فريق AG.AL بطلا لمنافسات Honor of Kings في كأس العالم للرياضات الإلكترونية    المكونات الأساسية للحياة على الأرض    الذكاء الاصطناعي يسرع الاحتيال المالي    ثعبان بربادوس الخيطي يظهر بعد عقدين    الاتحاد يخسر بثلاثية من فيتوريا جيماريش البرتغالي    التوسع في صناعة السجاد اليدوي بين الأسر    أنغام تطمئن جمهورها بعد الشائعة    قصر كوير    صواريخ جزيئية تهاجم الخلايا السرطانية    18 ألف حياة تنقذ سنويا.. إنجاز طبي سعودي يجسد التقدم والإنسانية    اقتران هلال صفر 1447 بنجم "قلب الأسد" يزيّن سماء الحدود الشمالية    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في القصف الإسرائيلي على غزة إلى 71    "سدايا" تدعم الدور المحوري للمملكة    الرئيسان السوري والفرنسي يبحثان مستجدات الأوضاع في سوريا    صفقة من العيار الثقيل تدعم هجوم أرسنال    عبد المطلوب البدراني يكتب..عودة الأنصار مع شركة عودة البلادي وأبناءه (أبا سكو)    واشنطن تحذر من المماطلة.. وجوزيف عون: لا رجوع عن حصر سلاح حزب الله    وسط تحذيرات من المخاطر.. 1.3 مليون سوداني عادوا من النزوح    201 رحلة يوميا بمطارات المملكة    ترقب عالمي لتأثير الفائدة على أسعار الذهب    اتفاقية التجارة الأمريكية اليابانية تثير التساؤلات    العنوان الوطني شرط لتسليم الشحنات البريدية    الأهلي يخسر ودية سيلتيك بركلات الترجيح    الاحتراف العالمي الجديد    بلازا يعلن قائمة "أخضر الصالات" المشاركة في بطولة القارات    "أنتوني" يرحب بالاحتراف في الدوري السعودي    القيادة تعزي رئيس روسيا الاتحادية في ضحايا حادث تحطم طائرة ركاب بمقاطعة آمور    نور تضيء منزل الإعلامي نبيل الخالد    تدشين مبادرة "السبت البنفسجي" لذوي الإعاقة    المرور: تجاوز الأبعاد المسموح بها يزيد احتمال الحوادث    ولادة "مها عربي" في محمية عروق بني معارض    تمكيناً للكفاءات الوطنية في مستشفيات القطاع الخاص.. بدء تطبيق قرار توطين مهن طب الأسنان بنسبة 45 %    47 اتفاقية بقيمة 24 مليار ريال.. السعودية.. دعم راسخ للتنمية المستدامة والازدهار في سوريا    أليسا وجسار يضيئان موسم جدة بالطرب    وفاة الفنان زياد الرحباني.. نجل فيروز    أحمد الفيشاوي.. "سفاح التجمع"    "سوار الأمان".. تقنية لحماية الأطفال والمسنين    مساعد وزير الدفاع للشؤون التنفيذية يزور جمهورية تركيا    أغلقته أمام عمليات تفتيش المنشآت.. إيران تفتح باب الحوار التقني مع «الطاقة الذرية»    هلال صفر يزين سماء المملكة    خطيب المسجد الحرام: التشاؤم والطيرة يوقعان البلاء وسوء الظن    إمام المسجد النبوي: الرُسل هم سبيل السعادة في الدنيا والآخرة    6300 ساعة تختم أعمال الموهوبين بجامعة الإمام عبدالرحمن    رحيل زياد الأسطورة    عسكرة الكافيين في أميركا    بتقنية الروبوت الجراحي HugoTM️ RAS .. مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي يجري عمليتين ناجحتين    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب    ضبط شخصين في المدينة المنورة لترويجهما (10) آلاف قرص من مادة الإمفيتامين المخدر    أمير الشرقية يعزي أسرة الثنيان    رئيس أركان القوات البحرية يلتقي عددًا من المسؤولين الباكستانيين    نائب وزير الرياضة يشكر القيادة بمناسبة تمديد خدمته لمدة أربع سنوات    ترحيل 11183 مخالفا للأنظمة خلال أسبوع    المدينة المنورة تحيي معالم السيرة النبوية بمشروعات تطويرية شاملة    آل معنتر مستشاراً لسعادة المدير العام للتعليم بمنطقة عسير    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حمية للحيوية في 7 أيام
نشر في الحياة يوم 20 - 09 - 2012

إذا كنت تعاني من بعض السمنة، ومن الشحوب، والتعب، ونقص في النشاط، فعليك بتطبيق الريجيم الآتي، الذي لا يفيد في خفض الوزن وحسب، بل في اكتساب بشرة نضرة، وفي دفع الحيوية في أوصال الجسم، وفي التخلص من السموم. ويتم تطبيق هذا الريجيم على فترة سبعة أيام يمكن إعادته لمرة واحدة.
الفطور اليومي يجب أن يحتوي على المكونات الآتية: شريحة من الخبز الكامل. ملعقة صغيرة من العسل أو مربى المرملاد. حبة فواكه موسمية. كأس حليب قليل الدسم. فنجان قهوة أو شاي من دون سكر.
اليوم الأول:
- وجبة الغداء: بندورة. خيار. بطاطا مسلوقة. فواكه مشكلة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- العشاء: صحن سلطة مع قليل من البرغل. بعض شرائح الأناناس. مغلي أعشاب من دون سكر.
اليوم الثاني:
وجبة الغداء: صحن من الخضار الطازجة ملفوف، بقدونس، فجل، خس. قليل من الجبن. سلطة فواكه. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: خضار مسلوقة. حبة فاكهة. شاي أعشاب.
اليوم الثالث:
- وجبة الغداء: جبن قليل الدسم. صحن سلطة خضراء. قطعة من الخبز الكامل. حبة فاكهة. شاي من دون سكر.
- وجبة العشاء: شوربة البصل. خضروات مسلوقة. حبة فاكهة. زهورات من دون سكر.
اليوم الرابع:
- وجبة الغداء: صحن سلطة من الخضار الطازجة مع القليل من الجبن القليل الدسم. قطعة من الخبز الأسمر. حبة فاكهة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: باذنجان مشوي. سلطة خضار مشكلة. سلطة فاكهة. شاي زهورات من دون سكر.
اليوم الخامس:
- وجبة الغداء: شريحة من الخبز الكامل. سلطة خضار متنوعة مع الجبن. خضار مسلوقة من الجزر والكوسا. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: سلطة مشكلة. بروكولي مسلوق. خبز اسمر. شاي أعشاب من دون سكر.
اليوم السادس:
- وجبة الغداء: شريحة من الخبز الكامل. خس. كرنب. فاكهة طازجة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: سلطة مشكلة من الخضار الطازجة مع بضع حبات من الزيتون. سلطة فاكهة. زهورات.
اليوم السابع:
- وجبة الغداء: شوربة الجزر. لوبياء مسلوقة. حبة بطاطا مشوية. حفنة من الجوز. حبة فاكهة. شاي أو قهوة من دون سكر.
- وجبة العشاء: سلطة خضار طازجة. شريحة خبز أسمر. حبة فاكهة. شاي أعشاب من دون سكر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.