مرض نقص الحديد او كما يعرف بفقر الدم من أخطر الأشياء التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان والتي تسبب حدوث أمراض ومضاعفات أخرى له، لذلك يجب معرفة اعراض نقص الحديد لملاحظتها فورًا. نقص الحديد هو عبارة عن نقص شديد في نسبة عنصر الحديد في الجسم والتي يوجد في الدم، هذا الحديد هو العنصر المسؤل عن تكوين وتشكيل الدم في الجسم وبالتالي نقص الحديد يؤدي إلى حدوث أنيما أو ما يعرف بفقر الدم، ومن هذا الاسم نوضح هو عبارة عن فقر الجسم لكمية الدم التي يحتاج لها بشكل طبيعي. عند تعرض الإنسان إلى نقص الحديد أو فقر الدم يبدأ الجسم يشعر باضطرابات في بعض وظائف الجسم مثل ضيق في عملية التنفس أو هبوط في الدورة الدموية وعدم القدرة على بذل أي مجهود لأن الإنسان يكون ضعيف غير قادر على الحركة بشكل طبيعي. أسباب الإصابة بنقص الحديد هناك مجموعة كبيرة من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الإنسان إلى نقص في نسبة الحديد في الجسم، يجب معرفة هذه الأسباب أولًا قبل التعرف على اعراض نقص الحديد وهذا لأن هذه الأسباب عند معرفتها يمكنك تجنبها وعلاجها مبكرًا بكل سهولة، ومن هذه الأسباب: فقدان كمية كبيرة من الدم عند التعرض إلى فقدان كمية من الدم وكرات الدم الحمراء الموجودة في الجسم بسبب الدورة الشهرية أو التعرض إلى نزيف أو حدوث جروح شديدة أو وجود نزيف داخلي في الجهاز الهضمي وغيره، فقد يتعرض الإنسان إلى حدوث نقص في كمية الحديد في الجسم. امتصاص الحديد قد يكون هناك بعض الشخصيات التي يكون جسمها ب غير قادر على امتصاص الحديد الداخل له بشكل طبيعي وسليم، ويحدث هذا بسبب وجود أحد الأضطرابات المعوية أو الهضمية. النظام الغذائي من أكثر الأسباب انتشارًا، حيث يهمل الإنسان وجود بعض العناصر الغذائية والمواد الطبيعية التي تحتوي على الحديد بشكل طبيعي مثل اللحوم الحمراء، والسبانخ والجرجير والكبدة والبيض وغيره. الحمل بعض السيدات أثناء فترة الحمل تصاب بنقص في الحديد وهذا لأن الجنين يقوم بامتصاص كمية كبيرة من الحديد من جسم المرأة للنمو لذلك تحتاج الحامل في هذه الفترة إلى مكملات الحديد حتى لا يتعرض الجنين إلى مشكلات صحية. اعراض نقص الحديد هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بنقص في كمية الحديد في الجسم، عند ظهور هذه الأعراض لابد من التوجه سريعًا للطبيب لعلاج نقص الحديد قبل حدوث أي مضاعفات في الجسم وخاصة القلب، ويذكر موقع المواطن هذه الأعراض كالتالي: * قد يشعر المريض بالإرهاق الشديد وعدم القدرة على بذل مجهود. * الإصابة بالضعف العام والخمول. * قد يظهر على المريض شحوب الجلد والوجه وتغير لون الوجه الطبيعي. * الشعور بألم في الصدر. * حدوث تسارع في ضربات القلب مما يشعر المريض وكأنه ينهج. * في كثير من الأحيان قد يشعر المريض بضيق في التنفس. * الشعور بالصداع الشديد دون سبب أو الدوار والدوخة. * الشعور ببرودة في اليدين والقدمين. * حدوث التهابات شديدة في الفم مع الشعور بألم في اللسان. * قد تصبح الأظافر هشة جدًا وعرضة للكسر بسهولة. * الشعور باشتهاء غير طبيعي للمواد غير الغذائية مثل الثلج، والنشا. * قلة الشهية. الأغذية الغنية بالحديد من اولى وأهم خطوات العلاج هي الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على كمية مناسبة من الحديد، حيث يوصي الطبيب بتناول نظام غذائي صحي يحتوي على هذه العناصر، مع تناول بعض مكملات الحديد والفيتامينات التي تساعد الجسم على تعويض الحديد ومنها نذكر: * جميع اللحوم الحمراء. * لحم الدواجن والطيور. * المأكولات البحرية. * البقوليات. * الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة اللون، مثل السبانخ والجرجير والفجل. * الفواكه الناشفة مثل الزبيب والمشمش والتمر. * الخبز. * البازلاء. * البيض. * الباذنجان. * الكبدة البلدي الطازجة. أهمية فيتامين سي لنقص الحديد من أهم خطوات العلاج أيضًا بجانب تناول مكملات الحديد والعناصر الغذائية الغنية به هي الاهتمام بتناول فيتامين سي لأنه الفيتامين المسؤول عن امتصاص الحديد في الجسم بشكل جيد، لذلك يجب الاهتمام بتناوله بشكل كبير أثناء فترة العلاج، ويوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في: * البروكلي. * الجريب فروت. * الكيوي. * البطيخ. * البرتقال. * الفلفل الألوان والأخضر. * الفراولة. * اليوسفي. * الطماطم. * بعض الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. مضاعفات نقص الحديد هناك مجموعة من المضاعفات إذا لم يتم الاهتمام بأم نقص الحديد في الجسم سوف يتعرض الجسم لحدوث مجموعة من الأمراض والمشكلات الصحية الخطيرة، لذلك لابد من الاهتمام بالعلاج بشكل كبير والإسراع في اكتشاف الامر في حال الشعور بأي عارض من الأعراض السابقة، ومن هذه المضاعفات: مشكلات القلب قد يؤدي حدوث نقص الحديد في الجسم إلى حدوث سرعة في ضربات القلب مع عدم انتظامها، ومن ثم يضطر القلب لضخ كمية كبيرة من الدم لتعويض نقص كمية الأكسجين الموجود في الدم ويؤدي ذلك إلى تضخم القلب أو فشله. مشكلات أثناء الحلم بعض النساء تتعرض إلى نقص الحديد في فترة الحمل، ومع اهمالها وعدم علاجها سريعًا يمكن أن تتعرض المرأة إلى بعض المشكلات الصحية وهذا أيضًا سوف يؤثر على صحة الجنين ونموه. مشكلات النمو في حالة حدوث نقص الحديد مع الأطفال ومع الرضع حديثي الولادة قد يؤثر هذا بشكل كبير على نمو الطفل بشكل جيد وسليم وهذا لأن نقص الحديد يؤثر على كمية الدم وعلى بعض الوظائف الحيوية في جسم الإنسان.
