الارشادات الصحية للحجاج والمعتمرين

يعد موسم الحج من أكثر الأوقات التي يمكن أن تنتشر فيها الأمراض ولاسيما الأمراض المعدية والتي قد تؤدي لا سمح الله إلى انتشار الأوبئة ، في هذه المشاركة بعض النصائح والارشادات الصحية للحجاج والمعتمرين :
اولا: العوامل التي تجعل الحجاج والمعتمرين أكثر عرضة من غيرهم للأمراض:
التعرض للتغيرات الجوية السريعة والغير متوقعة كالتعرض للحرارة الشديدة أو البرد الشديد .
تناول الأغذية المكشوفة والوجبات السريعة.
الاحتكاك المباشر أثناء أداء الطواف أو السعي.( الازدحام الشديد).
المشي لمسافات طويلة .
ممارسة التدخين.
وجود أمراض مزمنة كالسكري والضغط والربو الشعبي وأمراض القلب والمفاصل.
عدم اللياقة لأداء فريضة الحج والعمرة ( كبار السن، صغار السن، النساء الحوامل، المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة غير متحكم فيها بشكل جيد).
ثانيا: موانع السفر للحج:
هناك بعض الموانع التي تجعل الشخص غير لائقا صحيا لأداء الحج ومنها:
كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة كمرض القلب والفشل الكلوي والفشل الكبدي وأمراض الصدر المزمنة والذين يمكن أن تتدهور حالتهم الصحية أثناء الحج .
مرضى فقر الدم الشديد .
المرضى الذين أجريت لهم عمليات جراحية كبيرة خلال الثلاث الأسابيع الماضية.
النساء الحوامل لاسيما من هن في الأشهر الأخيرة من الحمل.
حديثي الولادة.
مرضى الصرع المتكرر.
المرضى الذين يعانون من جلطات الساق.
ثالثا: الاحتياطات الوقائية:
فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب على الحاج والمعتمر الالتزام بها وهي:
مراجعة الطبيب قبل الشروع في الحج وذلك من أجل التأكد من لياقته الصحية التي تساعده على أداء الحج بشكل جيد ولاسيما للمرضى المزمنين ( سكري، ضغط، ربو شعبي، أمراض قلب...الخ).
مراجعة المركز الصحي لأخذ التطعيمات اللازمة قبل الشروع في الحج بوقت كاف على الأقل اسبوعين.
إذا كان الحاج يعاني من أي مرض فيجب عليه اصطحاب ما يثبت ذلك كالبطاقات الصحية والكروت والتقارير الطبية.
إذا كان الحاج يعاني من أي مرض فلابد أن يصطحب كمية كافية من الدواء حتى يعود إلى سكنه.
اصطحاب حقيبة اسعاف صغيرة تحتوي على قطع الشاش، مقص، لصقات للجروح ، مضادات للألم كالبنادول ومحلول الإرواء وأدوية الأمراض المزمنة و جهاز الضغط والسكري لمن يعانون من هذه الأمراض.
استخدام الكمامات في الأماكن المزدحمة لتلافي الاصابة بالأمراض التنفسية المعدية كنزلات البرد والانفلونزا.
تجنب المشي السربع والمسافات طويلة للوقاية من التسلخات الجلدية .
عدم تناول الأطعمة المكشوفة لاسيما الحلويات والسلطات والوجبات السريعة كالشاورما.
تناول الوجبات الغذائية في أوقاتها.
استخدام المياه الصحية المعلبة فقط.
تناول العصيرات الطازجة .
غسل الفواكه قبل تناولها.
عدم البصق على الأرض بل استخدام المناديل الورقية للتخلص من المخاط في حالة وجود نزلات برد وخلافه.
عدم استخدام أدوات الغير كالمناشف وأدوات الحلاقة وغيرها ويفضل الأدوات ذات الاستخدام الواحد.
تجنب حدوث قطوع وجروح أثناء الحلق والتقصير لاحتمالية انتقال الأمراض الخطيرة كالايدز وامراض الكبد المعدية.
الابتعاد قدر الامكان عن الآخرين اثناء النوم لتجنب انتقال القمل والجرب من بعض المرضى المصابين به لاسيما في الحملات المزدحمة.
رابعا: الأعراض والعلامات الخطرة التي تستدعي من الحاج مراجعة اقرب مركز صحي او مستشفى:
الصداع الشديد.
الدوخة.
نزول الدم من الأنف.
ارتفاع درجة الحرارة.
الم الحلق الشديد.
الكحة الشديدة المصاحبة بالبلغم.
ازيز الصدر للمرضى الذين يعانون من مرض الربو الشعبي.
ألم الصدر الشديد.
خفقان القلب.
كتمة النفس.
ألم البطن الشديد.
آلام الساق لاسيما بعد الجلوس لمدة طويلة.
تسلخات الجلد لاسيما في مناطق بين الفخذين.
الغثيان المستمر.
الاسهال الشديد.
التقيؤ المستمر.
آلام المفاصل الشديدة.
التبول الكثير أو الظمأ للمرضى الذين يعانون من مرض السكري.
التعرض للحروق أو الاصابات أي كانت.
آلام الظهر الشديدة.