آل عثمان: التحفيز الذاتي من أقوى العمليات لبرمجة عقلك الباطن

وضح د. عثمان بن عبدالعزيز آل عثمان “المستشار في التنمية الأسرية” آلية تحفيز الذات فقال: "إن من نعم الله على الإنسان أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته، والقدرة على وضعها في المكان المناسب لها، عندما تملك حب إنسان صالح في نفسه ومع الآخرين، تسطيع أن تشعل حماسه الداخلي، وحتى تحفزه من داخله اجعله مسؤولًا عن نفسه وتصرفاته وأعماله، وأعطه الصلاحيات اللازمة، حتى يستطيع بعد توفيق الله رب العالمين التغلب على الصعاب وحلِّ الكثير من المشكلات.
وأضاف موضحًا معنى التحفيز الذاتي فقال: “يقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك، أو تسهيل عليك القيام بها.
- من يحفزك ذاتيا؟ كما يوحي اللفظ (تحفيز ذاتي) فإنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يساعدك أحد، وعملية التحفيز الذاتي هي من أقوى العمليات تشجع نفسك وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطًا وإنتاجيةً ومعرفة، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها، فعندما يحفز الإنسان ذاته لا يعتبر ذلك من الأنانية وحب الذات، بل يقدم الأساس حتى يصبح كريمًا ومنتجًا مع الآخرين”. وشدد آل عثمان أننا نحتاج التحفيز الذاتي عند انخفاض الطاقة فقال: عندما تشعر بانخفاض طاقتك، أو بأنَّ نشاطك البدني والنفسي قلَّ ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك وعندما تراودك مشاعرك بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقُّق أهدافك وتحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة جهودك والإسراع في تحقيق أهدافك وعندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة، ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها، فإن الإحساس بتدني قيمة الذات يعمل على تآكل الحياة، ويجعلك تنزلق إلى ما هو أسوء من اليأس والإحباط، ولابد من أن تحفز ذاتك، حتى تصل -إن شاء الله- إلى معالي الأمور.
وبين آل عثمان الطرق لتحفيز نفسك فقال:
1.عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك حيث تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد بها وتكرارها وستجد إن شاء الله أنها تقوي الدافعية لديك.
2.عن طريق مكافأة نفسك عن أي نجاح أو مجهود، ويتحقق الإطراء بأن تشتري لنفسك هدية:( كتاب، عطر، جوال.....)
3.عن طريق تعلم الجديد وتحقيق النتائج، حيث إن نتائجك وإنجازاتك ستتكلم عنك. وستثني عليك في حضورك وغيابك. - ماذا نستفيد من التحفيز الذاتي؟ - تشجيع الذات. - تطوير فهم الذات وتقديرها. - يجعلك أكثر نشاطًا وإنتاجية ومعرفة. أما عناصر التحفيز الذاتي فقد حصرها آل عثمان في الآتي الإعداد والتحضير، والتدريب، والمرونة، والمتعة يحب أن تقوم بشيء يجلب المتعة.