ماذا تعرف عن ديسك الظهر وأسبابه وطرق الوقاية منه؟ الصحة تجيب

ينصح بالحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط الرياضي

أوضحت وزارة الصحة ما هو ديسك الظهر "الانزلاق الغضروفي"، وما أسباب حدوثه وما طرق الوقاية منه.
متلازمة القرص المنزلق
وقالت الوزارة إن ديسك الظهر أو ما يُسمى بالانزلاق الغضروفي أو متلازمة القرص المنزلق هو مشكلة في أحد الغضاريف الموجودة بين فقرات الظهر التي تكون العمود الفقري، مبينةً أن أسباب حدوثه تكمن في زيادة الوزن، والعامل الوراثي، وتقدم العمر، والتدخين.
أفضل طرق الوقاية
وأضافت أن طرق الوقاية تتلخص في الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط الرياضي، والحرص على إبقاء الظهر مستقيماً وتجنب الجلوس المطول، وأخيراً استخدام تقنيات الحمل السليمة عند رفع الأشياء.
مقالات ذات صلة
متحدث الصحة: مسارعتنا لأخذ الجرعة الثانية سبب تراجع إصابات كورونا الجديدة
إعطاء 39.5 مليون جرعة من لقاح كورونا في السعودية
تراجع حالات كورونا الجديدة في السعودية لأول مرة ل80 منذ عدة أشهر
استشاري يوجه نصائح للوقاية من الانزلاق الغضروفي
وزير الصحة يدشن الهوية الجديدة لمجلس الضمان الصحي
الصحة تجدد التأكيد: اللقاحات المعتمدة في المملكة فعالة وآمنة
6 مناطق تسجل 9 إصابات كورونا فقط والحالات الحرجة 528
جرعات لقاح كورونا في السعودية تتجاوز 39 مليونًا و 158 ألفًا
الصحة : حالات كورونا الجديدة في السعودية تنخفض لأول مرة حتى 83