النوم أقل من 6 ساعات يسبّب السكري وأمراض القلب

ذكرت دراسة كورية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً ربما يكونون أكثر عرضة لعوامل تزيد من احتمالات إصابتهم بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية.
وتسمى هذه المجموعة من العوامل متلازمة الأيض وتشمل ارتفاع معدلات سكر الدم والكوليسترول وزيادة الدهون حول الخصر وارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الدهون في الدم.
وقال الدكتور جانغ يونغ كيم الذي قاد فريق الدراسة، وهو من جامعة يونسي في كوريا الجنوبية، عبر البريد الإلكتروني: «يجب على من ينامون فترات قصيرة أن يدركوا أخطار الإصابة بمتلازمة الأيض التي قد تؤدي إلى إصابتهم بأمراض مزمنة وتهدد أرواحهم».
وتتبع فريق كيم حوالى 2600 بالغ لأكثر من سنتين، ووجد أن المشاركين الذين لم يحصلوا على ست ساعات من النوم على الأقل في الليلة أكثر عرضة بنسبة 41 في المئة للإصابة بمتلازمة الأيض مقارنة بمن ينامون فترة تتراوح بين ست وثماني ساعات.