمس قد تكون أماكن ظل أو حتى غرفة ولكن درجة الحرارة في هذه الغرفة عالية مما سببت له أجهادا حراريا للشخص.
وأوضحت أن للاجهاد الحراري عدة أعراض مثل تشوش في الذهن وتغير لون البول إلى اللون الداكن وهذا دليل على علامة الجفاف والتعب والصداع والدوار والغثيان والإسهال والتنفس السريع والجلد الشاحب.
وأشارت إلى من هم أكثر عرضة للإجهاد الحراري وهم كبار السن والمرضى بأمراض مزمنة والأطفال دون سن الأربع سنوات والأشخاص الذين يقومون بأعمال شاقة خارج المنزل والأشخاص الذين يشربون الكحوليات ومدمنو الأدوية وهناك بعض الأدوية المعينة التي قد تسبب جفاف.
وللوقاية من الإجهاد الحراري ذكرت د. شادن شرب كمية كافية من الماء وتجنب أشعة الشمس المباشرة خاصة فترة الصباح من الساعة العاشرة حتى الساعة الحادية عشر وارتداء النظارات الشمسية والقبعات الواقية من الشمس مع البقاء في الأماكن الباردة باستخدام المكيفات والمراوح وإذا لم يتوفر يمكن استخدام فوط مبللة بالماء مع الحرص في الجلوس بالأماكن الباردة ووضع الستائر وشددت على عدم بقاء الأطفال في السيارات هذه الفترة الحارة وتناول وجبات مالحة تعوض الجسم خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة بعد استشارة الطبيب في ذلك، وارتداء ملابس خفيفة واستخدام واقي الشمس والبعد عن شرب مشروبات الكافيين والطاقة والغازية والابتعاد عن الرياضة العنيفة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.